
【週刊ともらん】沖縄で旅ランざんまい
毎週日曜日に1週間の出来事をゆる〜く振り返る「週刊ともらん」をお届けします!
2019年12月30日〜2020年1月5日は、家族旅行で沖縄へ。
今週の走行距離は44.9km
年末は大掃除で疲れ果ててランオフ。年明けは、旅先の沖縄で旅ランざんまいでした!
ポイント練習は水曜日のテンポラン。9kmを4’00/kmで走り切りました。
2019年は2262km走りました
思ったより少ないな…というのが率直な感想。
2019年の合計走行距離は2262kmでした😆札幌〜那覇とほぼ同じ。来年は石垣島まで行こうかな #YearInSport pic.twitter.com/ZdPpKs0YHx
— tomo✈︎マラソンブロガー (@tomorunblog) December 31, 2019
2020年のマラソントレーニング
2018年からオンラインのマラソントレーニングを利用しています。有料ですが、自己流でやるよりも効果を感じます。自己ベストも順調に更新中。
2020年も引き続き「running.COACH」を利用します。
現在利用中のマラソントレーニング「https://t.co/U9oouBGGr7」から、12月の練習レポートが届きました。目標245kmに対して、実際の走行距離は173kmでした😳
マラソントレーニングの詳細はこちら👉https://t.co/I7C30sC2Sy pic.twitter.com/YNCbWlJuwO
— tomo✈︎マラソンブロガー (@tomorunblog) January 2, 2020
西武ゆうえんちで拷問気分
娘たちに「冬休みにやりたいことリスト」を書かせたら、「遊園地で遊びたい」とあったので、西武ゆうえんちへ連れて行きました。
天気はあいにくの雨。真冬の雨の遊園地は、拷問に近いです…。
雨の中の西武ゆうえんち🎡
寒い😵 pic.twitter.com/ZBWypxhcE2
— tomo✈︎マラソンブロガー (@tomorunblog) December 30, 2019
2020年走り染め
元旦は父親と一緒に走りに出かけました。親子ランは久しぶりです。
浦和の調神社では参拝客の行列が延々と続いていたため、初詣はスキップ。
明けましておめでとうございます🎍
2020年の #走り染め は、父と一緒に浦和・調神社〜別所沼公園の8kmコースを走りました😊
今年も宜しくお願いします🙇♂️ pic.twitter.com/6mNWxpm7TI
— tomo✈︎マラソンブロガー (@tomorunblog) January 1, 2020
沖縄旅行
年明け早々、冬休みの家族旅行で沖縄へ。日中は半袖でも暑いぐらいです。
沖縄・那覇空港に到着✈️
4泊5日で沖縄を満喫してきます!旅ランの予定もあり✨ pic.twitter.com/mUxiPq7VTL
— tomo✈︎マラソンブロガー (@tomorunblog) January 2, 2020
首里城
昨年の秋頃に沖縄行きの航空券をとりました。沖縄へ行こうと思ったのは、「首里城」を観てみたかったら。しかし、その後「首里城」は火災で消失してしまいます…。
沖縄・首里城。無残な姿に心が痛む😞 pic.twitter.com/96xhdmJwsK
— tomo✈︎マラソンブロガー (@tomorunblog) January 3, 2020
朝ランでは首里城の城壁コースを走ってきました。
沖縄・首里城で朝ラン。城壁コースを1周してきました🏃♂️✨ pic.twitter.com/AFbla8EMDC
— tomo✈︎マラソンブロガー (@tomorunblog) January 2, 2020
古宇利大橋を走る
僕の「人生でやりたいことリスト」に、沖縄の古宇利大橋でランニングをするというものがあります。ついに、その願いを叶えることが出来ました!
沖縄・古宇利大橋(片道約2km)を走って往復してきました!半袖でも暑いくらい😵 pic.twitter.com/pDjmgJzdLf
— tomo✈︎マラソンブロガー (@tomorunblog) January 4, 2020
翌日は、朝ランで瀬底島へ。
朝ランで瀬底島へ。往復16km🏃♂️ pic.twitter.com/laDZhiqX5G
— tomo✈︎マラソンブロガー (@tomorunblog) January 5, 2020
まとめ
冬の沖縄は暖かくていいですね。日焼け止めを持ってくればよかった。