レース攻略｜山中湖ロードレース2019：湖一周13.6km 56分42秒

2019年5月26日に山梨県の山中湖で開催された「山中湖ロードレース」を走ってきた。種目は13.6kmの湖一周。

購入ガイド

Amazonブラックフライデーセール開催中。最大10,000ポイント還元！

目次と内容

1. 大会の魅力
2. 遠征日程
3. スタートライン
4. コース攻略
5. ゴールの後で
6. シューズ・装備類

大会の魅力

「山中湖ロードレース」の主な特徴は以下のとおり。

• 毎年5月に山梨県の山中湖で開催
• 種目はハーフ・湖一周（13.6km）
• エントリーは1月から先着順にて受付
• スタートは山中湖村役場、ゴールは山中湖中学校
• コースは山中湖を周回

最新の情報は公式サイトを確認しよう。

山中湖で開催

山中湖は山梨県南東部に位置する。

富士山の絶景スポット

「富士五湖」のひとつである山中湖は、富士山の絶景スポットとして知られる。特に山中湖の北側からは、富士山の頂上から裾野までが綺麗に見渡せる。

クルージング

レース当日は湖畔の道路が封鎖されるため、完走してもしばらくはバス・自動車が利用できない。代わりに、モーターボートや遊覧船を使って移動する。無料で乗船できて、湖の上から眺める富士山もまた格別。

#山中湖ロードレース を走った後は、モータボートで駐車場方面へ。アフターランも楽しめる大会です pic.twitter.com/ZmbtNVnY7A

— とも✈️マラソンブロガー (@tomorunblog) 2019年5月26日

遠征日程

埼玉県の自宅から参加するため、今回は1泊2日の日程でレース前日に山梨入りした。

2019年5月25日（土）レース前日

ホテルは山中湖の東側から数km離れた場所にある「富士マリオットホテル山中湖」に宿泊。チェックインを済ませてから車で受付会場のある山中湖中学校へ向かった。こちらはレース当日のゴール会場でもある。

事前に郵送されてきたナンバーカード引換証（ハガキ）と引き換えに参加記念Tシャツやナンバーカードなど参加キットを受け取る。

2019年5月26日（日）レース当日

ハーフマラソンは9時15分、湖一周は9時45分からスタート。完走した後はモーターボート・遊覧船を乗り継いでホテルへ戻る。

スタートライン

「山中湖ロードレース」のスタート会場は山中湖村役場の前に設置される。ゴール会場はそこから数百m離れた山中湖中学校。

無料シャトルバスで会場へ

まずは臨時駐車場のある「山中湖交流プラザ きらら」へ車で向かった。そこからスタート会場までは4kmほど離れており、大会専用のシャトルバスで向かう。所要時間は10分ほど。

更衣室・荷物預け入れ

一旦ゴール会場の山中湖中学校へ移動し、更衣室兼荷物置き場で所持品を置いておく。貴重品は専用の預け入れカウンターで預けられる。

整列

再びスタート会場の山中湖村役場へ。スタートラインは一般道なので、レース直前に道路が封鎖されてランナーが整列を始める。

この時点で気温は30度。山中湖と聞くと涼しい避暑地のイメージがありますが、この日は真夏のような暑さだった。スタート直前まで、なるべく木陰で待機した。

#山中湖ロードレース 湖一周 スタート地点！

ドキドキ💓 pic.twitter.com/Ekst2x4Y6e

— とも✈️マラソンブロガー (@tomorunblog) 2019年5月26日

コース攻略

「山中湖ロードレース」のコースの特徴は以下のとおり。

• スタートは山中湖村役場、ゴールは山中湖中学校
• 湖一周の部は山中湖を反時計回りに1周してゴール
• ハーフマラソンの部は1周＋折り返し地点まで往復してからゴール
• 山中湖は標高1000m前後
• 6〜8kmは高低差40mほどアップダウンがあり、ラスト数百mも上り坂

以下のコースマップは公式サイトより拝借。

2018年はハーフマラソンの部に参加したので、今年は湖一周（13.6km）を走ってきた。

スタート〜8km

今回は最前の「Aブロック」からのスタート。瀬古利彦さんのトークの後に号砲が鳴る。

#山中湖ロードレース スタート地点 pic.twitter.com/YSC3aQ5lMY

— とも✈️マラソンブロガー (@tomorunblog) 2019年5月26日

3kmあたり。直射日光を遮るものがなく、ジリジリと太陽に焼かれていく。この時点で既に「もう限界！」という感じだった。

4kmあたり。山中湖の東側まで来ると富士山が姿を現す

6kmkmあたり。コース最大の難所の上り坂。ここはペースをグッと落として慎重に進んでいく。

坂の上に到達。「茶店 釜めし」が目印。

8km〜ゴール

峠を越えて湖畔に戻ると再び視界が開ける。湖の北側、8〜10kmあたりが富士山が最も美しく見える。

給水ポイントはカオス状態。

10kmあたり。ここから望む富士山がお気に入り。

湖を一周して山中湖村役場に戻ってきた。ハーフマラソンはそのまま直進して折り返し地点を目指し、湖一周は右レーンを通ってゴールの山中湖中学校を目指す。

ラスト数百mは上り坂。地味に苦しかった…。

ゴールの後で

「山中湖ロードレース」の湖一周（13.6km）の完走タイムは、ネットで56分42秒だった。スタート時の気温は30度。暑さもさることながら、コース前半のアップダウンで体力を消耗してレース後半はペースダウンしてしまった。

ご当地グルメ

参加者に無料で振る舞われる「豚汁」。レースの後に食べる豚汁ほど美味しいものはないと断言できる。

戦利品

「山中湖ロードレース」の参加記念Tシャツはデザイン性・品質が良く、夏のトレーニングウェアとして重宝している。今年はシックなグレーカラーだった。

山中湖ロードレースの受付してきました✌️参加賞のTシャツは、昨年と同じくC3fit。着心地がよくて夏の普段着としても愛用しています#山中湖 #ランニング pic.twitter.com/Mrtgu4jlFs

— とも✈️マラソンブロガー (@tomorunblog) 2019年5月25日

クルージング

「山中湖ロードレース」のお楽しみはここから。会場周辺の道路は正午まで封鎖されているので、完走してからしばらくはバス・車が利用できない。

代わりに、湖上を行き来するモーターボートや遊覧船で移動する。運賃は無料。公式サイトより。

まずは「会場入口桟橋」からモーターボートで「富士汽船」へ向かう。

以下はクルージングの様子。モーターボートだと迫力がある。

#山中湖ロードレース を走った後は、モータボートで駐車場方面へ。アフターランも楽しめる大会です pic.twitter.com/ZmbtNVnY7A

— とも✈️マラソンブロガー (@tomorunblog) 2019年5月26日

「富士汽船」で遊覧船に乗り換えて、駐車場のある「きらら」へ。

とも

最後に、この記事をシェアしてもらえると嬉しいです！

購入ガイド

Amazonブラックフライデーセール開催中。最大10,000ポイント還元！

#山梨県

当ブログ「ともらん」について、よくある質問のまとめ。

「ともらん」とは？

マラソンブロガーの「とも」が個人運営するウェブメディア。2016年の開設以来「読めば走りたくなるマラソンブログ」をコンセプトに、ランニング関連情報を発信している。

「とも」ってどんな人？

マラソンをライフワークにしているアラフォー男性。埼玉県に在住し、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ

どんな記事を書いているの？

マラソンブロガーの活動を通して得られた実体験をもとに、自費レビュー、徹底解説、レース攻略、旅ランニング、練習日誌の5つのテーマで執筆している。

SNSはやっているの？

情報発信はツイッター（tomorunblog@）、練習記録はストラバ（tomorun）を利用中。ストラバは基本的に相互フォローする。

スポンサーはいるの？

当ブログの運営や紹介する商品の購入はアフィリエイトの広告収入で賄っており、特定企業・団体・人物から金銭的支援やPR案件は一切受けていない。

写真の二次利用は可能？

商用利用は不可。ブログやSNSなど個人で利用する場合は、当ブログの名称（ともらん）と引用リンク（https://tomo.run）が明記されていれば許諾なしで利用可能。