運動に必要なアミノ酸を手軽に補給できる「アミノショット」。エネルギー補給用の赤のパックとコンディションニング用の青パックがあり、どちらを買えばいいのか迷うので違いをまとめてみた。

この記事の目次

• 運動に必要なアミノ酸を補給
• エネルギーの赤
• コンディショニングの青

運動に必要なアミノ酸を補給

アミノショットは、味の素株式会社が「アミノバイタル」のブランドで展開する補給食。最大の特徴は、運動に必要なアミノ酸を手軽に補給できること。

アミノショットには、赤と青の2つの種類がある。

ひとつは、赤のパックの「アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー」。こちらはエネルギー補給を目的とし、エネルギー源となるアラニンやプロリンなどのアミノ酸を含んでいる。

もうひとつは、青のパックの「アミノバイタル アミノショット」。こちらはコンディションニングを目的とし、運動時に大切なBCAAやアルギニンなどのアミノ酸を含んでいる。

違いを分かりやすくするために、以下の表にまとめてみた。

パッケージの形状は両者ともに同じ。先端を口でくわえて力を入れれば、片手でも開封できる。

エネルギーの赤

赤の「アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー」はエネルギー補給を目的としており、1本（45g）で109kcalのカロリーが補給できる。

中身は固形に近いゼリー状でギュッと押し出して飲む。味はさっぱりしたグレープフルーツ味で飲みやすい。

コンディショニングの青

青の「アミノバイタル アミノショット」は1本（43g）あたりのカロリーが23kcalと少なめで、代わりにロイシンやアルギニンなどのアミノ酸を配合している。

中身は液体に近いゼリーで口で吸い込みながら飲む。味は赤の「アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー」と同じグレープフルーツ味だが、苦味が強くて美味しいとは言えない。