アミノバイタル ゼリー：青・赤・金の違いと飲む順番を解説
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#ランニング補給#エナジーゼリー#味の素
アミノバイタル パーフェクトエネルギー
アミノバイタルのゼリードリンクはネット通販でも販売している。赤の「パーフェクトエネルギー」は運動前に飲んでもいいので、3種のなかで最も使い勝手が良い。どれか1種買うなら、赤がおすすめだ。
この記事の目次
ゼリータイプの特徴
アミノバイタル（AMINO VITAL）は、味の素株式会社の栄養食品のブランド。
スポーツを快適に続けるために重要な（＝vital）アミノ酸（＝amino）をバランスよく配合した商品を展開しており、今回紹介するゼリードリンクはアミノバイタルの主力商品のひとつ。他にもタブレットや水に溶かして飲むタイプもある。
ゼリードリンクはいずれも水なしで飲むことができる。
ゼリータイプの比較
ひと言でアミノ酸といっても、身体が必要とするアミノ酸は目的によって異なる。そのためアミノバイタルは、運動前のコンディショニング、運動中のエネルギー補給、運動後の疲労回復の目的別にアミノ酸の配合を変えている。
ゼリードリンクの場合、使い分けは以下のとおり。
- 運動前：ゼリードリンク SUPER SPORTS（青）
- 運動中：パーフェクトエネルギー（赤）
- 運動後：GOLDゼリードリンク（金）
パッケージを並べてみるとわかりやすい。
3種ゼリードリンクの比較は以下のとおり。
| ゼリードリンク SUPER SPORTS | パーフェクトエネルギー | GOLDゼリードリンク | |
|---|---|---|---|
| 摂るタイミング | 運動前 | 運動前・運動中 | 運動後 |
| 味 | アップル味 | グレープフルーツ味 | アップル味 |
| 内容量 | 100g | 130g | 135g |
| カロリー | 100kcal | 180kcal | 135kcal |
| 栄養成分 | たんぱく質:3.0g（推定値）／脂質:0g／炭水化物:24g（糖質:23.8g／食物繊維:0.2g（推定値））／食塩相当量:0.05g | たんぱく質:5.0g（推定値）／脂質:0g／炭水化物:41g（糖質:40.7g／食物繊維:0.3g（推定値））／食塩相当量:0.04g | たんぱく質:3.6g（推定値）／脂質:0g／炭水化物:32g（糖質:31.6g／食物繊維:0.4g（推定値））／食塩相当量:0.32g |
| アミノ酸 | ロイシン:0.69g／イソロイシン:0.56g／バリン:0.47g／アルギニン:0.86g／その他アミノ酸:0.42g／クエン酸:1200mg | アラニン:4.5g／プロリン:0.5g | ロイシン:1.44g／イソロイシン:0.39g／バリン:0.40g／他アミノ酸:1.37g |
赤の「パーフェクトエネルギー」は運動前に飲んでもいいので、3種のなかで最も使い勝手が良い。どれか1種買うなら、赤がおすすめだ。
【青】ゼリードリンク SUPER SPORTS
青の「ゼリードリンク SUPER SPORTS」の特徴は、4種類のアミノ酸（BCAA＋アルギニン他）3000mgとクエン酸1200㎎配合していること。運動前に飲むのがおすすめだ。
クエン酸が多く含まれているためか、口に入れた時にやや苦味を感じる。食感はベチャベチャしたゼリーという感じで水のようにゴクゴク飲める。
【赤】パーフェクトエネルギー
赤の「パーフェクトエネルギー」の特徴は、持続性エネルギー源アミノ酸（アラニン+プロリン）5000mgと糖質を配合していること。エネルギー補給を目的としており、3種のなかでカロリーが最も多い。運動前・運動中に飲むのがおすすめだ。
食感はドロドロしたゼリーという感じで、ゴクンと飲み込んで摂取する。ベチャベチャし過ぎず、ランニング中に飲んでも胃の中で安定する。
【金】GOLDゼリードリンク
金の「GOLDゼリードリンク」 の特徴は、疲労回復に効果的な必須アミノ酸3600mg（ロイシン高配合BCAAなど）とクエン酸675㎎を配合していること。
クエン酸の含有量は青の「ゼリードリンク SUPER SPORTS」の約半分だが、こちらは口に入れた瞬間にキュッとした酸味を感じる。
アミノバイタルのゼリードリンクは青・赤・金（GOLD）の3種類あり、それぞれ飲む目的とタイミングが異なる。青の「ゼリードリンク SUPER SPORTS」は運動前に、赤の「パーフェクトエネルギー」は運動中に、金の「GOLDゼリードリンク」は運動後に飲むと覚えておくと良い。