【水の森公園でランニング】仙台の森の中を走る3.2kmクロカンコース（動画あり）
宮城県仙台市でランニングしたい方のために「水の森公園」の西周遊コース（全長1,730m）と東周遊コース（全長1,460m）を紹介。私が2026年5月に走った時の様子も紹介します。2つ合わせると木のトンネルを駆け抜ける1周3.2kmのクロスカントリーコースが楽しめます。
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TOMO
この記事の目次
水の森公園とは？
水の森公園（みずのもりこうえん）は、宮城県仙台市を代表する都市公園（公式サイト）。園内には三共堤と丸田沢堤の2つの池を囲むように遊歩道やキャンプ場があり、市街地にありながら豊かな自然を楽しめるのが特徴です。「仙台国際ハーフマラソン2026」に参加するため、仙台市内のホテルで前泊。レースの前日は調整ランと観光を兼ねて水の森公園のクロカンコースを走ってきました。
今日は宮城県仙台市の北山駅を起点に「仙台大観音」と「水の森公園」を走ってきました。走行距離は15km。意外と坂が多くて累積標高は440m。レース前日にしては走り過ぎました💦 pic.twitter.com/G2tW7RbbBP
— ともらん！ (@tomorunblog) May 9, 2026
アクセス
水の森公園の住所は、宮城県仙台市泉区上谷刈字堤下。JR仙台駅の約5km北に位置し、JR仙山線・北山駅または地下鉄南北線・八乙女駅から2kmほどでアクセスできます。
ランニングコース
今回は、水の森公園にある次の3つのコースを走ってきました。西周遊コース（全長1,730m）・東周遊コース（全長1,460m）を組み合わせると三共堤を1周する約3.2kmの周回コースになります。さらに三共堤探勝路も走ってきました。
こちらは現地にあったコースマップ。西周遊コースと東周遊コースを組み合わせると三共堤（池）の周りを1周でき、クロスカントリーが楽しめる約3.2kmの周回コースになります。三共堤探勝路は池の近くをめぐるトレランコースです。
西周遊コース（全長1,730m）
まずは水の森公園の北口にやってきました。大型駐車場もあり、車で来るならここからアクセスするのが良さそうです。
こちらは水の森公園の北側のキャンプ場付近。三共堤の辺りに西周遊コースと東周遊コースの起点があり、まずはここから西周遊コースを反時計回りで走ります。
コースはすべて不整地で、緩やかなアップダウンが続き、途中で階段もありました。基本的に木のトンネルの中を走るので、夏は直射日光を避けて涼しく走れそうですね。所々に展望台へ続く小道がありました。
東周遊コース（全長1,460m）
公園の南側にも東西の周遊コースが交わる地点があります。今度はそこから東周遊コースを走って北上します。東周遊コースも木のトンネルの中を走りますが、西周遊コースよりもアップダウンが控えめで走りやすく感じました。
三共堤探勝路
東周遊コースを走り終えると、水の森公園の北側のキャンプ場に戻りました。これで三共堤を反時計回りで1周したことになります。
今度は「三共堤探勝路」経由で公園の南側を目指したいと思います。東周遊コースの途中に分岐点があり、細い道を進んでいきます。
三共堤探勝路は起伏に富み、足場が不安定で道幅も狭く、まるで山道のトレイルを走っているような感じ。所々にぬかるみもあり、普通のロードランニングシューズだと多少は汚れることを覚悟した方が良さそうです。
最後に東周遊コースに合流し、水の森公園の南口にたどり着きました。「水の森公園 水の森入口」と書かれた看板が控えめに立っていて、注意しないとスルーしてしまいそうですね。この後、JR北山駅まで走って戻りました。
関連動画
仙台国際ハーフマラソンの前日に、水の森公園のクロカンコースを走った時の様子を収録しています。
他にもYouTubeチャンネル「ともらん！」ではランニングアイテムのレビューや旅ラン、マラソン大会の動画をほぼ週1のペースで更新しています。もっと見る
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