【月次報告 2025年5月】トラック練習「難民」になる
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【月次報告 2025年5月】トラック練習「難民」になる（動画あり）

4月から「週1トラック練習」を宣言したのに、5月に入り早くも挫折。陸上競技場の夜間営業が終了してしまい、トラック練習の難民になりました。写真はアメリカ出張で食べたアメリカンステーキです。

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TOMO

この記事の目次

走行距離は300kmジャスト

5月30日の時点で走行距離が284km。最終日に長距離走で一気に300km超えを目論んでいましたが、天気はあいにくの雨。しかも旅先でのんびりしたい誘惑に駆られ、危うくサボるところでした。

まあ別にサボったところで、何かが変わるわけじゃないんですけどね。でも300km未満だと、自分に負けた感があって、結局いつも月末にラストスパートをかけてしまいます。ランナーあるあるなんじゃないでしょうか。

久しぶりのアメリカ出張

約1年半ぶりにアメリカ出張があり、西海岸のシアトルに6日間滞在しました。平日は朝から晩まで仕事の予定で埋まっていましたが、週末はシアトル近郊の「アラカイビーチ」で長距離走。

平日の朝は早起きして、ダウンタウン（中心部）からそう遠くない「ユニオン湖」を1周してきました。シアトルに来ると必ず走る定番コースです。「ガスワークス公園」から見るシアトルのスカイラインが素敵なんですよね。

日本帰国直後に青森へ

もともとアメリカ出張の週は、青森県八戸市で開催される「八戸うみねこマラソン」にエントリーしており、週末は八戸市で過ごす予定でした。

アメリカの木曜日の夕方に仕事を終え、金曜日のフライトで現地を発つと、日本時間の土曜日の夕方に帰国します。それから青森に向かうのは遅すぎるので、一旦は参加を諦めました。

ところが、ロサンゼルスの経由便にすると、木曜日の夜に現地を発ち、土曜日の早朝に帰国できることが分りました。かなりのハードスケジュールですけどね。

結局、経由便を利用して土曜日の早朝に帰国し、午前中に自宅で荷物を入れ替えてから、午後に青森へ向かいました。

八戸うみねこマラソン

というわけで、なんとか「八戸うみねこマラソン」を走ることができました。参加したのはハーフの部。八戸市の東の海岸沿いを往復するコースなんですが、意外と起伏が多く、しかも復路は強い向かい風でバテバテでした。

レースの翌日は早起きして「種差海岸」をのんびりジョギングしてきました。ここは福島県相馬市から青森県八戸市を結ぶ全長約1,000kmの「みちのく潮風トレイル」の一部でもあります。

フルマラソン1歳刻みランキング

5月はランネットが企画する「フルマラソン1歳刻みランキング」の2024年度の結果が公開されました。早速調べてみると、自分は7,212人中155位でした。順位はさておき、母数が増えていることに驚きました。

今後出走予定のレース

現時点で出走が決まっているレースは次のとおり。

  • 6月 富士忍野高原トレイルレース（13.2km）
  • 6月 秩父宮記念ミューズの森チャレンジロードレース大会（11km）
  • 7月 士別ハーフマラソン（ハーフ）
  • 9月 オホーツク網走マラソン（フル）
  • 10月 水戸漫遊マラソン（フル）※本命

2025年秋冬シーズンの本命レースは、茨城県水戸市で開催される「水戸漫遊マラソン」に決まりました。自宅のある埼玉からアクセスしやすく、コースもフラットで走りやすそうなので、自己ベスト更新を狙いに行きます。

その予行演習として9月は「オホーツク網走マラソン」を走ります。自分がこれまで走ったフルマラソンで1番好きな大会なんですよね。

当面はスピード練習に励む

6〜7月は「士別ハーフマラソン」に向けてスピードを強化する練習に励みます。自分はフルマラソンとハーフマラソンだとハーフの方が苦手意識があります。スピード力より持久力の方があるんですよね。

ハーフ自己ベストがなかなか更新できなくて、1時間20分の壁が越えられません。平均ペースだと3:45/km。現時点では3:50/kmが精一杯です。

4月からは近所の陸上競技場のナイター陸上（夜間営業）を利用して、週1のトラック練習を始めました。しかし5月になるとナイター陸上が終了してしまい、トラック練習の難民になってしまいました。

早いところ代替案を見つけないとです…。

買ってよかったランニングアイテム

最後に、2025年5月に購入したランニングアイテムの中から満足度の高かったものを紹介します。下の「関連動画」にレビュー動画をまとめているので、そちらも参考にして下さい。

コジット クーループ ネックリング ワイド

冷蔵庫に入れなくても凍結する「クーループ ネックリング」の進化版。気温35℃でひんやり感が最大3時間続きます。夏のランニングはこれを着用して走れば、暑さによる疲労が軽減できます。

milestone ナッティーショーツ

大阪発のアウトドアブランド、milestone（マイルストーン）のトレラン用ショーツです。2025年春に改良型が発売されたので買ってみました。収納ポケットがユニークで気に入りました。

On Elite Run Socks

Onの新作ランニングソックス。長距離走・ペース走向けに最適化されたモデルだそうです。軽くて通気性に優れていますが、アキレス腱など要所に保護パッドを配置しているのが気に入りました。

バイタス Amino4 エナジージェル

初めて知るブランドでしたが、持久系スポーツに必要な成分がギュッと凝縮されており、カエフィンの有無も選べます。何よりも味が好みで美味しい（特にヨーグルト風味）。値段もそこまで高くなく、定番エナジぜるになりそうです。

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関連動画

他にもYouTubeチャンネル「ともらん！」ではランニングアイテムのレビューや旅ラン、マラソン大会の動画をほぼ週1のペースで更新しています。もっと見る

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