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2022年5月29日に山梨県で開催された「山中湖ロードレース」の様子を紹介。8kmまではアップダウンに疲弊するが、9km以降は富士山と山中湖の絶景を見ながら走れる。
毎年「山中湖ロードレース」が開催される日は気温が30℃近くまで上昇する。熱中症対策に「COOLOOPアイスネックリング」を着用して走った。
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#山中湖ロードレース 湖1周の部13.6kmを57分4秒で完走!7km地点の上り坂で心が折れかけたけど、ラスト5kmは富士山の応援に勇気づけられました
— とも|マラソンブロガー (@tomorunblog) May 29, 2022
🧢Patagonia Airshed Cap
🕶Ferry Sunglass
🧣Cogit Cooloop
🩳Patagonia Endless Run Shorts
🧦Gutsman Running Socks
👟Nike Zoom Fly 4
⌚️Coros Pace 2 pic.twitter.com/QZezDLjZil
山中湖ロードレースの特徴は以下のとおり。
山中湖は山梨県南東部に位置する1周約13kmの湖。富士五湖のひとつでもあり、湖畔からは富士山が見渡せる。
富士急行線・富士山駅またはJR御殿場線・御殿場駅が最寄駅になるが、いずれも山中湖から離れている。車だと東富士五湖道路の山中湖ICを降りてすぐなので、僕はいつも車で向かっている。
大会の魅力は富士山の絶景を望むコースにある。湖1周の部は山中湖村役場前からスタートし、反時計回りで1周する。ハーフマラソンの部は湖1周に加え、往復約8kmを走る。富士山の絶景ポイントはスタートから9〜11kmび区間。左手に山中湖と富士山を見ながら走れる。
今回は山中湖近くのホテルに前泊した。遠征日程は以下のとおり。
今回は家族も同行した。レース前日はレンタルサイクルでサイクリングコースを1周してきた。もちろん僕はランニングで追いかけていった。
例年はアスリートビブスは前日・当日に会場で受け取るが、今回は新型コロナ対策で自宅に郵送。
#山中湖ロードレース の参加キットが届きました!スポニチ主催なので大会パンフレットが新聞仕様。遊び心があって面白い pic.twitter.com/G9kGTMB5T7
— とも|マラソンブロガー (@tomorunblog) May 19, 2022
「山中湖ロードレース」のTシャツは、ザ・ノース・フェイスやC3fitなどを販売するゴールドウィンが手がけている。クオリティが高く、真夏でも着心地が良いので毎年貰うのを楽しみにしている。
レース当日は山中湖の東側にある「山中湖交流プラザ きらら」に大会専用駐車場が設置される。ここに車を停めて、大会専用の無料シャトルバスに乗って会場へ移動する。
新型コロナ対策でスタートラインに入場する際に体温チェックがある。今回は最前列のAブロックからのスタート。大会の顔である瀬古利彦さんは体調不良のため欠席。代わりに谷川真理さんがゲストとして登場し、会場を盛り上げてくれた。
ここからは「山中湖ロードレース」の湖1周を走る様子を紹介したい。
以下は大会パンフレットに載ってい湖1周のコースマップ。スタートは山中湖村役場前、ゴールは山中湖中学校。スタート直後から緩やかなアップダウンが続き、7kmあたりで上り坂がある。それを越えてしまえば、9km以降は湖畔のフラットなコースを走れる。
先頭ブロックからのスタートだったため、スタート直後の混雑はなく、スムーズに設定ペースに入ることができた。
以下は2km地点。この辺りは緩やかなアップダウンが続く。
大会専用駐車場のある「山中湖交流プラザ きらら」付近。この辺りから沿道の観客がちらほらと増えてきた。
山中湖の東側まで来ると、進行方向の左手に富士山が見える。
7kmあたりで「登り区間」の看板が立っている。ここからしばらく湖畔から外れて山道を駆け上る。
坂を登り切ったところに「茶屋 釜めし」がある。苦しいのはここまで。ここから先は長い下り坂が続き、木陰にもなっているので走りやすい。
9km以降は湖畔スレスレのフラットなコースを走る。左手には山中湖と富士山。この景色、最高でしょう。
給水ポイントは2ヶ所に設置されている。今回は新型コロナ対策なのか、ペットボトルで提供された。
10km地点を過ぎると、まもなく山中湖の西側まで来る。
12km地点。この辺りは木陰がなく、直射日光をガンガン浴びる。
山中湖周回コースを外れて右に曲がる。
そして最後は緩やかな坂を上っていく。これが結構キツい。
でもゴールできれば全て良し!
完走タイムは、グロスで57分4秒だった。2019年大会の56分42秒には及ばず。今回は「黒部名水マラソン2022」の1週間後ということもあり、疲労が抜けきれていない中、よく頑張ったと思う。
前半のペースを抑え気味にしたことでラスト5kmを無理なく走れた。
参考までにストラバのアクティビティを載せておく。
新型コロナ対策で食事類はなかったが、アクエリアスの500mlボトルをいただけたのは良かった。とにかく暑いので、すぐに飲み干してしまった。
例年はモーターボートと遊覧船を乗り継いで大会専用駐車場に向かう。しかし今回はバス乗り場までジョギングして、そこから大会専用の無料シャトルバスで駐車場へ向かった。
今回はフルマラソンを走ってから1週間後のレースということもあり、4日間の完全休養を入れることにした。レースの前々日に8kmジョグ、前日に山中湖1周の13kmジョグをこなしてレースに挑んだ。
シューズはナイキの「ズームフライ 4」を投入。主にスピード練習で使っているが、10km〜ハーフのレースでも安定した走りをサポートしてくれる。
軽さ重視でカロスの「PACE 2」を使用した。最近は練習ではガーミンかApple Watch、レースではカロス一択だ。
サングラスはAmazonで購入した「FERRY偏光レンズ」。2本入りで定価2,480円だがモノはしっかりしている。
アウトドアシーン別に5種類のレンズが交換でき、今回はランニング・サイクリングに最適なブルー系のレンズを使用。冬はスキーでも重宝した。
NASAが開発した「PCM」という特殊素材を使い、体温よりも約10℃低い27℃をキープする。ひんやり冷たいという感じはないが、炎天下のランニングでも首周りが涼しく感じる。
毎年「山中湖ロードレース」が開催される日は気温が30℃近くまで上昇する。熱中症対策に「COOLOOPアイスネックリング」を着用して走った。
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フレーム2本とレンズ5枚のセット。ランニングやサイクリング、ゴルフやスキーなど利用シーンに合わせてレンズが交換できる。これで税込2480円。続きを読む
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当ブログ「ともらん」について、よくある質問のまとめ。
マラソンブロガーの「とも」が個人運営するウェブメディア。2016年の開設以来「読めば走りたくなるマラソンブログ」をコンセプトに、ランニング関連情報を発信している。
マラソンをライフワークにしているアラフォー男性。埼玉県に在住し、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ
マラソンブロガーの活動を通して得られた実体験をもとに、徹底レビュー、徹底解説、レース攻略、旅ランニング、練習日誌の5つのテーマで執筆している。
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