イオンウォーター パウダー レビュー：給水ボトルで作る粉末ポカリ【評価・レビュー】
マラソンブロガーの「tomo」です。
正式名称は「ポカリスエット イオンウォーター パウダー スティックタイプ」。
水に溶かすとスティック1袋（5.4g）が180mlのイオンウォーターに変身します。水飲み場で給水ボトルを補充する時に使うのがおすすめです。
イオンウォーター パウダー 180ml
目次と内容
給水ボトルで作る粉末ポカリ
今回紹介する「イオンウォーター パウダー」の特徴は以下のとおり。
- 水分とイオン（電解質）をバランスよく補給できる健康飲料
- 水に溶かして飲むスティックタイプ
- 1袋で180mlの飲みきりサイズ
最大の特徴は、水と給水ボトルさえあれば、いつでもどこでも「イオンウォーター」が簡単に作れること。
給水ボトルにスティック1袋分（5.4g）の粉末と水180mlを入れてシャカシャカ振るだけで、水分とイオンがバランスよく補給できるスポーツドリンクの出来上がり。
これをランニングに持っていけば、水飲み場でも「イオンウォーター」が自作できます。
例えばボトルタイプの「イオンウォーター 900ml」を持ち運ぶと約900gの重さになりますが、「イオンウォーター パウダー」を5袋持ち運ぶと重さはわずか27g。
水飲み場で5回に分けて自作すれば、合計27gの粉末が900mlの「イオンウォーター」に化けるというわけです。
また、1袋180mlというのが絶妙な分量で、ランニング中に携帯しても荷物になりません。
ポカリスエット粉末との違い
正式名称は「ポカリスエット イオンウォーター パウダー スティックタイプ」。一応名前にポカリスエットを冠していますが、普通の「ポカリスエット」とは成分も用途も異なります。
「イオンウォーター」は、汗をかかない日常のシーンに適したイオンバランスで作られています。つまり、日常生活で失われた水分とイオンを補給するための飲料なのです。カロリーも控えめで後味もスッキリしています。
ランニングなど汗をかく運動で飲むなら、普通の「ポカリスエット」のほうが適しています。ただし「ポカリスエット」の粉末タイプは1袋で1000ml（1L）分なので、持ち運びには向いていません。
| ポカリスエット イオンウォーター パウダー | ポカリスエット粉末 | |
|---|---|---|
| 主な用途 | 日常生活で失われた水分とイオンの補給 | 汗をかく運動で失われた水分とイオンの補給 |
| 重量（1袋） | 5.4g | 74g |
| 水の分量 | 180ml | 1000ml |
| 栄養成分 | エネルギー 20kcal、タンパク質 0g、脂質 0g、 炭水化物 5g、食塩相当量 0.25g、カリウム 36mg、カルシウム 4.0mg、マグネシウム 1.0mg | エネルギー 288kcal、タンパク質 0g、脂質 0g、炭水化物 73g、食塩相当量 1.32g、カリウム 214mg、カルシウム 22mg、マグネシウム 6mg |
| 原材料 | 砂糖（国内製造）、果糖、粉末果汁（果汁、デキストリン）、ぶどう糖、食塩、ラカンカエキスパウダー／酸味料、香料、塩化K、ビタミンC、乳酸Ca、調味料（アミノ酸）、甘味料（スクラロース）、炭酸Mg | 砂糖（国内製造）、ぶどう糖、粉末果汁、デキストリン、食塩／酸味料、香料、ビタミンC、塩化K、調味料(アミノ酸)、乳酸Ca、炭酸Mg |
なので、あえてランニングで「イオンウォーター パウダー」を選ぶ理由としては、持ち運びやすいこと、飲み切りやすいこと、そしてカロリーが低めなことが挙げられます。
ちなみに今回の「イオンウォーター パウダー」は大塚ホールディングスの株主優待（2021年6月に届く）でもらいました。
飲んでみた感想
ここから実際に「イオンウォーター パウダー」を使ってみた感想をまとめます。
簡単に作れる
試しにランニング中に立ち寄った水飲み場で作ってみました。
給水ボトルに粉末を入れて、水を入れるだけ。
今回はサロモンの「ソフトフラスク 250ml」を使用。裏側の目盛りを確認しながら180mlに合わせます。キャップをして10秒ほどシャカシャカ振れば出来上がり。
後味がすっきり
普通の「ポカリスエット」に比べると甘さが控えめで後味がスッキリしているので飲みやすいですね。
スポーツドリンク特有の甘さが苦手な人にはおすすめです。あと、カロリーも低めなので、気にする人には刺さるポイント。
コスパが良い
ネット通販での実勢価格は1袋あたり約30円（※2021年8月24日時点）なので、コンビニや自販機で300mlや500mlのボトルを買うことを考えると「イオンウォーター パウダー」はコスパが相当高いと言えます。
荷物にならない
最大のメリットがこれ。すでに出来上がった「イオンウォーター」を持ち運ぶと荷物になりますが、「イオンウォーター パウダー」なら水分を現地調達することで荷物を劇的に減らせます。
水道水だけだと嫌だ、でも荷物は出来るだけ減らしたい、そしてコンビニや自販機で無駄にお金を使いたくない。そんなワガママを叶えてくれる「魔法の粉」なのです。
飲んでみた感想
購入ガイド
この記事で紹介した「イオンウォーター パウダー 180ml」は以下の通販サイトから購入できます。