大阪 中之島（なかのしま）一周＆おすすめランニングコース

更新：2019-02-16 / 公開：2018-10-08

• 中之島とは？
• 中之島をジョギングで1周
• 中之島の見どころ
• 中之島のおすすめランニングコース
• 中之島最寄りのランニングステーション

今日の朝ランは大阪「中之島」一周コース。地図で見ると小さいけど、実測では5.8km。

北側はリバーサイドテラスで走りやすく、東側はバラ園がちょうど見頃。歴史的建築物も多く、楽しい旅ランでした。 pic.twitter.com/qZWvue1qpF

— とも✈️マラソンブロガー (@tomorunblog) 2018年10月5日

中之島とは？

中之島は、大阪府大阪市北区にある2つ川に挟まれた中洲地帯です。Googleマップで見ると、まるでツチノコのような形をしています。

細長い土地ですが、オフィスやホテル、マンションなどの高層ビルが立ち並んでいます。JR大阪駅、阪急梅田駅からは歩いて10分ほど。

ちなみに2つの川の名前は「土佐堀川」と「堂島川」です。江戸時代には、それぞれ「表川」と「裏川」とも呼ばれていたそうです。いずれも一級河川です。

中之島の北側を流れる土佐堀川は、かつて蔵屋敷や船着場が集中していたエリア。

南側を流れる堂島川は、久留米藩、広島藩などの蔵屋敷が立ち並んでいたそうです。

中之島の説明はこの辺にして、まずは中之島をぐるりと1周してみましょう！

中之島をジョギングで1周

中之島1周コースは、GARMIN GPSランニング時計の計測によると 5.8km。東西に長細いので、地図上の見た目よりも距離があります。

以下は STRAVAのランニングデータです。クリックすると詳細が確認できます。

中之島遊歩道〜中之島西公園

今回は、中之島のちょうど真ん中あたり、肥後橋の交差点から時計回りに走り始めました。

土佐堀川を左手にみながら、「中之島遊歩道」を進んでいきます。

ずっと歩道が続いているのかと思いきや、途中から狭い道路を走ります。早朝とはいえ人気がなく、なんだか殺風景ですね。。

こちらは中之島の西側の先端にある「中之島西公園」。公園といっても、隅から隅まで歩いて10秒もかからないくらいの小さな公園です。

中之島バンクス

中之島西公園で折り返して、今度は中之島の北側を東に向かって走ります。北西エリアは歩道が整備されていて走りやすいですね。

途中から「NAKANOSHIMA BANKS」と書かれたオシャレな雰囲気に変わります。BANKS（バンクス）とは「銀行」のBANKではなく、「川岸」のBANKですね。

ウッドデッキ風の歩道がオシャレすぎる！中之島を走っていて一番多くランナーを見かけた場所でもありました。

ここから大阪市役所のまで歩道が続きます。

中之島公園

中之島の東エリアは、広範囲にわたって「中之島公園」が広がっています。ちなみに下の地図では、左側が東方向です。

バラ園（ローズガーデン）を通り抜けて東側の先端を目指します。

中之島公園で折り返します。

南西エリアも歩道が整備されています。

この辺りは「中之島緑道」と呼ばれ、所どころにアート（彫刻）作品が展示されています。

このまま直進すると、スタート地点の肥後橋の交差点に戻ります。

中之島の見どころ

中之島を1周しながら、観光スポット巡りをしてきました。

個人的におすすめしたいのは、中之島の東エリアにある「中之島公園」。歴史的建築物やバラ園が素敵でした。いくつかハイライトして紹介します。

日本銀行大阪支店

まず、大阪市役所から見えるこちらの建物は「日本銀行大阪支店」です。東京の日銀本店と建築様式が同じですよね。

水晶橋

その近くにある「水晶橋」もなかなか素敵です。こちらは歩道者専用。

大阪市中央公会堂

こちらのれんが造りの建物は「大阪市中央公会堂」。雰囲気が東京駅に似ていませんか？

現地案内板には次のように書かれています。

日本最初の検証設計競技で選ばれた岡田信一郎の設計原案を元に、辰野金吾、片岡安という当時を代表する人たちによって設計されました。

辰野金吾といえば、東京駅の設計者。似ているのも納得！

バラ園

中之島公園の一角にあるバラ園は圧巻でした。時期にもよると思いますが、今回訪れた10月初旬はちょうどバラの花が満開を迎えていました。

いろんな種類のバラが植えられているので、それぞれ見比べてみると面白いですよ。こちらは「うらら」という名の品種です。

中之島のおすすめランニングコース

個人的に一番おすすめしたいのが「中之島公園」。敷地が広く、歩行者専用なので安心して走れますし、観光もできるので一石二鳥です。

その他、中之島の北エリアの「中之島バンクス」あたりも走りやすくておすすめです。ランナーもたくさん見かけました。

中之島最寄りのランニングステーション

今回ぼくは中之島から徒歩2分のホテルに宿泊したので、ホテルから中之島に直行できましたが、そうでない場合はランニングステーションを利用する手もあります。

中之島の最寄りのランニングステーションは水の淀屋橋店の中にある「ミズノ ランニングステーション 淀屋橋店」です。

ミズノ ランニングステーション 淀屋橋店
公式サイト