練習ノート
フルマラソン2時間30分切り（サブ2.5）を目指して奮闘中。
2026年の月間走行距離
【2026年1月】走行距離313km。インナーマッスルを鍛える
2025年の月間走行距離
ともらん！2025年の総括【中年の危機を乗り越えて】
【2025年12月】走行距離362km。旅ランの手段としてのロング走
【2025年11月】走行距離351km。Runnaを使い始めた
【2025年10月】走行距離310km。坂道ジョグに挑戦
【2025年9月】走行距離300km。ひとりランニング合宿に初挑戦
【2025年8月】走行距離223km。動きづくりのドリルに挑戦
【2025年7月】走行距離197km。絶賛失速中
【2025年6月】走行距離301km。厳しい暑さでも走り続ける理由
【2025年5月】走行距離300km。トラック練習難民になる
【2025年4月】走行距離301km。ハーフ自己ベスト目指して練習再開
【2025年3月】走行距離149km。ガッツリ休むことも大事
【2025年2月】走行距離279km。人生3度目のサブエガ＆PB
【2025年1月】走行距離292km。月2回のマラソン遠征はもう無理かも
2024年の月間走行距離
ともらん！2024年の総括【膝の痛みと向き合う】
【2024年12月】走行距離350km。やる気スイッチが入る
【2024年11月】走行距離310km。パリで人生について考える
【2024年10月】走行距離327km。新たなる挑戦に向けて練習再開
【2024年9月】走行距離169km。膝の痛みと向き合う
【2024年8月】走行距離304km。人生で最も長い24日間の夏休み
【2024年7月】走行距離310km。恵みの雨に救われた夏
【2024年6月】走行距離300km。淡々と体づくりに励む
【2024年5月】走行距離335km。大迫傑選手と一緒に走る
【2024年4月】走行距離300km。坂道インターバルを始める
【2024年3月】走行距離171km。シーズンオフを満喫
【2024年2月】走行距離259km。サブエガの再現に成功
【2024年1月】走行距離326km。2日連続の通勤ランが定着
2023年の月間走行距離
ともらん！2023年の総括【ついにサブエガ達成】
【2023年11月】走行距離187km。自己ベスト更新を後悔する時
【2023年10月】走行距離は300km。マラソンのサバティカル休暇
【2023年9月】走行距離362km。ポイント練習を週2に増強
【2023年8月】走行距離347km。17日間の夏休みを満喫
【2023年7月】走行距離226km。5年ぶりに通勤ラン再開
【2023年6月】走行距離262km。本命フルは年に2回まで
【2023年5月】走行距離320km。不調からの脱却
【2023年4月】走行距離183km。毎年恒例のスランプに陥る
【2023年3月】走行距離85km。肩関節脱臼で3週間ランオフ
【2023年2月】走行距離は231km。反発力を生かす走り方を習得
【2023年1月】走行距離283km。スキマ時間に走る
2022年の月間走行距離
ともらん！2022年の総括【サブスリーの1歩先へ前進】
【2022年11月】走行距離は177km。慢性的な疲労感
【2022年10月】走行距離は228km。最低走行距離を増やす
【2022年9月】走行距離252km。旅ラン三昧
【2022年8月】走行距離は314km。行動制限のない夏休み
【2022年7月】走行距離268km。トラック5000mに初挑戦
【2022年6月】走行距離187km。Garminをダウングレード
【2022年5月】走行距離243km。マラソンシーズン終了
【2022年4月】走行距離196km。DNSからのPB
【2022年3月】走行距離244km。ブログ開設6年
【2022年2月】走行距離250km。10kmレースに初挑戦
【2022年1月】走行距離281km。コロナでレースプランが壊滅状態
2021年の月間走行距離
【2021年12月】走行距離216km。マラソン遠征を再開
【2021年11月】走行距離224km。1年9ヶ月ぶりのフルマラソン
【2021年10月】走行距離329km。パーソナルトレーニングを初受講
