2026/5/2

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【自費レビュー】OMRON 低周波治療器で膝痛ケア【動画あり】

ランニングで膝を痛めてから鵞足炎（がそくえん）に悩んでいましたが、低周波治療器「HV-F030」で毎晩ツボを刺激したら痛みが治りました。※個人の感想です。

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TOMO

OMRON 低周波治療器スポケア HV-F030

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【結論】ピンポイントで刺激するのが効果的

低周波治療器は、1,200Hz以下の低い周波数の電流を皮膚から流す医療機器。筋肉や神経にパルス電流で刺激を与えることで、筋肉や関節の痛みや疲労を緩和する効果が期待できます。

私はこれまでOMRON（オムロン）の低周波治療器を3台自費で購入しています。使い比べて分かったことは、電気を通すパッドの面積が小さいほどピンポイントで刺激でき、痛みを和らげる効果が高いこと。「面」を刺激するよりも「点」を刺激する方が私なりの最適解でした。

最初に購入した「HV-F602」は、スマホとBluetoothで連携して使うコードレスタイプ。治療中も身動きできて便利でしたが、パッドが大きくて膝の治療には適していません。どちらかというと、ふくらはぎや太ももの筋肉の張りをほぐすのに適しています。現在は「HV-F601」というモデルにアップデートされています。

次に購入した「HV-F022」は、有線タイプのエントリーモデル。素早く起動でき、コンパクトに収納できるので旅先にも持ち運べましたが、やはりパッドが大きくて膝の治療には向いていませんでした。

今回購入した「HV-F030」は「HV-F022」と同じ有線タイプですが、関節の治療に適した小さいパッドが2枚付属します。これだと膝のような複雑なフォルムにも隙間なく貼れますし、まるで指で指圧するようにピンポイントで刺激を与えることができます。

またパッドを痛い部分に直接当てるよりも、痛みの原因となる「ツボ」に当ててケアした方が効果が高まることが分かりました。私の場合、膝の内側下部が痛くなる鵞足炎に悩まされていましたが、接骨院で教えてもらった膝裏のツボが一番効きます。

パッドは筋肉用が1枚と関節用が2枚

今回紹介する「HV-F030」はパッドが2種類付属します。大きいサイズの「筋肉用パッド」が1枚と、小さいサイズの「関節用パッド」が2枚。パッドは使用時に肌に直接貼り付けるため粘着剤が付いており、使用しない時は付属のパッドホルダーで保管します。

筋肉用パッドは、ふくらはぎや太ももなどを「手のひら」でマッサージするのに適しています。

関節用パッドは、膝周りや足首周りなど複雑なフォルムの部位を隙間なくカバーでき、また「指」で指圧マッサージすることもできます。パッドによって使い分けができるのは便利だなと思いました。

リモコンはボタンが操作しやすい

本体には液晶ディスプレイと操作用のボタンが付いています。パッドをコードに接続して「ON/OFF」ボタンを押し、「MODE」ボタンで治療モードを選択。そして矢印のついたボタンで電流の強弱を調整すると治療が開始できます。素早く起動でき、直感的に操作できるのが良いですね。

1回の治療時間は15分。使用開始からカウントダウンが始まり、15分経つと自動的に電源がOFFになる仕組みです。治療の途中で中断したい場合は、電源ボタンを押せば電源がOFFになります。

ツボの刺激にちょうど良いサイズ

私は2023年に左膝を痛めて以来、鵞足炎（がそくえん）と長い付き合いになります。接骨院に週1回のペースで通っていると、痛みの原因や足の構造について詳しくなりますが、鵞足炎には膝裏のツボがよく効きます。そして「HV-F030」の関節用パッドはツボを刺激するのにちょうど良いサイズなんです。

他にもランニングを続けていると足裏の筋肉がパンパンに張ることが多く、こちらもツボをピンポイントで刺激してあげると良い感じにほぐすことができます。

治療モードが選べるけど違いが分からない

「HV-F030」は以下の5つの治療モードが選べます。

リカバリーモード（3種類）筋肉の疲労回復をサポートするモード
ペインケアモード（2種類）体の部位の痛みを和らげるモード

個人的にはリカバリーとペインケアの違いが良く分からず、またそれぞれのモードを試しても効果はどれも同じ気がしました。なのでいつも「Reovery 1」のモードで治療しています。

電池交換は蓋が開け閉めしづらい

「HV-F030」は単4形電池2本で駆動し、電池を入れるスペースは、操作リモコンの裏側にあります。蓋を開け閉めするにはマイナスドライバーやコインでネジを回さないとなんですが、これが結構面倒。なぜワンプッシュで蓋を開けられるようにしなかったのか解せないですね。

私はAmazonベーシックの充電池を使っていますが、フル充電状態だと1回15分が50回以上使えました。蓋は開け閉めしづらいですが、電気交換の頻度は思っていたより少ないので許容範囲内です。

持ち運びには工夫が必要

私は低周波治療器で毎日ケアしているため、旅行やマラソン遠征などの旅先にも持っていきます。先日「ロンドンマラソン2026」を走るためにイギリスに3泊6日滞在しましたが、その時も毎晩ケアを欠かしませんでした。

本体と関節用パッドはコンパクトにまとめられますが、パッドホルダーは筋肉用パッドも保管できるよう大きめの作りになっています。これだと持ち運びの際にかさばるので、私はパッドを開封した時に剥がした透明のフィルムを取っておき、その両面にパッドを貼り付けています。これだと片手に収まるサイズにまとめられます。

スポーツ用低周波治療器はどれがおすすめ？

OMRONは家庭用低周波治療器のパイオニア的存在で、1979年に第1号機を発売しています。今では豊富なラインアップを展開していますが、今回購入した「HV-F030」は、OMRONのスポーツ用低周波治療器にカテゴライズされ、日頃から運動に勤しむ学生やアスリートがメインターゲットになります。

スポーツ用は次の3タイプから選べます。

	HV-F601	HV-F802	HV-F030
定価	19,800円	27,800円	9,980円
特徴	スマホで操作するコードレスタイプ	スポーツ後のリカバリケアに	持ち運びに便利なコンパクトサイズ
低周波治療モード	9モード	5モード	5モード
マイクロカレント	有り	有り	無し
電源	充電式	充電式	電池式
パッド	パッドM（1枚）	筋肉用（2枚）、関節用（4枚）、スポット用（2枚）	筋肉用（2枚）、関節用（2枚）

私は「HV-F601」の前モデル「HV-602」を持っていますが、パッドが大きくて膝のような関節をケアするのに適していません。

最上位モデル「HV-F802」は持っていませんが、マラソン大会のEXPO会場で試したことがあります。関節用（4枚）とスポット用（2枚）の小さいパッドと、筋肉用の大きいパッドが使い分けられますが、本体が大きくて専用の充電器が必要となり、持ち運びには向いていません。それから価格も27,800円と割高です。

その点「HV-F030」は、大小のパッドが使い分けられてコンパクトに持ち運べる。そして価格も9,980円でお手頃。私がAmazonで購入した時は送料込みで6,300円ぐらいでした。これらの3つから選ぶなら、私は「HV-F030」をおすすめします。

パッドの交換の目安は？

しばらく使用していると粘着剤にホコリが付着して電流の流れが悪くなりますが、柔らかい布で粘着面を軽く水拭きすると復活します。公式サイトでは30回使用できると書いていますが、私の経験では50〜60回は使えます。水拭きしても復活しなくなったら、Amazonで専用の交換パッドを購入できます。

動画レビュー

実際に「HV-F030」を使っている様子をYouTube動画にまとめています。パッドの貼り方やリモコンの操作方法などを解説しているので、こちらもご覧ください。

他にもYouTubeチャンネル「ともらん！」ではランニングアイテムのレビューや旅ラン、マラソン大会の動画をほぼ週1のペースで更新しています。もっと見る

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