【勝田全国マラソン2019 レポート】勝田の風を乗り越え、自己ベスト2分半更新
2019年1月27日に茨城県のひたちなか市〜東海村で「勝田全国マラソン2019」が開催されました。今回はフルマラソンの部に参加。アップダウンと35km以降の強風に苦しみながらも、ネットタイム3時間5分0秒で、4ヶ月前の「ベルリンマラソン2018」の自己ベストを2分半も更新しました。
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マラソンがライフワークの40代ランナー。YouTubeとX.comでも発信中。フルマラソン自己ベスト2時間47分13秒（2025）、Six Star Finisher（2026）。詳しいプロフィール
TOMO
この記事の目次
- 【結果】フルマラソン3時間5分0秒
- スタート地点のJR勝田駅前へ
- 前半は東海村のアップダウンの洗礼を受ける
- 中盤は4:25/kmキープで中間地点を通過
- 終盤は30〜35kmのアップダウンと向かい風の試練
- フィニッシュ後は勝田駅から帰宅
【結果】フルマラソン3時間5分0秒
まずは結果ですが、ネットタイム3時間5分0秒、グロスタイム3時間6分27秒でフィニッシュしました。4ヶ月前に走った「ベルリンマラソン2018」の自己ベストを2分以上も更新することができました。
#勝田全国マラソン をネットタイム3時間5分0秒で完走🏃PBを約2分半更新🎉やったー！
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) January 27, 2019
30kmまではPBペースの4'25をキープ。ラスト10kmでペースアップを試みるも、アップダウンと強風がキツかった…。ラスト2kmは気合いでフィニッシュ
本日走られたみなさん、お疲れ様でした！ pic.twitter.com/th2Ar1MYWs
大会の特徴
勝田全国マラソンは毎年1月に茨城県のひたちなか市〜東海村で開催される大会（公式サイト）。2019年で第67回目の開催を迎える歴史ある大会で、第1回目は「読売全国マラソン」の名称で1953年に開催。大会名にある「全国」は「読売全国」の名残りなんですね。種目はフルマラソンと10kmがあります。
コースの特徴
スタート地点はJR勝田駅から徒歩5分の表町商店街、ゴール地点はスタート地点に隣接する「ひたちなか市石川運動ひろば」です。レース前に高低図を見たときは「なんだ大したことないじゃん」と思いましたが、実際に走ってみるとアップダウンによるダメージは小さくないです。特に20〜25kmと30〜35kmのアップダウンは疲れたカラダにずしんと響くので、前半は余力を残して走らないと後半が厳しくなります。
レース展開
Cブロックからスタート、商店街の道幅が狭く号砲からスタートライン到達まで1分半。最初の1kmは渋滞で5:30/kmからスタートも、1kmで片道2車線の大通へ抜けて巡航ペースへ。中間地点までは4:25/km、呼吸も脚も余裕。後半は緩やかなアップダウンで25kmから疲労を感じ、30kmを過ぎてもペースアップできず。35km以降は強風と緩やかなアップダウンで4:20/kmキープがやっと。ラスト2kmは時計を見ずに気合いでフィニッシュ。
参考情報
勝田全国マラソンは1月に首都圏で走れる本格的なフルマラソンとして、2〜3月の本命レースの予行演習として走る方も多い大会です。私も「東京マラソン2019」に向けた練習として参加しました。東京駅から勝田駅までは特急「ひたち」で約90分。当日朝の現地入りでも余裕で間に合います。
走行データ
参考までにSTRAVAの走行データを載せておきます。20〜25kmと30〜35kmのアップダウンが確認できます。
スタート地点のJR勝田駅前へ
今回はレースの当日に現地入りしました。自宅のある埼玉県からは電車もしくはマイカーで向かうか悩みましたが、エネルギーを温存するために電車を利用しました。JR上野駅から特急「ひたち」に乗り、勝田駅まで向かいます。
上野から特急ひたち3号（別名：勝田全国マラソン号？）に乗って勝田へ
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) January 26, 2019
乗客のほとんどがランナー。普通車・グリーン車は予約で満席とのこと。車両がきれい✨トイレには長蛇の列🚹
到着まで約一時間半。瞑想でもするか#上野 #勝田全国マラソン pic.twitter.com/LbUZYngqAj
レース当日のスケジュールは次のとおり。
- 06:00 起床・朝食
- 07:30 JR上野駅から特急ひたち3号に乗車
- 09:00 勝田駅に到着
- 09:15 ゴール会場（ひたちなか市石川運動ひろば）に到着
- 09:30 受付・更衣・荷物預け
- 10:00 スタート地点（表町商店街）へ移動
- 10:20 スタートブロック整列
- 10:30 フルマラソンスタート
- 13:37 フィニッシュ
勝田駅から会場へウォームアップ徒歩
勝田駅に到着すると、人の流れに沿って大会会場まで歩きます。無料シャトルバスもあるようですが、10分なのでウォームアップ代わりにちょうど良いです。
会場に到着しました。
完走いも（ほしいも）の参加賞を受け取り
参加賞の「完走いも」を受け取ります。ひたちなか市は、日本一の「ほしいも」の産地だとは知りませんでした。
更衣と荷物預け
更衣室の前で着替えます。会場では甘酒や麦茶、日清チキンラーメンを無料で配っていましたが今回はパス。
こちらは荷物置き場。100円を払って中に入ります。しくみがよく理解できず呆然としていると、ボランティアの方が「ナンバーカードの下1桁の数字のレーンに置いてください」と教えてくれました。ただしレーンは長いので、置いた場所をピンポイントで覚えておかないと、受け取りの時に苦労しますし、実際に苦労しました。
スタート地点の表町商店街へ移動
会場を後にしてスタートブロックのある表町商店街へ移動します。今日は天候に恵まれ、日向にいれば半袖・半ズボンでも寒くないですが、日陰だと体感温度がグンと下がります。
#勝田全国マラソン のスタートライン！晴天に恵まれ、半袖でも寒くない💪 pic.twitter.com/Cye9Yp5Bcn
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) January 27, 2019
前半は東海村のアップダウンの洗礼を受ける
今回は「Cブロック」からのスタート。商店街の道幅は狭く、号砲が鳴ってからスタートラインに到達するまでに1分半もかかりました。最初の1kmは片道1車線の狭い道路を通るのでかなり渋滞します。目標ペースの4:30/kmとは程遠く、5:30/kmからのスタートとなりました。1kmあたりで片道2車線の大通へ。ようやく普通に走れます。
5kmの手前でダラダラとした坂を上ります。しばらく住宅街を走った後は、国道245号を一直線に走ります。原子力関連施設がある東海村に入り、13kmあたりで高低差20mのアップダウン。これは結構脚にきました。
15kmで「日本原子力研究開発機構」の横を通過。「テロ警戒」の看板が印象に残っています。
中盤は4:25/kmキープで中間地点を通過
しばらくフラットな直線コースを進んでいきます。この辺りは沿道の声援も多かったですね。給水ポイントはわかりにくく、何度かスルーしそうになりました。一回だけ受け取りが間に合わずにスルーしてしまうと、後ろから男性ランナーが「これ飲みなよ」と飲みかけたコップを手渡してくれました。
中間地点までは4:25/kmペースで順調に走りました。呼吸は落ち着いているし、脚も疲れていません。ペースアップしたい気持ちはありましたが、まだ半分。少なくとも30kmを過ぎるまでは現状のペースを維持することにしました。
終盤は30〜35kmのアップダウンと向かい風の試練
結果的にそれが正解でした。後半は緩やかなアップダウンが続き、どんどん脚が重くなります。25kmあたりで初めて「疲れたな……」と感じました。それでもランニングフォームを崩さないように走りました。
30kmを過ぎてから「そろそろペースアップしようかな」と思いきや、延々と続くアップダウンを目にしてやる気を失いました。
35kmからアップダウンが収まり、4:15/kmまでペースアップしました。ところが今度は向かい風がビュンビュン吹いて来ます。緩やかなアップダウンもあり35〜40kmはかなり体力を消耗しました。それでも4:20/kmはなんとかキープ。ここはもう粘るしかないですね。
ラスト2kmは気合いで走りました。時計を見る余裕もなく、自分がどれくらいのペースで走っているのかも気にしませんでした。
ゴール会場が見えてからフィニッシュするまでは異様に長く感じましたが、最後はダッシュしてゴールしました。
フィニッシュ後は勝田駅から帰宅
本日の戦利品はこちら。Tシャツ、ポカリ、バナナ、記録証。参加賞の「完走いも（ほしいも）」とあわせて、ひたちなか市らしいご当地感あふれる戦利品セットでした。
その後、勝田駅まで歩いて特急列車に乗って帰宅しました。駅から会場まで歩いて行けるのは便利ですね。
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