ウィンゾーンエナジージェル：脂質の活用をサポート【レビュー】

2022/12/21更新ともらん

マラソンの補給食におすすめの「ウィンゾーンエナジージェル」を紹介します。

1袋40gで115kcalのエネルギーが補給できるほか、体内に蓄積された脂質をエネルギーに換える働きがあります。主な特徴は以下のとおり。

唯一の欠点は飲みにくさですね。走りながら飲むと手がベトベトになります。

この記事はマラソンブロガーの「tomo」が書きました。こちらの商品は実店舗または通販サイトから自費購入し、忖度なしで評価しています。

脂質の活用をサポート

「ウィンゾーン（WINZONE）」は、製薬会社の日本新薬が開発したエネルギー補給食のブランドです。

主力商品は以下の3種類。

今回紹介するのは、マラソンのエネルギー補給食に適した「ウィンゾーンエナジージェル」です。主な特徴は以下のとおり。

最大の特徴は、原材料にガルシニアというインドの山奥に自生する果物を使用していること。

ガルシニアには、グリコーゲンの回復を助け、脂質の活用をサポートする効果のある「ヒドロキシクエン酸」が含まれており、マラソンなどの持久系スポーツでのスタミナ向上に効果が期待できます。

「ウィンゾーンエナジージェル」はフレーバー（味）が4種類から選べます。それぞれの原材料と栄養成分を表にまとめました。

	原材料	栄養成分
パイナップル風味	マルトデキストリン、果糖、ガルシニアエキス／クエン酸、酸化Mg、卵殻Ca、香料	エネルギー115kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物28.8g、食塩相当量0g、マグネシウム50mg、ヒドロキシクエン酸100mg
マスカット風味	マルトデキストリン、果糖、ガルシニアエキス／クエン酸、酸化Mg、香料、卵殻Ca	エネルギー115kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物29g、食塩相当量0g、マグネシウム50mg、ヒドロキシクエン酸100mg
オレンジ風味	マルトデキストリン、果糖、ガルシニアエキス／クエン酸、酸化Mg、カフェイン、卵殻Ca、香料	エネルギー115kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物29g、食塩相当量0g、マグネシウム50mg、ヒドロキシクエン酸50mg、カフェイン50mg
シークワーサー風味	マルトデキストリン、果糖、ガルシニアエキス／クエン酸、酸化Mg、卵殻Ca、香料	エネルギー115kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物29g、食塩相当量0g、マグネシウム50mg、ヒドロキシクエン酸100mg

いずれも1袋で115kcalのカロリーが補給できます。

原材料には多糖質のマルトデキストリンを使用。体内での吸収に優れていますが、単純糖質に比べると血糖値の上昇が緩やかなのが特徴です。

エナジージェル自体のカロリー補給に加えて、ガルシニアエキスの働きで脂質をエネルギーとして活用しやすくなります。

オレンジ風味のみ、1袋に50mgのカフェインが含まれています。

実際に「ウィンゾーンエナジージェル」を飲んでみた感想をまとめます。

軽くてかさばらないフラットパッケージなので、フルマラソンなどのレースで携帯しても邪魔になりません。

ジェルの濃度が高く、食感はドロっとしています。そのまま飲むと口の中がベトベトになり、水と一緒に飲まないとキツいですね。

中身を最後まで絞り出すのが案外難しいです。口の吸引力だけだと足りず、歯磨き粉を押し出すようにしないと全部飲みきれません。その際に、必ず手が汚れてベトベトになります。

「ウィンゾーンエナジージェル」は運動前と運動中に飲むのがおすすめです。

レースで使う場合は、給水ポイントの200〜300m前から飲み始め、コップの水で流し込み、袋はコップと一緒にゴミ箱に入れるとスムーズです。

カフェインは集中力を高める効果があるので、レースの後半にカフェイン入り（オレンジ風味）を摂ると良いでしょう。

「ウィンゾーンエナジージェル」には酸化マグネシウム50mgが配合されています。マグネシウムは「足攣り予防」に効果があると言われていますが、それを裏付ける科学的根拠はないようです。

ただし、多くのランナーがマラソンで足攣りのトラブルに悩まされているため、気休めとして飲んでいる方は多いのではないでしょうか。「tomo」もその一人です。

マグネシウムを配合したエナジージェルが飲みたければ「マグオンエナジージェル」もおすすめです。こちらは飲みやすいパッケージで手がベトベトになりません。

ちなみに「tomo」は2022年以降、「アミノサウルスジェル」を愛用しています。マラソンに必要な成分がまるっと凝縮しており、カフェイン入りタイプも選べます。