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自費レビュー｜マグオンエナジージェル：水溶性マグネシウム50mg配合

マラソンブロガーのtomoです。

マラソンの補給食におすすめの「マグオン Mag-on エナジージェル」を紹介します。

1袋45gで120kcalとマグネシウム50mgが補給できます。特徴は以下のとおり。

科学的根拠はありませんが、足攣り予防にマグネシウムを摂るランナーが多いです。「tomo」もフルマラソンの前日に「レース足が攣りませんように」という気持ちを込めて飲んでいます。

今回紹介する「マグオンエナジージェルお試し」は以下の通販サイトから購入できます。

「マグオンエナジージェル」は、東京に本社を置くセロトーレ株式会社が企画・販売しています。原料には、兵庫県赤穂市に本社を置くタテホ化学工業株式会社の水溶性マグネシウムを使用。

主な特徴は以下のとおりです。

名前に「Magnesium」の「Mag」が入っていることからも分かるとおり、1袋で50mgの水溶性マグネシウムが補給できることが最大の特徴です。

以前はマグオンの公式サイトで「マグネシウムは足攣り予防の効果が期待できる」旨が記載されていましたが、現在は削除されたようです。

調べてみると、マグネシウムと足攣りの関係性を紐付ける科学的な根拠はないようですね。

まあでもマグネシウムは体に必要なミネラルであり、現代人は摂取不足しがちなので、マグネシウムのサプリとして飲むのはアリだと思います。

それでは「マグオンエナジージェル」を詳しく見ていきましょう。

重さは1袋41g。カロリーは120kcalなので、1gあたり2.9kcal。エネルギー効率はエナジージェルの中でもトップクラスです。

原材料には多糖質のマルトデキストリンを使用。体内での吸収に優れていますが、単純糖質に比べると血糖値の上昇が緩やかなのが特徴です。

パッケージはフラットパック。ランニングパンツのポケットやウエストポーチにコンパクトにできます。

フレーバー（味）の種類は豊富で、カフェイン入りタイプと、カフェインなしのタイプがあります。

カフェイン入りはカラフルなパッケージ、カフェインなしは黒を基調としたパッケージなので見分けやすいです。

カフェイン入りタイプは以下の3種類。いずれも1袋に25mgのカフェインを配合しています。

	ピンクグレープフルーツ	レモン	青みかん
栄養成分	エネルギー120kcal、炭水化物30g、たんぱく質0g、食塩相当量0g、脂質0g、マグネシウム50mg、カフェイン25mg	エネルギー120kcal、炭水化物30g、たんぱく質0g、食塩相当量0g、脂質0g、マグネシウム50mg、カフェイン25mg	エネルギー120kcal、炭水化物30g、たんぱく質0g、食塩相当量0g、脂質0g、マグネシウム50mg、カフェイン25mg
原材料	マルトデキストリン、果糖、グレープフルーツ果汁／クエン酸、香料、リンゴ酸、水酸化マグネシウム、グリシン、カフェイン	マルトデキストリン、果糖、レモン果汁／クエン酸、リンゴ酸、香料、水酸化マグネシウム、グリシン、カフェイン	マルトデキストリン、果糖、青みかん果汁／クエン酸、リンゴ酸、香料、水酸化マグネシウム、グリシン、カフェイン

カフェインなしのタイプは以下の3種。

	アップル	グレープフルーツ	梅
栄養成分	エネルギー120kcal、炭水化物30g、たんぱく質0g、食塩相当量0.14g、脂質0g、マグネシウム50mg	エネルギー120kcal、炭水化物30g、たんぱく質0g、食塩相当量0.14g、脂質0g、マグネシウム50mg	エネルギー120kcal、炭水化物30g、たんぱく質0g、食塩相当量0.14g、脂質0g、マグネシウム50mg
原材料	マルトデキストリン、果糖、リンゴ果汁／クエン酸、クエン酸ナトリウム、リンゴ酸、香料、水酸化マグネシウム、グリシン	マルトデキストリン、果糖、グレープフルーツ果汁／クエン酸、クエン酸ナトリウム、リンゴ酸、香料、水酸化マグネシウム、グリシン	マルトデキストリン、果糖、ウメ果汁／クエン酸、クエン酸ナトリウム、リンゴ酸、香料、水酸化マグネシウム、グリシン