2022年1月まとめ：元旦30km走
マラソンブロガーのtomoです。
1月は元旦から気合を入れて走り込みましたが、新型コロナの影響でエントリーしていたマラソン大会が軒並み中止となりました。
本命レースになるはずだった「北九州マラソン2022」も中止が決まりました。しばらくフルマラソンを走らないので、スピード強化に専念しようと思います。
以下、月次の活動記録をまとめました。
目次と内容
月間走行距離は281km
1月の走行距離は281kmでした。元旦からいきなり30km走をぶち込みましたが、途中からスピード重視の練習に方向転換しました。しばらく距離よりもスピードを追求していきます。
2022年1月の走行距離は281km。元旦からいきなり30km走をブチ込んだが、目標レースがフル→ハーフに変わり、距離→スピード重視の練習にシフトしたため、練習消化率は77%と低めの着地 pic.twitter.com/xn715NfxX6
— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) January 31, 2022
元旦30km走
元旦はおせち料理でカーボローディングしてから30km走に出かけました。彩湖から富士山も拝めて、今年は良い年になりそうな予感がします。
新年明けましておめでとうございます。2022年のマラソンの目標は、昨年から変わらず「ケガ・故障しない」こと。無理せず楽しむをモットーに、フル・ハーフでPB更新、旅ラン・マラソン遠征もアクセル全開でいきたい。皆様にとっても素敵な1年なりますように pic.twitter.com/vzBSJwncDt
— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) January 1, 2022
UP RUN彩湖マラソン
コロナ禍でロードレースが軒並み中止となる中、地元・埼玉で開催された「UP RUN彩湖マラソン2022」を走りました。
久しぶりに自分を追い込むことができ、セカンドベストの1時間22分39で完走しました。
今日参加した「UP RUN彩湖マラソン大会」のハーフの部、完走タイムはセカンドベストの1時間22分39秒、総合順位は35人中2位でした！目標タイムをクリアして賞品まで貰えて感無量🥺 pic.twitter.com/qUfrUw1bRe
— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) January 29, 2022
今後出走予定のレースは以下のとおり。
- 2022年2月6日：
香川丸亀国際ハーフマラソン（ハーフ）→ 中止 - 2022年2月20日：
北九州マラソン（フル）→ 中止 - 2022年3月6日：
鹿児島マラソン（フル）→ 中止 - 2022年3月13日：フロストバイトロードレース（ハーフ）
- 2022年4月18日：
ボストンマラソン（フル）→ 取り止め - 2022年4月17日：かすみがうらマラソン（フル） → 抽選結果待ち
- 2022年5月22日：黒部名水マラソン（フル）
「UP RUN彩湖マラソン」は市街地から離れた彩湖で行われるので無事に開催されましたが、その他メジャーなロードレースは軒並み中止が決まりました。
まず「香川丸亀国際ハーフマラソン2022」が事実上の中止。
今年の初レースになるはずだった「香川丸亀国際ハーフ2022」も実質中止が決定https://t.co/Nt8Rb3Z8Rm pic.twitter.com/xbgXXlWW1z
— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) January 17, 2022
同じ日に、2022年春シーズンの本命レースになるはずだった「北九州マラソン2022」の中止が決まリました。
春の本命レース「北九州マラソン2022」の中止が決定。判断早かったな…https://t.co/FSBE2n2LZ2 pic.twitter.com/yPjcyFGVtb
— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) January 17, 2022
そして3月の「鹿児島マラソン2022」もあっさり中止に……。
鹿児島マラソン2022も中止が決定。フライトキャンセルしないと… pic.twitter.com/ZaUYxorWpK
— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) January 24, 2022
買って良かったもの
1月に購入し、実際に使ってみて気に入ったものは以下のとおり。
パタゴニア R1デイリージャケット
12月に購入したパタゴニアのロングパンツ「R1 デイリーボトム」が気に入ったので、同じR1シリーズのジャケットも購入しました。
最大の特徴は、フリースの暖かさとロングスリーブシャツの動きやすさを兼ね備えていること。「R1 デイリージャケット」を1枚羽織れば、上半身にピタッとフィットし、裏起毛のフリースが肌を直に温めてくれます。中に冷たい空気が入り込まないので、レイヤリングしなくても十分暖かいですね。
それなのに生地は驚くほど薄い。そして伸縮性に優れています。まるで薄手のロングスリーブシャツのような着心地です。
アミノバリュー 4000
日頃から水分補給する習慣を作るため、大塚製薬の「アミノバリュー4000」を1日1本飲んでいます。
爽やかなシトラス味で飲みやすく、「運動によるカラダの疲労感をやわらげる」効果のある機能性食品（飲料）でもあるのでウォーターローディングに最適。
おまけ
しばらくフルマラソンはお預けになったので、2月はスピード強化月間と位置づけます。
3:20〜3:30/kmのペースを無理なく走れるようになりたいです。そうすればハーフマラソン本番で3:40〜3:50/kmが今よりも楽に走れるはず。
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AREA
これまでにレースや旅ランで走ったことのある国内外のエリアをまとめました。
日本国内（都道府県別）
- 北海道：北海道
- 東北：青森｜岩手｜秋田｜宮城｜山形｜福島
- 関東：茨城｜栃木｜群馬｜埼玉｜千葉｜神奈川｜東京
- 中部：新潟｜富山｜石川｜福井｜山梨｜長野｜岐阜｜静岡｜愛知
- 近畿：三重｜滋賀｜京都｜大阪｜兵庫｜奈良｜和歌山
- 中国：鳥取｜滋賀｜島根｜岡山｜広島｜山口
- 四国：徳島｜香川｜愛媛｜高知
- 九州：福岡｜佐賀｜長崎｜熊本｜大分｜宮崎｜鹿児島
- 沖縄：沖縄
海外
PROFILE
マラソンブロガー「とも」のプロフィール
マラソンブログ「ともらん」の運営方針。アクセス数と収益も
フルマラソン完走歴：自己ベストは2時間52分38秒
僕のマラソン練習法は「脱自己流」
FAQ
当ブログ「ともらん」について、よくある質問のまとめ。
「ともらん」とは？
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「とも」ってどんな人？
マラソンをライフワークにしているアラフォー男性です。埼玉県に在住、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ
どんな記事を書いているの？
マラソンブロガーの活動を通して得られた実体験をもとに、自費レビュー、徹底解説、レース攻略、旅ランニング、コラムの5つのテーマで執筆しています。
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