【週刊ともらん】2019年最後の30km走

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マラソンブロガーのともです。

毎週日曜日に1週間の出来事をゆる〜く振り返る「週刊ともらん」をお届けします!

2019年12月23日〜12月29日は、今年最後の30km走をやりました!

今週の走行距離は55.8km

「さいたま国際マラソン」を完走してから2週間のリカバリー期間が終わり、今週から練習を本格的に再開しました。

月曜日と金曜日は無理のないペースでジョギング。

水曜日のテンポランをサボってしまったので、土曜日は5kmを4’09/kmペースで走りました。

それがいい刺激となり、日曜日は気持ちよく30km走を走り切ることが出来ました。

しらこばと公園

2019年最後の30km走は、「さいたま国際マラソン」の北浦和〜浦和美園のコースを往復しました。

それだと片道11kmにしかならないので「しらこばと公園」という所に足を伸ばしました。水上公園、運動公園、アスレチック公園などが揃った複合施設です。

園内には1周1.5kmのジョギングコースがあり、誰でも無料で利用できます。コースの中央にはアスレチックがあるので、娘たちを遊ばせながらジョギングできそう!

30km走がラクに走れるようになった

30km走の平均ペースは4’58/km。これくらいのペースだと余裕で30kmを走れるようになりました。

以前は、相当な覚悟がないと練習で30km走なんて走れませんでした。途中で挫折してたことも何度あったことか…。

自分で言うのも何ですが、長距離ランナーとして成長を実感します。

クリスマスプレゼント

今年も我が家にサンタさんが来てくれました。娘たちには、Nintendo Switchのゲームソフトと、貯金箱をひとつずつ。

貯金箱は、コインを置くとキャラクターが手を伸ばして貯金箱に入れてくれるタイプのもの。僕も欲しくなりました!

ちなみに、サンタさんから僕のプレゼントはありませんでした。お願いをしなかったからかもしれません…。

なので今年は自分で1年間のご褒美にガーミンのランニングウォッチ「fenix 6X」をプレゼントしました!

ガーミンのランニングウォッチの最高峰。大型1.4インチディスプレイに、高級感あふれるダイヤモンドライクカーボン(DLC)コーティングステンレスのベゼル。光学式心拍計、3軸電子コンパス、ジャイロスコープ、気圧高度計用、複数のGPSシステムなどを搭載。

非接触型決済(Garmin Pay)や、音楽配信(Spotify)、地図ナビゲーションなど最新のサービスにも対応。

おそらく、ほとんどの機能は興味本位でしか使わないと思いますが、「fenix 6X」はオトコの所有欲を満たしてくれる逸品です。

まとめ

2019年も残すところ後2日。大晦日に今年最後の走り納めをしようと思います。