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Maurten「GEL100」レビュー：キプチョゲのエナジージェル
マラソンの補給食におすすめの「モルテン GEL100」を紹介します。
スポーツドリンクの常識を変えた「モルテンドリンク」のエナジージェル版です。特徴は以下のとおり。
- 天然由来の成分を配合
- 独自技術「ハイドロゲル」を採用
- カフェイン入りもあり
- 1袋あたり100kcal / 40g
ハイドロゲルは1時間あたり100gの炭水化物を摂り続けても吸収効率が下がらず、世界トップクラスのエネルギー吸収率を誇ります。
ただし高価なので、出番は本命レースに限られます。
目次と内容
キプチョゲのエナジージェル
モルテン（MAURTEN）は、北欧スウェーデンに本社を置くエナジードリンクの会社です。
同社は「ハイドロゲル（HYDROGEL）」という革新的な技術を用いて、高濃度の炭水化物を体内に急ピッチで取り込めるスポーツドリンクを開発・販売しています。
そのドリンクはマラソンの世界王者エリウド・キプチョゲを始め、トップアスリートが愛用しており、エリート選手の間で絶大な人気があります。
市販もされており、「Drink Mix 320」を水で溶かせば我々のような市民ランナーでも世界最高峰のドリンクが使えます。1袋1,000円もする高価なものですが「tomo」は本命レースの時だけ飲んでいます。
今回紹介する「GEL100（ゲル100）」は、そのエナジージェル版です。主な特徴は以下のとおり。
- 天然由来の成分を配合
- 独自技術「ハイドロゲル」を採用
- カフェイン入りもあり
- 1袋あたり100kcal / 40g
最大の特徴は、炭水化物を急ピッチで体内に吸収できること。
通常、短い時間に炭水化物を摂りすぎると胃が萎縮してしまいますが、ハイドロゲルは1時間あたり100gの炭水化物を摂り続けても吸収効率が下がりません。
1袋あたり100kcal / 40g
それでは「GEL 100」を詳しく見ていきましょう。通常タイプとカフェイン入りタイプの2種類あり、栄養成分と原材料を表にまとめました。
| GEL100 | GEL100 CAF100 | |
|---|---|---|
| 重さ | 40g | 40g |
| 成分表示 | エネルギー 100kcal、タンパク質 0g、脂質 0g、炭水化物 25g、食塩相当量 0.2159g | エネルギー 100kcal、タンパク質 0g、脂質 0g、炭水化物 25g、食塩相当量 0.2159g |
| 原材料 | 水、グルコース、フルクトース、炭酸カルシウム、グルコン酸、アルギン酸ナトリウム | 水、グルコース、フルクトース、炭酸カルシウム、カフェイン、グルコン酸、アルギン酸ナトリウム |
重さは1袋40g。カロリーは100kcalなので、1gあたり2.5kcal。
いずれも自然由来の6つの成分で作られており、人工加物を使用していません。
公式サイトによると、フルクトースとグルコースを4対5の割合でブレンドすることで、炭水化物の高い吸収効率を実現しているそうです。
飲んでみた感想
「tomo」は2017年頃から「モルテン」のドリンクを愛用しています。まだ日本では未発売でしたので、マラソン遠征や出張で海外へ行った時にまとめ買いしていました。
「GEL100」は2018年に発表され、「ベルリンマラソン2018」の開催にあわせて発売されました。たまたまその大会に参加し、エキスポ会場でいち早く入手することができました。
以下は参加者オリジナルパック「THE BERLIN’18 BAG」です。「Drink Mix 320」が1袋と「GEL100」が6袋入っていました。
パッケージを開けると、透明なゼリーがニュルッと出てきます。ジェルというより、固体に近いですね。
手のひらに出すとこんな感じ。適度に水分を含んでおり、水なしでも何とか飲み込めます。甘味はありますが、味は無機質というか、美味しくも不味くもないです。
デメリットとまでは言いませんが、エナジージェルにしては結構かさばるので、レースに携帯するなら5〜6袋が限界かなと思います。
飲むタイミングと効果
「GEL100」は運動中に飲むのがおすすめです。運動前は「Drink Mix 320」のドリンクを飲みます。
飲み方については「THE BERLIN’18 BAG」のチラシが参考になります。
- 朝食に「Drink Mix 320」を半分を、レース30分前に残り半分を飲む
- レースでは6km毎に「GEL 100」を1袋飲む
- 給水ポイントでは水を飲む
サブ4.0ランナーなら35分に1袋、サブ3.5ランナーなら30分に1袋、サブ3.0ランナーなら25分に1袋がひとつ目安になります。
給水ポイントの200〜300m前から飲み始め、コップの水で流し込み、袋はコップと一緒にゴミ箱に入れるとスムーズです。
実際に「ベルリンマラソン2018」では、レース中に「GEL100」を5本飲みました。結果、フルマラソンの自己ベストを更新することができました。
おまけ
マラソン世界王者のエリウド・キプチョゲはエリート選手なので、レースではスペシャルドリンクを使用します。
実際に「GEL 100」を使ってわけではないのですが、彼をはじめ世界のトップマラソン選手が愛用する「モルテン」のブランド力は絶大です。
世界最強のエナジージェルと言っても過言ではありませんが、唯一のデメリットはその価格。ネット通販だと単品で1,000円近くもします。
本命レースの時だけなら分かりますが、練習としてレースや長距離を走る時には気軽に使えないですよね。
もっと気軽に飲みたいなら「アミノショット パーフェクトエネルギー」がおすすめですよ。
この記事はマラソンブロガーの「tomo.」が書きました。気に入ったらしてもらえると嬉しいです。X/TwitterやStravaでも発信しています。
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購入ガイド
この記事で紹介した「Maurten GEL100」の最新価格・在庫状況は以下の通販サイトで確認できます。
