【アイロテック バーベル・ダンベルセット レビュー】単品買いがおすすめ
マラソンの補強トレーニングをするために、IROTEC（アイロテック）の「バーベル・ダンベルセット」を購入しました。シャフトとプレートを組み合わせて自分好みの重さにカスタマイズできるのが魅力ですが、ダンベルは使いづらく、セットより単品で買い揃えれば良かったと後悔もしたので、その辺りも含めて詳しくレビューしていきます。
当ブログは広告・アフィリエイトから収入を得ていますが、PR案件・商品提供はお断りしており、マラソングッズは全て自費で購入しています。
IROTEC バーベル・ダンベルセット
ランニングシューズの新作ラッシュで旧作がお得に！
- 【Amazon】クリフトン10｜ゲルカヤノ32｜ウエーブライダー29｜ゴースト17
- 【楽天市場】クリフトン10｜ゲルカヤノ32｜ウエーブライダー29｜ゴースト17
マラソンがライフワークの40代ランナー。YouTubeとX.comでも発信中。フルマラソン自己ベスト2時間47分13秒（2025）、Six Star Finisher（2026）。詳しいプロフィール
TOMO
この記事の目次
- 【結論】単品買いがおすすめ
- 30kgから140kgまで選べる
- 自分好みの重さにカスタマイズできる
- フローリングを傷つけないラバーリング付き
- でもダンベルは使いづらい
- マラソントレーニングの筋トレで使用
- 【追記】5〜10kgのプレートを処分した
- 【追記】120cmのシャフトを購入
【結論】単品買いがおすすめ
「バーベル・ダンベルセット」は、自宅で手軽に筋トレを始めたい人におすすめです。1.25kgから20kgのプレートとシャフトを組み合わせて、自分の筋力に合わせた重さに自由にカスタマイズできます。ただし私のような初心者には重たいプレートは不要なので、いきなりセットを購入するのではなく、単品で買い揃えていくのが無難だと思います。
アイロテック（IROTEC）は、大阪の株式会社スーパースポーツカンパニーが展開するボディビルトレーニング器具のブランドです。ブランド名には「鉄のような心や身体を創るテクノロジー」の意味が込められており、IRO（アイロ）は鉄を意味する英語「IRON」に由来します。
30kgから140kgまで選べる
「バーベル・ダンベルセット」のスペックは次のとおり。
- バーベルシャフト1本、ダンベルシャフト2本
- バーベルシャフトの長さは160cm・180cm・200cmから選択できる
- プレートの重さは1.25kg・2.5kg・5kg・10kg・15kg・20kg
- プレートの重さと枚数はセット内容によって異なる
- プレートを固定する留め具付き
セット商品は30kgから140kgまで選べます。プレートの構成は次のとおり。
| プレート | 30kgセット | 50kgセット | 70kgセット | 100kgセット | 140kgセット |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.25kg | 4枚 | 4枚 | 4枚 | 4枚 | 4枚 |
| 2.5kg | 4枚 | 4枚 | 4枚 | 4枚 | 4枚 |
| 5kg | – | 4枚 | 4枚 | 4枚 | 4枚 |
| 10kg | – | – | 2枚 | 2枚 | 2枚 |
| 15kg | – | – | – | 2枚 | 2枚 |
| 20kg | – | – | – | – | 2枚 |
自分は本格的なボディビルを目指しているわけではなく、マラソンの補強トレーニングをやる程度なので、一番下の「30kgセット」で十分すぎます。でも「大は小を兼ねる」的な、今考えるとよく分からない理由で「70kgセット」を注文してしまいました。
そして届いたのがこちら。段ボールを持ち上げて、鉄の塊がこんなに重いものなのか…と驚きました。
こちらはバーベルシャフトとダンベルシャフト。バーベルシャフトは一番短い160cmを選びました。これだけで重さが10kgあります。ダンベルシャフトは長さ40cmで重さは2.5kgあります。
自分好みの重さにカスタマイズできる
「バーベル・ダンベルセット」の最大の魅力は、シャフトとプレートを組み合わせて自分好みの重さに自由にカスタマイズできることです。
プレートの穴にバーベルシャフトを差し込み、外側から専用の留め具でプレートを固定します。
組み立てるのに30秒もかかりませんでした。この状態で重さは30kg（10kgのプレート2枚とバーベルシャフト10kg）になります。さらに負荷を上げたければプレートを追加できます。例えばここに5kgのプレートを2枚追加すれば重さ40kgのバーベルにカスタマイズできます。
実際にバーベルトレーニングで使用しましたが、特に不満はありません。バーベルシャフトは丈夫ですし、手を握る部分は滑り止め加工が施されていて安定感があります。
フローリングを傷つけないラバーリング付き
また、「バーベル・ダンベルセット」は、ラバー付きタイプも選べます。自宅で使う場合、鉄の塊のプレートを床に直置きしたらフローリングが傷みますよね。それを防ぐためにプレートの上にラバーリングを装着します。
プレートと同じ枚数分のラバーリングが同梱されていました。
1枚ずつ装着していくわけですが、なかなか簡単にはハマらず苦労しました。床に置く際に静かですし、フローリングを傷つける心配もありません。
ただ、この赤色がどうも好きになれませんね…。ラバーリングもプレートと同じ黒だったら良かったのに。公式サイトによると「世界と戦える強靭な精神と肉体の創造を目指すIROTECは赤＋黒のスパルタンカラー」らしく、ブランドカラーなので仕方ありません。
でもダンベルは使いづらい
一方で「バーベル・ダンベルセット」は、ダンベルが使いづらいという欠点もあります。
バーベルと同じようにプレートの穴にダンベルシャフトを差し込みますが、留め具はナットにボルトを固定するような形で固定します。
これで重さは10kg（1.25kgと2.5kgのプレートを2枚ずつとダンベルシャフト2.5kg）になります。実際にダンベルトレーニングで使用しましたが、正直に言うと使いづらいですね…。手で握る部分が狭い上に、プレートが大きく突き出ているため、反復動作がやりづらい印象です。
しかもラバーリングを顔に近づけると、若干ですがゴム特有の臭いが気になります。結果、3回ほど使用して以来、クローゼットの奥に眠っています。
マラソントレーニングの筋トレで使用
2019年にフルマラソン3時間切りの「サブ3」を達成した後、しばらく記録更新が停滞していた時期がありました。ちょうどその頃、国内外のトップマラソン選手に密着したドキュメンタリー番組を観て、選手たちが筋トレに励んでいるシーンが印象に残りました。
自分がマラソンランナーとして次のステージに行くには、走ること以外もやらないとダメだ。そのように思い立ち、2021年からパーソナルトレーニングに通い始めます。そこでマラソントレーニングにおける筋力トレの重要性を学びました。
ランニングは下半身の運動と思われがちですが、実は全身を使って走っています。そして、より長い距離をより速いペースで走るには全身を使った走りが求められます。下半身はランニングだけでも鍛えられますが、走っているだけで上半身を鍛えるのは難しい。また上半身と下半身を連動させる体幹を鍛えるのも難しい。そこでバーベルを使った筋トレが有効になります。
ちなみにパーソナルトレーニングに通い始めて2年ほどで、フルマラソンの自己ベストを10分ほど更新することができました。筋トレのおかげで体幹が鍛えられてランニングフォームが安定しましたし、レース終盤の粘り強さが増して失速しにくくなりました。
さいたまマラソン2024を2時間47分21秒で完走しました！自己ベスト＆2度目のサブエガ。ペースは基本4:00/km、19-36kmは3:50/kmまで攻めの走り。我が地元さいたま市の皆さん有難う！
— tomo. (@tomorunblog) February 12, 2024
🍼Amino Saurus Gel Elite
👟Brooks Hyperion Elite 4
🧦Tabio Racing Run Nanogrip
🩳Mizuno Multi Pocket Pants pic.twitter.com/mqVtXMHFfQ
最近はランニング前のウォームアップとして筋トレをやっています。10分ほどかけて練習メニューをこなすと、いい感じに身体の緊張がほぐれ、関節の可動域が広がり、その後のランニングのパフォーマンスが見違えるように向上します。
【追記】5〜10kgのプレートを処分した
結局、バーベルのみを使い続けています。私は上半身の筋力がヨワヨワなので、最初は15kg（2.5kgプレート2枚、バーベルシャフト10kg）からスタート。徐々にプレートを増やしていき、25kg（2.5kgプレートを4枚、1.25kgプレートを4枚、バーベルシャフト10kg）で落ち着いています。
5kg〜20kgのプレートは購入してから一度も使うことはなく、ずっとクローゼットに保管しており、今後も使う予定がないので、ついに処分することにしました。とはいえ粗大ゴミには出せないので、買取業者に無料で引き取ってもらいました。今思えば、1.25kgと2.5kgのプレートが4枚ずつ入った30kgセットにしておけば良かったと思います。
【追記】120cmのシャフトを購入
「バーベル・ダンベルセット」を購入した時に一番短い160cmのシャフトを選びましたが、それでも部屋に置くと邪魔に感じます。そこで後日、120cmのシャフトを追加購入しました。これなら本棚と同じ幅で場所をとりません。そういう意味では、私の場合はセット買いよりも単品買いにすれば良かったと思いました。
ランニングシューズの新作ラッシュで旧作がお得に！
- 【Amazon】クリフトン10｜ゲルカヤノ32｜ウエーブライダー29｜ゴースト17
- 【楽天市場】クリフトン10｜ゲルカヤノ32｜ウエーブライダー29｜ゴースト17
関連記事
購入ガイド
本記事で紹介したアイテムは以下の通販サイトより購入できます。
IROTEC バーベル・ダンベルセット
エクリアスポーツ スリムダンベル
ランニング リカバリー＆ケアグッズ レビューの最新記事
ランニングの疲労回復や怪我予防に役立つグッズを自費で購入して、忖度なしでレビューしています。
