週刊ともらん:久々に4日連続のランオフ

週刊ともらん:久々に4日連続のランオフ|ともらん

2018年10月8日〜14日のまとめ。今週は月曜日(祝)のロングランの疲れと風邪が重なり、平日は疲れて4日連続でランオフとなりました。
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今週の走行距離

今週の走行距離は39.3km。平日に4日連続でランオフした割には悪くない結果です。やはり月曜日(祝)の「中山道」旅ランが大きかったですね。

  • 月:19.8km(5:13/km)
  • 土:8.0km(4:25/km)
  • 土:11.3km(4:43/km)

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中山道を走る

2016年からは「中山道を走って旅するプロジェクト」をひとりで企画して、暇を見つけては東京〜京都までの500kmの道のりを走っています。

今週は月曜日が祝日だったので、長野県の軽井沢から 20kmほど旅ランを楽しんできました。

東松山の「まなびのみち」コース

火〜金曜日はランオフだったので、週末は気合を入れて走りました。

土曜日は子どもたちのピアノのレッスンの間に、マラソンペース(4:25/km)でランニング。4日間も休んだからか、エネルギーに満ち溢れていました。

日曜日は埼玉県東松山市にある「県立こども動物自然公園」へ。子どもたちがアスレチックで遊んだり、動物と触れ合っている間に、ぼくは一人で近くの「まなびのみち」コースを走ってきました。

全長13kmの「まなびのみち」は、埼玉の自然と歴史に触れ合える遊歩道。ロード、トレイル、芝生、激坂ありのコースはランニングにもおすすめです。

廃線敷遊歩道
廃線敷遊歩道

ナイキ ズーム フライ フライニット

10月11日に発売された「ナイキ ズーム フライ フライニット」を注文しました。「4%」のほうは瞬殺でしたが、「ナイキ ズーム フライ フライニット」はまだまだ在庫があるようです。

以前購入したNIKE Epic React Flyknit(ナイキ エピック リアクト フライニット)で「フライニット」のフィット感の素晴らしさを知ってしまいました。

それにプラス、「ナイキ ズーム フライ フライニット」ならレースでも使えそうなので、MIZUNO WAVE EMPEROR 3(ウェーブエンペラー3)の対抗馬にしようと考えています。

来週はハーフマラソンに出場

10月21日(日)開催の《円谷幸吉メモリアルマラソン》のナンバーカードが届きました。

《ベルリンマラソン》以来、5週間ぶりのレースです。ようやくフルマラソンの疲れが抜け切りましたが、今はノドにくる風邪で体調が優れていません。

自然に治そうとしたら、咳が止まらない状態が2週間ほど続きました。妻が買ってきてくれた「ベンザブロックせき止め錠」を飲んだら随分良くなりました。

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