レース攻略|UP RUN彩湖マラソン2022:ハーフ 1時間22分39秒

埼玉県

2022年1月29日に埼玉県の彩湖で開催された「UP RUN彩湖マラソン」のハーフマラソンの部を走ってきた。

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目次と内容

大会の魅力

「UP RUN彩湖マラソン」の主な特徴は以下のとおり。

  • 小規模でアットホームなマラソン大会
  • 埼玉県戸田市の「彩湖」で開催
  • 種目はフル・30km・ハーフ・10km・5kmなど
  • 会場は彩湖道満グリーンパーク
  • コースは「戸田マラソンコース」を周回

最新の情報は公式サイトを確認しよう。

彩湖で開催

彩湖は埼玉県戸田市にあり、荒川の東側に位置する。ちょうど東京都との県境なので首都圏からのアクセスは良好だ。

コロナに強い大会

彩湖で開催されるマラソン大会は、コロナ禍でも中止になることが少ない。小規模なローカル大会であることと、密になりにくいことが理由だろう。

遠征日程

今回は同じ埼玉県内の移動のため、レース当日に現地入りした。

自宅から会場のある「彩湖道満グリーンパーク」までは車で30分もかからない。電車だとJR武蔵浦和駅が最寄り駅だが、公園まで4kmほどあり、バスに乗らないと厳しい。

レース当日の日程は以下のとおり。

  • 09:15 自宅を出発
  • 09:45 会場に到着
  • 09:55 受付
  • 10:30 スタート(ハーフの部)
  • 11:53 フィニッシュ
  • 12:30 帰宅

ローカル大会の良いところは移動に時間がかからないことだ。自宅から彩湖までの移動時間は約30分。

午前中にハーフマラソンを走って昼過ぎには帰宅できると、午後が有効に使えて有難い。まあ、実際には疲れてゴロゴロしていただけだが…。

スタートライン

以下は受付会場の様子。簡易テントと、荷物を置いておくビニールシートが設置してある。

受付でナンバーカードと計測チップを受け取る。計測チップは腕に装着するタイプで初めて見るものだった。

スタート20分前に大会スタッフからレースに関する説明がある。そしてスタート5分前にスタートラインへ。

すでにスタートしているフルや30kmの部の選手や、普通に走っているランナーの邪魔にならないように整列するのがマナーだ。

コース攻略

ハーフマラソンのコースの特徴は以下のとおり。

  • スタート・ゴールは彩湖道満グリーンパーク
  • 最初の1kmは距離調整のため直線ルートを往復
  • 以降、彩湖を周回する「戸田マラソンコース」を4周
  • 彩湖の北側に2箇所、南側の連絡橋に1箇所アップダウンあり

以下は大会パンフレットのコースマップ。

前半戦

序盤はオーバーペースに注意しながら、4:00/km前後で巡航。このペースを維持できれば、目標の1時間25分切りが達成できる。

6kmあたりから少しだけペースアップして、3:55/km前後で様子見することに。彩湖は強風にさらされることが多いが、今日は穏やかで天候に恵まれていた。

2周目の9〜10kmが最も苦しく「まだ半分以上もあるのか…」と心が折れかけた。

後半戦

3周目に入った11kmあたりから、身体がフワッと軽くなった。「もう無理!」と諦めかけた直後に楽になったりするので、長距離は本当に奥が深い。

11〜18kmは「スーパーマリオブラザーズ」のスター状態で走っているような感覚だった。

上半身をうまく使いこなせたのが良かったのかもしれない。脚をほとんど使ってないのにペースが維持できたので、疲れをまったく感じない。

さすがにラスト2kmは呼吸が苦しくなったが、最後はペースを上げて気持ちよくフィニッシュできた。

ゴールの後で

完走タイムは、グロスで1時間22分39秒だった。

目標の1時間25分切りを余裕で達成した上に、ハーフマラソンの自己ベスト1時間21分57秒(上尾シティマラソン2018)に次ぐセカンドベストのタイムで完走することができた。

参考までにストラバのアクティビティを載せておく。

総合順位は2位

ハーフマラソンの部では総合順位が2位だったため、簡単ではあったが表彰していただいた。

本日の戦利品

参加賞のレッドブル。

こちらも参加賞の割引券。モンテローザグループで2,000円以上の飲食で500円の割引が受けられる。

記録証と、総合2位の商品のタオルと割引券。参加賞と同じ500円の割引券がさらに4枚も入っていた。

シューズ・装備類

今回のレースで使用したシューズ・ウェア・ギア・エイドは以下のとおり。

シューズナイキ ズーム フライ 4
ソックスタビオ レーシングラン5本指
ボトムスパタゴニア エンドレスランショーツ
トップスOn Trail Breaker
エイド(レース前)GU ENERGY CHEWS
ドリンク(レース前)大塚製薬 アミノバリュー4000

シューズは、2021年12月に発売されたばかりのナイキの「ズームフライ 4」を投入。主にスピード練習で使っているが、レースでも安定した走りをサポートしてくれた。

そしてレース前日から「アミノバリュー4000」でウォーターローディングを行なった。レース中はエイド・ドリンクは携帯せず、給水スポットでポカリスエットを1口ずつ飲んだ。

とも

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