【三方五湖 1周30km】真夏にゴコイチを最短ルートで走ってきた
福井県若狭町・美浜町でランニングしたい方のために、三方五湖（久々子湖・日向湖・水月湖・三方湖・菅湖）を1周する約30kmコースを解説。私が2024年8月に走ってきた時の様子も紹介します。汽水湖・塩水湖・梅畑・年縞博物館と、若狭ならではの風景を走りながら巡るロングランコースです。
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マラソンがライフワークの40代ランナー。YouTubeとX.comでも発信中。フルマラソン自己ベスト2時間47分13秒（2025）、Six Star Finisher（2026）。詳しいプロフィール
TOMO
この記事の目次
三方五湖とは？
三方五湖（みかたごこ）は福井県美浜町と若狭町にまたがる5つの湖の総称です。久々子湖・日向湖・水月湖・菅湖・三方湖から成り、それぞれ水質が異なる個性的な湖です。水月湖では7万年分の年縞が形成されており、考古学・地質学の「世界標準のものさし」として知られています。
ともらん夏休み13日目
— ともらん！ (@tomorunblog) August 21, 2024
今回の旅の目的のひとつ「三方五湖を走る」を達成。北海道マラソンに向けた良い練習になりました。今夜遅くに舞鶴を出港して明日夜に小樽に到着予定
◾️観光
福井県年縞博物館・若狭三方縄文博物館
◾️旅ラン
若狭・三方五湖1周（ゴコイチ）30km pic.twitter.com/N9sL3foEDf
アクセス
最寄駅はJR西日本小浜線の美浜駅・気山駅・三方駅です。土日祝日限定で「ゴコイチバス」が美浜駅・三方駅と5つの湖をめぐっています。
ランニングコース
今回走ったコースは次のとおり。
- 久々子湖の東側からスタート
- 久々子湖→日向湖→水月湖→三方湖→菅湖を経由
- 久々子湖に戻りフィニッシュ
参考までにSTRAVAのコース情報を載せておきます。走行距離は約30kmでした。若狭美浜観光協会の「ゴコイチサイクリングマップ」を参考にするとルートが分かりやすいです。道路にブルーの矢印が描かれているので道に迷う心配はありません。
久々子湖
久々子湖の東側からスタートします。三方五湖のサイクリングコースはブルーの矢印が描かれており、これに沿っていけば道に迷いません。
久々子湖の北側の風景。若狭湾とつながっているため淡水と海水が混じる汽水湖です。
「美浜町レイクセンター」は遊覧船・レンタルサイクルの拠点で、カフェや公衆トイレもあります。
久々子湖を離れて日向湖を目指します。右手には若狭湾と日向港が見えてきました。
日向湖
日向湖は若狭湾とつながり流入河川がない塩水湖です。三方五湖の中で最も海水濃度が高い湖です。
三方五湖は漁業が盛んらしく、漁船がびっしりと並んでいました。
水質は素晴らしく透明で透き通っています。
日向湖には大型の釣り堀があり釣り人で賑わっていました。
日向湖と水月湖の間には標高400mの山頂展望台「レインボーライン山頂公園」があります（車専用）。前日に訪れたこちらの写真が位置関係の参考になります。
日向湖と久々子湖は「浦見川」という水路でつながっています。細い起伏のある道を数百メートルほど進みます。
水月湖
浦見川を進んでいくと水月湖が見えてきました。三方五湖の中で最も面積が大きい湖です。
水月湖は湖畔スレスレにサイクリングロードが整備されており、三方五湖を最も肌で感じられるコースです。
ただし水質汚染が酷く、特に北側は臭いも気になります。
スタートから11km地点の水月湖東側に観光船乗場がありました。クーラーの効いた待合室とトイレが利用できます。
売店でキンキンに冷えた梅サイダーとアイスをいただきました。
水月湖と三方湖が合流する瀬戸水道まで来ると三方湖が広がりました。
三方湖
三方湖の湖畔には「茅葺の船小屋」があります。江戸時代から農作業に使う船を格納していたものです。
三方湖は梅の名産地で湖畔のほぼ全域が梅畑です。走っていると梅の香りが漂ってきます。
スタートから20km地点にある「道の駅三方五湖」でひと休みします。公衆トイレも利用できます。
道の駅近くの「福井県年縞博物館」にも寄り道しました。水月湖では7万年もの間年縞が形成されており、2階の展示は圧巻です。
三方五湖PAの横を通り過ぎて菅湖へ向かいます。
菅湖
菅湖のサイクリングコースはほとんどが湖畔から離れているか木で覆われているため、湖の様子があまり見えません。
途中、少しだけ顔を出してくれました。
菅湖を走り終えると浦見川を経由して久々子湖に戻ります。久々子湖の東側は湖畔スレスレを走ることができます。ボート（競艇）の聖地らしく福井県立艇庫のボートハウスがありました。
約30km走ってスタート地点に戻りました。
お役立ち情報
みかた温泉きららの湯
30kmを走った後は、三方五湖PAの近くにある日帰り温泉「みかた温泉きららの湯」がおすすめです。映画『千と千尋の神隠し』の温泉宿をモデルにしたという建物で、鍼灸院も併設されています。
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