【レビュー】ごるっち：足裏ゴルフボールマッサージの決定版
今回紹介するのは、アルインコの「ごるっち」というゴルフボールマッサージ。足底筋膜炎や筋肉疲労に効果があると言われる足裏マッサージをどこでも手軽に行えるランナーの必需品です。自分は自宅用と旅行用に2つ買いました。
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この記事の目次
主な特徴
アルインコの「ごるっち」は、ゴルフボールとホルダーがセットになった指圧代用器です。主な特徴は次のとおり。
- ゴルフボールをホルダーにセットした指圧代用機
- 床に置いたり、手に持ったりして使える
- ゴルフボールは着脱可能
作っているのは大阪に本社を置くアルインコ株式会社。足場等建設機材を得意とする東証一部上場企業ですが、トレーニングマシーンやマッサージ機器などのフィットネス分野にも力を入れています。
「本体にゴルフボールをセットするだけの指圧代用器」と公式サイトに書いてある通り、箱の中身はゴルフボールとホルダー（台座）だけです。
ゴルフボールは簡単に着脱できます。外すと、何の変哲もない普通のゴルフボールです。床に置いて使うときは安定しやすく、手に持って使うときは握りやすい形状です。ポリプロピレンと熱可塑性ゴムの素材は手に馴染みやすく、滑りにくいです。
ただゴルフボールにホルダーを付けただけじゃん……。普通はそう思いますよね。でもマラソンランナーなら、これがいかに素晴らしいものかご理解いただけると思います。足裏をゴルフボールでマッサージするという、ランナーならではの疲労回復法があるのですが、ゴルフボール単体だと安定感が悪く、また転がす際に床を傷つけてしまいます。「ごるっち」はその2つの問題を一挙解決。ありそうでなかった商品なのです。
床置きマッサージは最高
ゴルフボールをホルダーに装着してもボールは完全に固定されず、ホルダーの中でコロコロ転がります。つまりゴルフボールに足を押し付けて指圧するだけでなく、ホルダーの上でコロコロ転がせるのです。足裏の他、腰や背中、肩のマッサージにも使えます。
手持ちマッサージは疲れる
ホルダーを手に持って腕や首筋をマッサージすることもできます。三角形なので持ちやすいのですが、圧力を加えないと指圧の効果がないので、5分以上やり続けると腕が疲れます。やはり床置きで使うのがベストですね。
旅先にも持って行ける
「ごるっち」は縦横7cm四方、重さ100g（ホルダー込み）のコンパクト設計。旅先に持って行っても荷物になりません。特にマラソン遠征では重宝しており、レース前日と当日に足裏・腰・背中のマッサージに使います。これをやるのとやらないのでは、レースのパフォーマンスが驚くほど変わります。また温泉旅行でお風呂に入る浸かる前に軽くマッサージしておくと、疲れが抜けやすくなります。
マラソン大会当日の新習慣→ホテルのベッドでゴルフボールマッサージ
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) April 23, 2022
「ごるっち」最強 https://t.co/TGG3amPsRb pic.twitter.com/WBLkUSIS7n
2023年には3泊4日の日程で茨城県の「霞ヶ浦」を走って1周してきたのですが、ランニングバッグの荷物の中に「ごるっち」を忍ばせました。連日30km以上走るのでリカバリーは必須。宿泊先でしっかりケアしました。
夏休みの旅ラン企画。2023年は和歌山県の熊野古道・中辺路を走る予定でしたが、台風7号が紀伊半島に上陸するらしく…急きょ行き先を変更。そんなわけで、今日から3泊4日の日程で茨城県の霞ヶ浦1周（カスイチ） 130kmを走ります！ pic.twitter.com/FAJngzRE55
— tomo. (@tomorunblog) August 13, 2023
2個あると便利
気に入ったので追加でもうひとつ購入しました。緑は自宅用として自室の床に置いておき、青は旅行用としてスーツケースの中に入れておきます。2個を並べて置けば左右同時にマッサージすることも可能です！
総合評価：非常に満足
アルインコの「ごるっち」を購入して非常に満足しています。ゴルフボールにホルダーを付けただけの単純構造ですが、床を傷つけずに足裏ゴルフボールマッサージができます。コンパクトなので旅先でも使っています。
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