週刊ともらん:2週連続のお花見ラン

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週刊ともらん:2週連続のお花見ラン

毎週日曜日に、1週間のイベントを振り返る「週刊ともらん」。2019年4月8日〜2019年4月14日は、週末に「本庄早稲田の杜ハーフマラソン」を走りました。

今週の走行距離は35.7km

10月までフルマラソンは走らないので、走行距離を落としてスピード重視の練習をしています。

水曜日は、2000mインターバルを2本。最近は1000m〜2000mのインターバルで3’30/km前後のペースを楽に走れるように特訓しています。

以前は4’00/kmがキツく感じましたが、今や余裕で走れれるようになりました。慣れってすごいですね!

ナイキ フリー ラン 5.0

2019年4月4日に発売された、ナイキ フリー ラン 5.0(Nike Free Run 5.0)を購入しました。

「足本来の感覚を呼び覚ますことができるシューズ」をコンセプトにした「フリー ラン」は、ベアフットの感覚を大切にしたいランナー向けのシューズ。

こちらの記事で「フリー ラン 5.0」の特徴・履き心地・耐久性についてわかりやすく解説しています。

3分間のYouTube動画にもまとめています。

ストラバ「The Last Mile」

アスリートのためのソーシャルネットワーク、ストラバ(Strava)が「The Last Mile」という面白い企画を発表しました。

2019年4月11日〜6月30日の対象期間中に、ハーフまたはフルマラソンを完走し、最後の1マイルで最速スプリットを記録すると、チャリティー団体に1000円分が寄付されるという企画です。

早速、登録して週末の「本庄早稲田の杜ハーフマラソン」で実行することに。

本庄早稲田の杜ハーフマラソン

結果は、ネットタイムが1時間23分44秒、グロスタイムが1時間23分47秒でした。平均ペースは3’57/km。

目標は4’00/kmを切ることでしたので良しとします。とにかく最後の1マイルで最速スプリットが達成できてよかった!

ちなみにシューズはナイキの「ズーム フライ フライニット」です。

それから、会場で本庄市マスコットの「はにぽん」を見かけました。

お花見ランの動画

動画でもお花見ランが体験できるように、ユーチューブに更新しておきました!

9週連続でマラソン大会に参加

2月から毎週末、レースに参加しています。今回の「本庄早稲田の杜ハーフマラソン」で9週間連続となります。

内訳はこんな感じです。

日程 大会名 種目
2019年2月17日 青梅マラソン 30km
2019年2月24日 ふかやシティハーフマラソン 10km
2019年3月3日 東京マラソン フルマラソン
2019年3月10日 藍のまち羽生さわやかマラソン ハーフマラソン
2019年3月17日 彩の森クロスカントリー大会 8.2km
2019年3月24日 久喜マラソン大会 ハーフマラソン
2019年3月31日 吉川なまずの里マラソン ハーフマラソン
2019年4月7日 幸手市さくらマラソン大会 10マイル
2019年4月14日 本庄早稲田の杜ハーフマラソン ハーフマラソン

これも「埼玉マラソングランドスラム」を達成するためです。まだ6月までに対象大会に参加する必要がありますが、毎週続けて走るのは今回が最後。来週末はレースがないので、ゆっくり過ごします。

そして、再来週は「岐阜清流ハーフマラソン」に参加します!

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