読めば走りたくなるマラソンブログ

tomo.run

週刊ともらん：レース1週間前のクロカン30km走

Updated

どうも！マラソンブロガーのtomo（とも）です。

2019年9月30日〜2019年10月6日の「週刊ともらん」をお届けします！

今週の走行距離

今週は56.4km走りました。

11月のニューヨークシティマラソンに向けて、マラソントレーニング「running.COACH」を継続中ですが、今週は足裏に違和感を感じたため、2日間ランオフしました。

ポイント練習は、土曜日の30km走のみ。

足裏の違和感

先週末から足裏に違和感を感じています。具体的には、カカトとつま先を結ぶ足底腱膜が張って固くなっています。

恐らくオーバーワークが原因かと思いますが、レースが近づいているので慎重に対処しました。

マッサージやストレッチをしたら、状態がずいぶん良くなりました！

30km走

フルマラソンのレース8日前に30km走をやりました。普通なら3〜4週間前に走りますが、マラソントレーニング「running.COACH」の練習メニューで提案されていたので、やってみることにしました。

足裏に違和感があったため、負荷を極力減らすべく、見沼自然公園のクロカンコースを走りました。

ドーハ世界陸上

日曜日は早起きしてドーハ世界陸上の男子マラソンをテレビで観ました。

最後はイギリス出身のホーキンス選手が飛び出してフィニッシュするかと思いましたが、エチオピア勢が攻めてきましたね！

余談ですが、ホーキンスは僕が2017年に「香川丸亀ハーフマラソン」を走った時に総合優勝した選手です。

川内選手は目標だった入賞は逃したものの、いつもながらの粘りの走りを見せてくれました。

サブ2

近々、エリウド・キプチョゲがオーストリアのウィーンを舞台に「フルマラソン2時間切り」に再挑戦します。詳しくはこちらの記事にまとめています。

キプチョゲひとりのために、総勢41人のペーサーが参加するとのこと。

それにしても今年は「MGC」に「世界陸上」、そして「フルマラソン2時間切り」と続き、マラソンが面白くなってきましたね！

今週アップした動画

以前、レックの「省スペース 靴スタンド」のレビューを書きましたが、記事が好評だったのでYouTube動画を作りました。3分以内で観れるのでぜひ！

さいごに

来週は「東北・みやぎ復興マラソン」に参加します！最高の状態でスタートラインに立てるように頑張ります。

この記事をシェアしていただけると嬉しいです！

クロカン 1　三田紀房

Profile

tomo（とも）です。マラソンがライフワークの36歳。外資系IT会社員・二児パパしながら「マラソンブロガー」として活動中。夢は、福岡国際マラソン出場と、非エリート系プロランナーになること。

プロフィール詳細 ▶︎

当ブログに関するお問い合せは、以下よりお願いします。

お問い合わせ詳細 ▶︎

Twitter

ランニングに役立つユニークな情報をつぶやいています。フォロー・解除はお気軽にどうぞ！

ツイートをチェック ▶︎

YouTube

ランニング動画を撮っています。チャンネル登録してもらえると大変嬉しいです！

チャンネルをチェック ▶︎

Strava

練習やレースはガーミン時計で記録し、ストラバでアクティビティを一元管理しています。ぜひ、ラン友になりましょう！

アクティビティをチェック▶︎