tomo.run

月刊ともらん：2022年3月の走行距離は244kmでした！

月刊ともらん

3月はスピード強化を目的とした練習をこなし、ハーフのレースに参加した。他にもスキーや旅ラン、温泉なども楽しんだ。

購入ガイド

「Number Do(ナンバー・ドゥ)vol.40 RUNの学校2022」の最新価格を今すぐチェック！

目次と内容

月間走行距離は244km

過去3ヶ月の月間走行データは以下のとおり。

2021年2月2021年12月2022年1月2022年2月
走行距離250km281km250km224km
走行時間21時間23時間20時間21時間

3月の走行距離は244kmで着地。3月はこの時期しかできないスキーを優先したため、長距離走の時間を確保するのが難しかった。

柏の葉春らんRunマラソン

3月13日は、もともと「フロストバイトロードレース」に参加する予定だったが新型コロナのため中止に。

その代わりに急きょエントリーした「柏の葉春らんRunマラソン」のハーフの部に出走した。結果はセカンドベストの1時間22分23秒。4月の本命フルに向けて良い追い込みができた。

温泉ラン

3月は群馬県の水上温泉郷を2回訪れた。お目当てはスキーと温泉。そしてもちろんランニングも忘れずに、走りながら水上温泉郷エリアを散策してきた。

花見ラン

地元埼玉県さいたま市では、3月最終週に花見のシーズンを迎えた。以下は、毎年楽しみにしている大宮公園の夜桜ラン。

次のレースは「かすみがうらマラソン」

今後のレースの予定は以下のとおり。

  • 2022年4月17日：かすみがうらマラソン（フル）
  • 2022年4月24日：魚津しんきろうマラソン（ハーフ）
  • 2022年5月22日：黒部名水マラソン（フル）
  • 2022年5月29日：山中湖ロードレース（13.6km）
  • 2022年6月5日：信州安曇野ハーフマラソン（ハーフ）
  • 2022年6月26日：国境マラソンIN対馬（ハーフ）
  • 2022年7月3日：嬬恋高原キャベツマラソン（ハーフ）

本命レースは3週間後の「かすみがうらマラソン」。2年ぶりの公認レースで「サブ3」を取りたい。

買って良かったもの

3月に購入し、実際に使ってみて気に入ったものは以下のとおり。

On Cloudvista

2022年3月に発売されたOnの新作ランニングシューズ。Cloudvista（クラウドビスタ）は、トレイルもロードも快適に走れるのが特徴。

ロード⇄トレイル、ロード⇄クロカンの切り替えがスムーズに行えるので、ハイブリッドな走りを求めるランナーはもちろん、トレランやクロカンに挑戦したいロードランナーにもおすすめの1足だ。

ごるっち

足裏でゴルフボールを転がしてコリ・ハリをほぐすゴルフボールマッサージ。

ボール単体だと転がってしまったり、床を傷つけてしまったりするが、アルインコの「ごるっち」なら専用ホルダー付きなので使い勝手が良い。

足裏はもちろん、腰や背中の筋肉をゴルフボールでほぐすことで股関節や上半身の可動域が広がり、ランニングパフォーマンスの向上につながる。

Number Do vol.40 RUNの学校2022

「Number Do」は年に2回、ランニング特集号が発売される。

2022年3月に発売された『Number Do vol.40 RUNの学校2022』は、高橋尚子さん・大迫傑さんのスペシャル対談を始め、日本長距離陸上界のレジェンドたちのインタビュー記事が満載。

特集内容は以下のとおり。

  • 高橋尚子×大迫傑「勝負の舞台が求める自分だけの武器」
  • 大迫傑が「シュガーエリートQ」で教えていること
  • 新谷仁美「最短・最速プロジェクト」
  • 神野大地「4年ぶり自己新を支えたマインドフルネス」
  • 鏑木毅×弓削田眞理子「生涯速く走り続けるための極意」
  • 為末大×上田瑠偉「ランを上達させるには“無意識”を意識せよ！」

また、高橋尚子さん監修のランニング日誌「ランナーズ手帖」が付録でついてくる。

4月はレースが本格稼働

4月から都市型ロードレースが本格稼働し、月2のペースで参加する予定だ。まずは4月17日の「かすみがうらマラソン」を最高の状態で迎え、2年ぶりの公認レースでサブ3を手堅く勝ち取りたい。

とも

最後に、この記事をシェアしてもらえると嬉しいです！

購入ガイド

「Number Do(ナンバー・ドゥ)vol.40 RUNの学校2022」の最新価格を今すぐチェック！

関連記事

#月刊ともらん

おすすめ記事

新着記事

よくある質問

当ブログ「ともらん」について、よくある質問のまとめ。

「ともらん」とは？

マラソンブロガーの「とも」が個人運営するウェブメディア。2016年の開設以来「読めば走りたくなるマラソンブログ」をコンセプトに、ランニング関連情報を発信している。

「とも」ってどんな人？

マラソンをライフワークにしているアラフォー男性。埼玉県に在住し、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ

どんな記事を書いているの？

マラソンブロガーの活動を通して得られた実体験をもとに、自費レビュー、徹底解説、レース攻略、旅ランニング、練習日誌の5つのテーマで執筆している。

SNSはやっているの？

情報発信はツイッター（tomorunblog@）、練習記録はストラバ（tomorun）を利用中。ストラバは基本的に相互フォローする。

スポンサーはいるの？

当ブログの運営や紹介する商品の購入はアフィリエイトの広告収入で賄っており、特定企業・団体・人物から金銭的支援やPR案件は一切受けていない。

写真の二次利用は可能？

商用利用は不可。ブログやSNSなど個人で利用する場合は、当ブログの名称（ともらん）と引用リンク（https://tomo.run）が明記されていれば許諾なしで利用可能。

© 2016-2022, tomo.run