【週刊ともらん】新しいマラソントレーニングを始めました!

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マラソンブロガーのともです。

毎週日曜日に、1週間のイベントを振り返る「週刊ともらん」。2019年7月8日〜2019年7月14日は、新しいマラソントレーニングをはじめました!

今週の走行距離

今週は、水・木・金・土に4日間連続で 60.5km走りました。新しいマラソントレーニングを使ってなかったら、こんなに走らなかったでしょうね。ちなみに土曜日は27kmのロングラン。

マラソントレーニング

マラソントレーニングはこれまでストラバの「トレーニングプラン」、ニューヨークシティマラソン公認の「バーチャルトレーナー」を利用してきました。

いずれも目標レースやタイムに対し、自分だけの練習メニューを提案してくれるサービス。練習メニューが毎日メールで届くので、ひとりでも続けられます。

11月に参加予定の「ニューヨークシティマラソン」に向けて、新しいマラソントレーニングを使い始めました。その名は「running.COACH」。

アシックスコネクション東京

仕事で浅草周辺を訪れたので、昼休みに「アシックスコネクション東京」のランニングステーションを利用しました。

東京2020オフィシャルショップ

東京スカイツリータウンでに「東京2020オフィシャルショップ」が新たにオープン。子どもたちのお土産にミニパズルを購入しました。

27kmロングラン

土曜日は久々のロングラン。東京都墨田区の「東京スカイツリー」から、さいたま市の浦和駅まで、27kmの道のりを走りました。

平均ペースは5’15/kmと控えめ。マラソントレーニングの練習メニューでは目標ペースが5’25〜5’35/kmだったので、これでもオーバーペース気味でした。

自己流でトレーニングをしていたら、27kmという距離は走らなかったでしょう。仮に走ったとしても、もっと速いペースで走ってしまっていたでしょう。

足尾銅山

日曜日は雨の中、栃木県の「足尾銅山」を観光してきました。ここは10年以上前にも来たことがあり、栃木の穴橋スポットだと思います。

まとめ

週明けのAmazonプライムデー・セールでは、「エアウィーヴ」のマットレスを買います!