【Apple AirPods Pro 3 レビュー】ランニングでも落ちない！心拍数センサーは微妙（動画あり）
2025年9月にアップル（Apple）の完全ワイヤレスイヤフォン「AirPods Pro 3」が発売されたので購入しました。価格は39,800円。世界最高クラスのノイズキャンセリングと抜群の安定感でランニングでも快適に使えるのが魅力ですが、新搭載の心拍数センサーは活用方法を見出せない惜しい点もあり、その辺りも含めて詳しくレビューしていきます。
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Apple AirPods Pro 3
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マラソンがライフワークの40代ランナー。YouTubeとX.comでも発信中。フルマラソン自己ベスト2時間47分13秒（2025）、Six Star Finisher（2026）。詳しいプロフィール
TOMO
この記事の目次
- 【結論】ランニングでも落ちない！
- 最大8時間再生・防塵耐水IP57
- ランニング中でも抜群の安定感
- 外部音の取り込みも便利
- 汗で汚れても水洗いできる
- 心拍数センサーを検証
- 心拍数センサーの用途が不明
- AirPods Pro 2との違い
- 耳を塞がないShokzもおすすめ
【結論】ランニングでも落ちない！
「AirPods Pro 3」は、1時間程度のランニングで音楽やノイズキャンセリングを快適に使いたいランナーにおすすめです。ランニング中も落ちない安定感、水洗いできる耐水性能、周囲の音が聴き取れる外部音取り込み機能など、屋外のランニングでも安心して使用できます。
また「AirPods Pro 3」から新たに心拍数センサーが追加され、イヤフォン単体でもiPhoneとペアリングすれば心拍数が計測できるようになりました。
最大8時間再生・防塵耐水IP57
今回はアップル公式サイトで予約注文しました。「AirPods Pro 3」のスペックは次のとおり。
- ノイズキャンセリング：「AirPods Pro 2」の2倍（無印AirPodsの4倍）
- 再生時間：本体のみ最大8時間／充電ケース併用で最大24時間
- 防塵・耐水：IP57
- 心拍数センサー：搭載
- チップ：H2チップ
- 重量：充電ケース込みで55g
- イヤーチップ：XXS／XS／S／M／L の5サイズ
- 発売：2025年9月
- 価格：39,800円
「AirPods Pro 3」のノイズキャンセリングは「AirPods Pro 2」の2倍、無印のAirPodsと比べると4倍に強化されました。アップルはこれを「世界最高」とうたっています。新しく設計されたマイクと音響構造により、周囲の雑音をこれまで以上に抑え込みます。
「AirPods Pro 3」から心拍数センサーが新たに搭載されました。スマートウォッチが腕から心拍数を計測するのに対し、「AirPods Pro 3」は耳から計測します。iPhoneとペアリングすれば、スマートウォッチがなくても心拍数をリアルタイムで確認できます。
フル充電の状態から最大8時間の再生が可能です。付属の充電ケースで再充電すれば最大24時間まで再生できます。充電ケースはType-CケーブルとMagSafeに対応。アップルの「探す」機能にも対応しているため、万が一紛失しても落とした場所が分かります。
イヤーチップはMサイズが標準で装着されており、ほかにL、S、XS、XXSが付属します。素材は薄くて柔らかく、耳を完全に塞いでも圧迫感を感じにくい設計です。
ランニング中でも抜群の安定感
「AirPods Pro 3」の最大の魅力は、ランニング中でも抜群の安定感です。ステムが真下ではなく少し外側に広がる構造になったことで重心バランスが改善され、耳への収まりが良くなりました。「AirPods Pro 2」も悪くありませんでしたが、「AirPods Pro 3」はハイペースのランニングの激しい動きでもビクともしません。耳から外れて落とす心配がなく、安心して走りに集中できます。
外部音の取り込みも便利
また、「AirPods Pro 3」は、外部音の取り込みも便利です。インイヤー型のイヤフォンは耳を塞ぐため、屋外で走ると周囲の音が聞こえにくくなります。しかし「AirPods Pro 3」は「AirPods Pro 2」と同様に外部音取り込みに対応しており、音楽を聴きながらでも、近づいてくる車や自転車の音をしっかり聞き取れます。交通量の多い道を走るときも安心です。
汗で汚れても水洗いできる
さらに、「AirPods Pro 3」はIP57の高い防塵・耐水性能を備えており、汗で汚れても水道水でジャブジャブ洗えます。ランニングで使うとどうしても汗で汚れますが、さっと水洗いしてすぐに乾かせば清潔に保てます。とはいえ、やり過ぎは禁物。あくまで軽く洗う程度にとどめるのが得策です。
心拍数センサーを検証
「AirPods Pro 3」の目玉機能のひとつが心拍数センサー。イヤフォン本体に心拍数センサーが内蔵され、iPhoneとペアリングすれば心拍数が計測できるようになりました。
心拍数センサーを使うには、まずiPhoneのソフトウェアを最新バージョンにアップデートする必要があります。「AirPods Pro 3」をペアリングしたら、設定画面で「心拍数」を有効にします。
次に、iPhoneの「フィットネス」アプリを開いてワークアウトを開始します。右上のイヤフォンのアイコンをタップすると「AirPods Pro 3」がペアリングされているのが分かります。ランニングのワークアウトを選んで開始すると、距離やペースに加えて心拍数がリアルタイムで表示されます。
ワークアウトが終了すると、あとからデータを確認できます。5kmのランニングで心拍数は平均141、最高152、最低90でした。参考までにカロス（COROS）のランニングウォッチ「ペース3」でも計測したところ、平均144、最高158、最低89。大きく乖離することなく、「AirPods Pro 3」の心拍数センサーの精度の高さが分かります。
心拍数センサーの用途が不明
ただ、私はランニングウォッチを持っているので、わざわざ「AirPods Pro 3」で心拍数を記録する必要がありません。心拍数センサーはランニングウォッチを持っていない人をターゲットにしていると思いますが、そもそもランニングウォッチを持っていない人はランナーの中でもライトな層なので、心拍数を計測できることに価値を見出せるのか疑問です。
AirPods Pro 2との違い
参考までに前作「AirPods Pro 2」とスペックを比較してみましょう。
| AirPods Pro 3 | AirPods Pro 2 | |
|---|---|---|
| 発売 | 2025年9月 | 2022年9月 |
| ノイズキャンセリング | AirPodsの4倍 | AirPodsの2倍 |
| 再生時間（単体） | 最大8時間 | 最大6時間 |
| 再生時間（充電ケース） | 最大24時間 | 最大30時間 |
| 耐久性 | IP57 | IP54 |
| 心拍数センサー | ○ | – |
| チップ | H2チップ | H2チップ |
スペックだけ見ると、ノイズキャンセリングが2倍強力になり、本体のみの再生時間が6時間から8時間に伸びました。耐久性も、あらゆる方向からの水の飛まつに耐えるIP54から、一時的に水中に沈めても影響を受けないIP57へと改良されています。一方で、心臓部であるチップはH2チップから変更ありません。
写真は左が「AirPods Pro 3」、右が「AirPods Pro 2」。ケースに格納した状態だと、ほとんど見分けがつきません。なお充電ケース込みの重量は「AirPods Pro 3」が55gで、「AirPods Pro 2」より8g軽くなりました。
イヤフォン本体を取り出すと、「AirPods Pro 3」はステム（枝の部分）が少し外側に広がる構造になっています。実際に装着すると重心バランスが改善され、耳での収まりが良くなった印象です。イヤーチップの下の黒い部分が、「AirPods Pro 3」で新たに搭載された心拍数センサーです。
耳を塞がないShokzもおすすめ
左右独立型イヤフォンの宿命として、ランニング中の向かい風で風切音が気になります。「AirPods Pro 2」はそれがかなりのストレスでしたが、「AirPods Pro 3」は新設計のマイクのおかげで風切音が気にならない程度に改善され、1時間程度のランニングならストレスなく使えます。
一方で、2〜3時間の長距離走で使うなら、耳を塞がない骨伝導タイプのヘッドフォンがおすすめです。私はShokzのヘッドフォンを長年愛用しており、現在はフラグシップモデルの「OpenRun Pro 2」を使っています。
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動画レビュー
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