【青島】トロピカルロードとクロカンコースで合宿ランしてきた
宮崎県宮崎市の青島周辺でランニングしたい方のために、トロピカルロードとクロスカントリーコースを解説。私が2022年12月に走った時の様子も紹介します。遠浅の砂浜が美しいリゾートエリアですが、大学駅伝や実業団の選手が全国から集まる合宿地でもあり、ガチランナーにもおすすめです。
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TOMO
この記事の目次
青島とは？
青島（あおしま）は宮崎県宮崎市にある周囲1.5kmの島。青島には熱帯植物が生息しており、海辺に広がる「鬼の洗濯板」と呼ばれる奇岩が見どころとなっています。1960〜70年代には「新婚旅行のメッカ」として栄えた観光地ですが、現在は遠浅で波が穏やかなビーチがサーファーやリゾート客に支持されています。青島周辺はランニングコースも充実しており、日本各地からトップ選手が合宿に訪れることで有名です。
「青島太平洋マラソン2022」に参加するため、青島の近くのホテルに2泊3日滞在しました。レース前日は、マラソンのコースの下見を兼ねて、青島周辺のトロピカルロードとクロカンコースを走って来ました。
#青島太平洋マラソン のコースを試走してきました！ちょうど青島の折返し地点が37km。明日は元気にここを通過できるかな pic.twitter.com/4umhD42ORh
— ともらん！ (@tomorunblog) December 10, 2022
アクセス
青島のある青島海岸は宮崎県宮崎市の東部に位置します。JR日南線・子どもの国駅、または青島駅が最寄り駅となり、いずれも宮崎駅から20分ほどでアクセスできます。
今回は、青島海岸沿いにある「ANA ホリデイ・イン リゾート宮崎」に宿泊しました。目の前に青島海岸が広がり、青島までの距離は約1km。絵に描いたようなビーチリゾートホテルでした。部屋の窓からは青島海岸と青島が一望できました。
青島海岸は東側にあるため、夜明けのマジックアワーが美しいことでも有名です。レース当日の朝、早起きしたら日の出が拝めました。
ランニングコース
今回走ったコースは、青島一周→トロピカルロード→総合運動公園→クロスカントリーコースの順です。走行距離は9.4km、走行時間は1時間でした。
青島一周
ホテルを出発して、まずは青島まで走ります。左手に見えるのが青島です。海岸沿いには「トロピカルロード」と呼ばれる散策路が整備され、その名に相応しくヤシの木が規則正しく並んでいました。
あっという間に青島に到着。週末、かつマラソン大会前日ということもあり、多くの観光客で賑わっていました。
弥生橋を通行して青島へ渡ります。通行料はかかりません。
青島海岸から青島までは300mほど離れています。現地には観光客向けのトゥクトゥクが走っていました。
青島の周りは「鬼の洗濯岩」と呼ばれるゴツゴツした波状岩が広がっています。
まずは青島神社でお参りしてきます。この辺りでは有名なパワースポット。境内の奥には「御成道」と呼ばれる小道が続いています。
青島は1周1kmの小さな島ですが、外周を散策することができます。こちらは青島神社の裏手です。
トロピカルロード
次に、青島から青島海岸を経由して総合運動公園を目指します。青島海岸と総合運動公園の全長約3kmの区間は「トロピカルロード」と呼ばれ、ランニングやウォーキングを楽しむ人たちで賑わっています。
青島海岸は砂浜の上も走れます。夏は海水浴客で賑わうそうですが、冬はほぼ貸切状態で広い砂浜でビーチランが楽しめます。
しかも足が砂に沈みにくく、足跡がほとんど残りません。ここまで走りやすい砂浜は珍しいですね。
「トロピカルロード」に戻って総合運動公園を目指します。
途中、歩行者とサイクリング専用の二色に分かれたゴムチップ仕様の路面に変わります。脚への負担が軽減でき、ランナーにもフレンドリーですね。
ゴムチップの道は宮崎県総合運動公園の中へ続いていました。公園から青島までノンストップで走り続けられるのは良いですね。
総合運動公園
宮崎県総合運動公園の敷地内に入りました。こちらは園内マップ。あらゆるスポーツが楽しめる公園で、なんと陸上競技場が3つもあります。
こちらは陸上競技場のメインスタジアム。青島太平洋マラソンはここでスタート・フィニッシュします。
こちらはヤシの並木が美しいスポット。
園内には3km・5km・10kmのロードコースが整備されています。10kmコースは、先ほど走ってきたトロピカルブリッジを渡って青島海岸を往復します。
クロスカントリーコース
ロードコース以外にも、宮崎県総合運動公園と海岸の間には松林にクロカンコースが整備されています。
こちらはスタート・フィニッシュ地点にあるコースマップ。2000mと3000mの2つのコースが選べます。
地面は不整地なので、脚に優しく、バランス感覚が鍛えられます。
100m毎に距離表示もありました。自宅にこんな素敵なコースがあったら素敵ですね。地元住民の方たちが羨ましいです。
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