仰向けに寝ても痛くならないストレッチポールが欲しかったので、東急スポーツオアシスの「リセットポール RP-800」を購入した。硬すぎず、柔らかすぎない、絶妙な弾力性がクセになりそう。これで定価3,200円はとてもリーズナブルだと思う。
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自費レビュー｜東急スポーツオアシス ストレッチスティック
棒が1本あるだけでマッサージの効果がこんなにも変わるとは…。でも、ただの棒じゃない。東急スポーツオアシスが培ったフィットネスの知見が詰め込まれている。
購入ガイド
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目次と内容
カラダの奥をほぐす万能棒
東急スポーツオアシスは、東急不動産が運営する会員制フィットネスクラブ。主に首都圏と近畿エリアに店舗を構えている。
フィットネス関連グッズの商品開発にも力を入れており、僕自身「ストレッチボード」と「リセットポール」を愛用している。
今回新たに購入したのは東急スポーツオアシスの「ストレッチスティック」という商品。主な特徴は以下のとおり。
- 1本でストレッチ・エクササイズ・マッサージができる万能棒
- ホイール・グリップ・ほぐしボールが一体になっている
- 棒の長さは調整可能（61〜85cm）
- 重さは740g
- 定価は税込5,980円
最大の特徴は、手が届きにくいカラダの部分をしっかりケアできること。
本来、肩甲骨や背中、お尻などカラダの後ろの部分はストレッチ・マッサージがしづらい。そこで「ストレッチスティック」の力を借りれば、深部までしっかりほぐせる。
デザインとスペック
それでは「ストレッチスティック」を詳しく見ていこう。
今回はネット通販で注文。長さが最短で61cmもあるので大きなダンボールで届いた。商品パッケージはこちら。
中には、ストレッチスティック本体、取扱説明書、エクササイズガイドが入っている。
ストレッチスティックの構造は以下のとおり。アルミ製の棒に、外側からホイール、グリップ、ほぐしボールが一体になっている。棒の長さは最短61cmから最長85cmまで調整可能。
ストレッチスティックの使い方
「ストレッチスティック」は、ストレッチ、エクササイズ、マッサージに使える。
ストレッチ
ストレッチは棒の両端を持ちながら、肩甲骨や背中を伸ばしていく。
最もポピュラーなのが「肩甲骨はがし」。これをやると肩こりがスッキリして姿勢も良くなる。
エクササイズ
主に下半身の筋力を強化する。棒を持つことで上半身の動きが安定する。
マッサージ
真ん中のほぐしボールを使ってカラダ全体をほぐしていく。ふくらはぎや足裏はもちろん、手の届きにくい背中やお尻などもしっかりほぐせる。
ストレッチスティックの評価
最後に、実際に「ストレッチスティック」を使ってみて気づいた点をまとめる。
ホイールが回転する
最も使い勝手が良いのはこれ。ホイールの部分が回転するため、体をスムーズに動かし、関節の可動域を最大限に広げることができる。
東急スポーツオアシスの「ストレッチスティック」を購入。ホイール・グリップ・ほぐしボールがひとつにまとまり、使い勝手が良い
— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) February 15, 2022
レビューはこちら→ https://t.co/wfgD8ng3PR pic.twitter.com/tm6FVyjLtf
筋膜リリースにも効く
ふくらはぎや太ももを自分でマッサージするのは意外と難易度が高い。「ストレッチスティック」ならテコの原理を使って効果的に指圧ができる。
3種類の足裏マッサージ
ランニングのケアに欠かせない足裏マッサージは、アルミ棒、グリップ、ほぐしボールの3つ異なるモミが楽しめて快適。机の下やソファーの近くに置き、ながらマッサージするのに適している。
とも
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購入ガイド
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