▶︎マラソン目標タイムと月間走行距離の目安はサブ4が 150km、サブ3が 250km
読めば走りたくなるマラソンブログ
tomo.run
週刊ともらん：ブログの「テコ入れ」計画
Updated
どうも！マラソンブロガーのtomo（とも）です。
バックナンバーはこちらから読めます。
今週の走行距離は9.9km
なんと、10kmすら走れず…。走りに行く気力がありませんでした。
《ベルリンマラソン》の疲れが抜け切れていない？仕事が忙しすぎた？咳が出ていたから？精神的に落ち込んでいるから？
原因はよくわかりません。こういう時は、思い切って休むのが無難ですね。
でも、日曜日には少しだけ走れました！気分転換に坂道ダッシュをしてきました。
- 月）休み
- 火）5.4km（5:08/km）
- 水）休み
- 木）休み
- 金）休み
- 土）休み
- 日）1.7kmジョグ＋220m坂道ダッシュ5本＋1.8kmジョグ
運動会
土曜日は小雨の中、長女の小学校の運動会に参加してきました。
前日から「雨の日プログラム」で進行することは決まっていたのですが、雨が激しくなるにつれて、中断すべきかの判断を迫られる状況でした。
結局、午前の部だけ終わらせて、午後の部は火曜日に実施されることになりました。
マラソン大会なら雨で濡れても何とかなりますが、さすがに子供たちを雨にさらし続けるわけにはいかないですよね。
「ともらん」の今後
今週は走りの方がイマイチでしたが、ブログも方も気乗りせず、思うように更新できませんでした。
ブログを開設してからはや2年。最初の数ヶ月は訪問者がゼロでしたが、今では有難いことに多くの方々にお読みいただいています。
PV（ページビュー）も毎月、右肩上がりで伸びています。
もちろん、今度も「ともらん」の更新を続けて行きますが、ブログ開始当初から記事コンテンツの内容が変わってきているので、ブログのコンセプトを今一度見直す必要があると感じています。
技術面に関しても、サーバーの負荷軽減や新しい機能の追加に時間を費やす必要があります。
というわけで、10月は記事の更新を継続しつつ、ブログのテコ入れをしたいと思います。
今週書いた記事
SALOMON AGILE 250 BELTレビュー：サロモンのウエストバッグ
海外マラソン遠征にかかるお金：3泊5日《ベルリンマラソン》の全費用を公開
男子 or 女子？陸上競技の「性別」はテストストロン値で決まる
MAURTEN GEL 100（モルテン ジェル 100）：ジェルになった世界最強のスポーツドリンク
この記事をシェアしていただけると嬉しいです！
Profile
tomo（とも）です。マラソンがライフワークの36歳。外資系IT会社員・二児パパしながら「マラソンブロガー」として活動中。夢は、福岡国際マラソン出場と、非エリート系プロランナーになること。
プロフィール詳細 ▶︎当ブログに関するお問い合せは、以下よりお願いします。
お問い合わせ詳細 ▶︎
