【千波湖】1周3km、水戸市の人気ランニングコースを走ってきた
茨城県水戸市でランニングしたい方のために、千波湖の周回3,000mランニングコースを解説。私が2025年10月に走ってきた時の様子も紹介します。500m毎の距離表示が整備されたフラットコースで、JR水戸駅から走って10分でアクセスできる使いやすいコースです。
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マラソンがライフワークの40代ランナー。YouTubeとX.comでも発信中。フルマラソン自己ベスト2時間47分13秒（2025）、Six Star Finisher（2026）。詳しいプロフィール
TOMO
この記事の目次
千波湖とは？
千波湖（せんばこ）は茨城県水戸市にある淡水湖です。JR水戸駅から南西に約1kmの場所にあり、湖の周りには周回3,000mのランニングコースが整備されています。全体的に起伏の少ないフラットコースで、コースの内側はゴムチップ舗装され走りやすくなっています。
先日「水戸黄門漫遊マラソン2025」に参加するために、茨城県水戸市に1泊2日滞在しました。レースの前日は調整ランと観光を兼ねて、千波湖を走ってきました。
水戸黄門漫遊マラソンの前日に市内をジョギングしてきました！弘道館→茨城県三の丸庁舎→水戸芸術館→偕楽園→千波湖を巡る10kmコース
— ともらん！ (@tomorunblog) October 25, 2025
明日は三の丸庁舎で笑顔でフィニッシュします😆 pic.twitter.com/K4GxqLIYy0
アクセス
JR水戸駅南口から走って約10分でアクセスできます。周回コースのスタート地点は湖の西側にあり、JR偕楽園駅から歩道橋を渡ってアクセスすることも可能です。
ランニングコース
今回走ったコースは次のとおり。
- 湖の西側のスタート地点からスタート
- 周回3,000mのランニングコースを1周
- スタート地点に戻ってフィニッシュ
参考までにSTRAVAのコース情報を載せておきます。
スタート地点近くには「徳川光圀公像」や「徳川斉昭公・慶喜公像」があり、観光で訪れた際にはぜひチェックしておきたいところです。
どこからでも走り始められますが、スタート地点は湖の西側にあります。コース上の距離表示もここが起点です。
スタート地点の付近には、おしゃれなカフェが併設された「みと好文テラス」があります。走った後に寄り道しましょう。
500m毎の距離表示は保護色なうえ草陰に隠れているので見落としやすいです。
全体的に起伏の少ないフラットコースで、湖の北側に少しだけアップダウンがある程度です。コースの内側はゴムチップ舗装されており、視界を遮るものがないので開放的で気持ちよく走れます。
湖の北側には「桜川」が流れています。左手には千波湖、右手には桜川があるので、まるで水上を走っているような気分になります。
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