2022年5月のマラソンブロガー活動記録。4月に比べて気温がグッと上がり、暑さ対策が求められる。
「COOLOOP アイスネックリング」の最新価格を今すぐチェック！
Amazonブラックフライデーセール開催中。最大10,000ポイント還元！
2022年5月の月間走行距離は243kmだった。5月22日の「黒部名水マラソン」に向けて週平均70km走り込み、レース後は4日間の完全休養。
2022年5月の走行距離は243kmでした。マラソン大会は #黒部名水マラソン と #山中湖ロードレース に参戦。ようやくレースを主軸としたランニングライフが戻ってきた！ pic.twitter.com/yC94pvFOwd
— とも｜マラソンブロガー (@tomorunblog) May 31, 2022
2022年5月は以下のレースに出走した。
2022年5月22日に富山県黒部市で開催された「黒部名水マラソン」のフルマラソンの部に参加。完走タイムはグロスで3時間4分1秒だった。
ハーフ地点はサブ3をよりも1分以上速く通過していたが、後半からペースダウンを許してしまい、巻き返す体力と気力もなかった。
それでも30km以降はランニングフォームを意識して、今自分にできることを淡々とやり続けることにした。カフェイン注入の効果もあってか、高い集中力を維持して走り続けることができた。
#黒部名水マラソン を3時間4分1秒で完走。前半で飛ばしすぎて後半からペースダウン。でも黒部の涼しい風を感じながら気持ちよく走れました
— とも｜マラソンブロガー (@tomorunblog) May 22, 2022
🧢Patagonia Airshed Cap
🕶Ferry Sunglass
🩳Patagonia Strider Pro Shorts
🧦M.Lab Running Socks
👟Asics Metaspeed Sky
⌚️Coros Pace 2
🍼Aminosaurus Gel pic.twitter.com/chENOoWcRL
2022年5月29日に山梨県で開催された「山中湖ロードレース」の湖1周の部に参加。距離は13.6km。完走タイムはグロスで57分4秒だった。
2019年大会の56分42秒には及ばなかったが、フルマラソンの翌週で疲労が抜けきれていない中、よく頑張ったと思う。前半のペースを抑え気味にしたことでラスト5kmは気持ち良く走ることができた。
#山中湖ロードレース 湖1周の部13.6kmを57分4秒で完走！7km地点の上り坂で心が折れかけたけど、ラスト5kmは富士山の応援に勇気づけられました
— とも｜マラソンブロガー (@tomorunblog) May 29, 2022
🧢Patagonia Airshed Cap
🕶Ferry Sunglass
🧣Cogit Cooloop
🩳Patagonia Endless Run Shorts
🧦Gutsman Running Socks
👟Nike Zoom Fly 4
⌚️Coros Pace 2 pic.twitter.com/QZezDLjZil
現時点で出走が確定しているレースは以下のとおり。
7月に出走予定だった「嬬恋高原キャベツマラソン」の開催中止が決まったため、代わりに「META:Time:Trials JAPAN Series in 東京」にエントリーした。5kmのレースに参加するのは6年ぶり。前回は「東日本大震災復興支援ラン2016」で皇居1周5kmを19分24秒で完走している。
8月は「北海道マラソン」の予行演習として「くまがや地獄の夏マラソン」にエントリーした。日本一暑い街として知られる埼玉県熊谷市で開催される。
旅先のランニングで印象に残っているものは以下のとおり。
「黒部名水マラソン」の前日に泊まった富山県の宇奈月温泉。温泉街から黒部峡谷沿いの「やまびこ遊歩道」を走ってきた。途中「宇奈月ダム」では資料室を見学し、ダムカードなるものをゲット。
#黒部名水マラソン の前日は宇奈月温泉〜やまびこ遊歩道を走ってきました。鉄橋あり、トンネルあり、ダムありで楽しめます。宇奈月ダムでは「ダムカード」をゲット pic.twitter.com/uPT5Xb6G1r
— とも｜マラソンブロガー (@tomorunblog) May 21, 2022
こちらは地元なので旅ランではないが、バラ園がとても美しかったので紹介しておく。
ジョギングがてら与野公園のバラ園へ。ちょうど見頃を迎えてます pic.twitter.com/1bhWF3SUG7
— とも｜マラソンブロガー (@tomorunblog) May 18, 2022
僕は毎月、気になるランニングアイテムを10個ほど自腹で購入している。その中から特に気に入ったものは以下のとおり。
パタゴニアのランニング用ハーフパンツ「ナイン トレイルズ ショーツ」。ジッパー式ポケットが3つもあり収納力はウエストポーチ並み。というか、これがあれば半日〜終日ランでもウエストポーチが不要。その他の特徴は以下のとおり。
5月に入り気温がグッと上昇してきた。そろそろ熱中症対策をやらねばと思い「COOLOOPアイスネックリング」という首に装着できる冷却グッズを購入した。
28℃で凍る特殊な素材を使用しており、冷凍庫で凍らせる必要がない。「凍らせない冷却材ってどういうこと？」と疑問ばかりだったが、実際に使ってみて納得。ひんやりした冷たさはないが、涼しさは確かに感じる。その他の特徴は以下のとおり。
後日、アーカイブとしてまとめる。
以上、2022年5月の活動記録を紹介した。4月に比べて気温がグッと上昇しており、これからは暑さ対策がしっかりしないといけない。
最後に、この記事をシェアしてもらえると嬉しいです！
「COOLOOP アイスネックリング」の最新価格を今すぐチェック！
Amazonブラックフライデーセール開催中。最大10,000ポイント還元！
パタゴニアのハーフパンツ「ナイントレイルズ ショーツ」を紹介します。ジッパー式ポケットを3つ配置し、収納力はウエストポーチ以上。給水ボトルやエナジージェルも収納できるので、なるべく身軽で長距離を走るときに重宝しています。
「パタゴニア ナイン トレイルズ ショーツ」の最新価格を今すぐチェック！
パタゴニア公式サイトなら5000円以上の注文で送料無料。さらに返品・交換の返送料も無料なので、自宅で気軽に試着できる。正規品がお得に買えるアウトレットストアもこまめにチェックしよう。
Amazonブラックフライデーセール開催中。最大10,000ポイント還元！
COOLOOP（クーループ）という、首に装着できる冷却グッズを紹介する。体温よりも約10℃低い27℃をキープし、炎天下のランニングでも首周りが涼しく感じる。
「COOLOOPアイスネックリング」の最新価格を今すぐチェック！
Amazonブラックフライデーセール開催中。最大10,000ポイント還元！
2022年5月22日に富山県黒部市で開催された「黒部名水マラソン」の様子を紹介。前半の上り坂でペースを抑えきれず、後半はペースダウンしてしまったが、黒部の涼しい風を感じながら気持ちよく完走できた。
2022年5月29日に山梨県で開催された「山中湖ロードレース」の様子を紹介。8kmまではアップダウンに疲弊するが、9km以降は富士山と山中湖の絶景を見ながら走れる。
2016年11月23日に開催された「東日本大震災復興支援ラン」の皇居大会に参加してきた。
富山県黒部市の宇奈月温泉から黒部渓谷沿いの「やまびこ遊歩道」をランニングしてきたので紹介する。Googleマップには載っていない赤い鉄橋「山彦橋」を渡るのが大事なポイント。
埼玉県さいたま市の「与野公園」を走ってきたので紹介する。5〜6月は「バラ園」がちょうど見ごろを迎える。
当ブログ「ともらん」について、よくある質問のまとめ。
マラソンブロガーの「とも」が個人運営するウェブメディア。2016年の開設以来「読めば走りたくなるマラソンブログ」をコンセプトに、ランニング関連情報を発信している。
マラソンをライフワークにしているアラフォー男性。埼玉県に在住し、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ
マラソンブロガーの活動を通して得られた実体験をもとに、自費レビュー、徹底解説、レース攻略、旅ランニング、練習日誌の5つのテーマで執筆している。
情報発信はツイッター（tomorunblog@）、練習記録はストラバ（tomorun）を利用中。ストラバは基本的に相互フォローする。
当ブログの運営や紹介する商品の購入はアフィリエイトの広告収入で賄っており、特定企業・団体・人物から金銭的支援やPR案件は一切受けていない。
商用利用は不可。ブログやSNSなど個人で利用する場合は、当ブログの名称（ともらん）と引用リンク（https://tomo.run）が明記されていれば許諾なしで利用可能。
