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【2023年4月】走行距離183km。毎年恒例のスランプに陥る
毎年4月は心身ともに弱り気味で、ランニングの方もパッとしない。いわゆる「スランプ」というやつ…。今年も例外ではありませんでした。
走行距離は183km
2023年4月の走行距離は183kmでした。
レースは4月17日の「ボストンマラソン2023」のみ。その後2週間ランニングをお休みしています。
2023年3月の走行距離は183kmでした。ボストンマラソンは無事完走できたものの、毎年この時期は心身ともに弱り気味。年間のレース&トレーニングプランを見直さないといけませんね pic.twitter.com/UI1H5Ik94O
— マラソンブロガー tomo (@tomorunblog) April 30, 2023
ぜんぜん走れていないな…と思いましたが、昨年と大差ありません。
2022年4月の走行距離は196km。「かすみがうらマラソン2022」でフルマラソン自己ベストを更新し、その2週間後にハーフマラソンを走っていました。
【2022年4月のランニングまとめ】
— マラソンブロガー tomo (@tomorunblog) May 1, 2022
走行距離 196km
かすみがうらマラソン 2時間57分4秒 PB
大会レポ→ https://t.co/EOn7vkoEDE
魚津しんきろうマラソン 1時間32分27秒
大会レポ→ https://t.co/59gKGrwJyk pic.twitter.com/DWMVqz5DB4
ちなみに2021年4月はもっと少なくて144km。「毎年4月はバイオリズムが落ち込む」と書いていますが、まさにその通り。
年度末となる3月に疲労が重なり、4月は心身ともに弱り気味。それが月間走行距離にも現れていますね。
2021年4月の走行距離は144km。毎年4月はバイオリズムが落ち込むので、無理しないよう心がけている(と言い訳しながらサボりまくった)。おかげでフル充電完了。5月からは心機一転、ランニングをとことん楽しみたい! pic.twitter.com/7SsXAV5UGi
— マラソンブロガー tomo (@tomorunblog) April 30, 2021
念願のボストンマラソン
「ボストンマラソン2023」は3時間1分42秒で完走しました。
スプリットを見ると美しすぎるほどのポジティブスプリット。5km地点を頂点に、ペースが徐々に落ちていっています。
ボストンマラソンを3時間1分42秒で完走しました!田舎町Hopkintonから大都市Bostonまでの移り行く景色、絶え間ない声援とホスピタリティ、どれも最高の体験でした。「心臓破りの坂」は難なく乗り越えられたものの、前半戦の下り坂で消耗してしまい苦しい後半戦となりました。Thank you, Boston! pic.twitter.com/UwPWW4SBlA
— マラソンブロガー tomo (@tomorunblog) April 17, 2023
「ボストンは前半の下り坂でペースを抑えないと後半死ぬ」という格言(?)があり、自分もそれを意識して走りました。
しかし実際には周りの流れに抗えず、自分史上最速タイムで中間地点を通過。そして、23kmあたりで心がポキっと折れました。
レース展開としては最悪のパターンですが、後半は無理しなかったため最後まで楽しむことができました。
今後のレースプラン
ボストンマラソンを走った後は疲労感が半端なかったです。
振り返ると、昨年の8月からほぼ月イチのペースでフルマラソンを走っています。
- 北海道マラソン(8月)
- 新潟シティマラソン(10月)
- 富山マラソン(11月)
- 青島太平洋マラソン(12月)
- いぶすき菜の花マラソン(1月)
- 熊本城マラソン(2月)
- ボストンマラソン(4月)
ちょっと走り過ぎましたね。自分ではちゃんとリカバリーしているつもりでしたが、やはりフルマラソンの疲れが侮れないです。
今後は少なくともフルとフルの間は少なくとも2ヶ月間は休み、ワンシーズンの上限は2本とします。
6月は「函館マラソン2023」にエントリーしています。
2023年後半は「金沢マラソン2023」か「東北・みやぎ復興マラソン2023」を本命レースにしたいなと。
その他にフルをもう1本、10km・ハーフを1〜2本。とにかくあまり詰め込みすぎないようにします。
買って良かったもの
ニューハイツ レーシングボクサーショーツ

滋賀県発のブランド、ニューハイツ(New Heights.)のアンダーウェアです。
もともと日常生活とランニングで兼用できる「スポーツボクサーショーツ」を愛用していましたが、この度レースにも使える「レーシングボクサーショーツ」を購入しました。
ボストンマラソンでも着用しましたが、股ずれの心配もなく、とても快適でした。
ナイキ ヴェイパーフライ3

先行販売ではクリック合戦に負けて買えませんでしたが、その後たまたま公式サイトを覗いたら在庫がありました。
言わずと知れたナイキの最速級マラソンシューズ。実は「ヴェイパー」シリーズを履くのは今回が初めてです。
これまではアシックスの「メタスピード」やサッカニーの「エンドルフィンプロ」を本命レースに使ってきました。
今回はボストンマラソンで「ヴェイパーフライ3」で投入しましたが、違和感なく履きこなせました。
ボストンマラソンのロングTシャツ
こちらは「ボストンマラソン2023」の参加賞として貰ったものですが、めちゃくちゃ気に入っています。
ボストンマラソン2023のロングTシャツが快適すぎる… pic.twitter.com/k1PAewvDk1
— マラソンブロガー tomo (@tomorunblog) April 27, 2023
一応値札がついていて40米ドルくらいでしたが、普通に1万円くらいの価値はあると思います。
おまけ
毎年4月は心身ともに弱り気味ですが、5月になると元気になります。
GW休暇はしっかり休んで、次の「函館マラソン2023」に向けて再び走り始めます。
最後まで読んでいただき有難うございました。この記事を共有していただけると嬉しいです。
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