マラソンブロガーのともです。

運動に必要なアミノ酸を手軽に補給できる「アミノショット」。コンディションニング用の青パックとエネルギー補給用の赤のパックがあり、どちらを買えばいいのか迷うので、違いを調べてみました。

• アミノショットとは？
• 青はコンディショニング用
• 赤はエネルギー補給用
• 飲んでみた感想

アミノショットとは？

アミノショットは、味の素株式会社が「アミノバイタル」のブランドで展開する補給食。運動に必要なアミノ酸を手軽に補給でき、軽くて携帯しやすいことから、マラソン大会の補給食として人気です。

アミノショットには、2つの種類があります。

ひとつは、青のパックの「アミノバイタル アミノショット」。こちらはコンディションニングを目的とし、運動時に大切なBCAAやアルギニンなどのアミノ酸を含んでいます。

もうひとつは、赤のパックの「アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー」。こちらはエネルギー補給を目的とし、エネルギー源となるアラニンやプロリンなどのアミノ酸を含んでいます。

両者の違いを分かりやすくするために、表にして比べてみました。

青の「アミノショット」はアミノ酸の含有量が多く、赤の「アミノショット パーフェクトエネルギー」はカロリーが高いことが分かります。

それぞれ詳しく見ていきたいと思います。

青はコンディショニング用

まずは青の「アミノバイタル アミノショット」から。

1本（43g）あたりの栄養成分は以下のとおり。

エネルギー:23kcal／たんぱく質:3.9g／脂質:0g／炭水化物:2.6g／食塩相当量:0.03g／ビタミンA:110～321µg／ビタミンB1:1.2mg／ビタミンB2:0.9mg／ビタミンB6:1.3mg／ナイアシン:5.3mg／パントテン酸:0.4～3.3mg／ビタミンD:0.7～3.9µg／ビタミンE:1.4mg

1本（43g）に含まれるアミノ酸は以下のとおり。

ロイシン:0.66g／イソロイシン:0.53g／バリン:0.44g／アルギニン:0.75g／他アミノ酸:1.22g

赤はエネルギー補給用

次に、赤の「アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー」を見ていきます。

1本（45g）あたりの栄養成分は以下のとおり。

エネルギー:109kcal／たんぱく質:2.8g／脂質:0g／炭水化物:24.4g／食塩相当量:0.23g

1本（45g）に含まれるアミノ酸は以下のとおり。

アラニン:2.25g／プロリン:0.25g

飲んでみた感想

ここからは、両者を飲み比べた感想をざっくばらんに紹介します。

まず味に関しては、赤の「アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー」の方が断然美味しいです。青の方は苦味があるので、美味しいとは言えません。

食感に関しては、青の「アミノバイタル アミノショット」は液体に近いゼリーになっており、すすって飲む感じです。赤の方は固形に近いゼリーになっており、ギュッと押し出して飲む感じです。

パッケージの形状は両者ともに同じ。先端を口でくわえて力を入れれば、片手でも開封できます。

まとめ

以上、「アミノバイタル アミノショット」の青と赤の違いについて解説しました。

個人的には、アミノ酸もエネルギーも同時に補給できて、しかも美味しく飲める赤の「アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー」が好きですね。