旅ランニング｜大阪城公園の走り方：ランニングコース完全ガイド

大阪城公園は大阪市の中心地にある周囲約5kmの公園。東京の皇居とは異なり、園内は自由に行き来することができる。天守閣をめぐる5.5kmコースや、内堀りをめぐる3.5kmなど、4つのランニングコースがある。大阪出張のついでに4つのコースを制覇してきたので紹介する。

購入ガイド

目次と内容

• アクセス
• コース
• Aコース 5.5km（天守閣折返）
• Bコース 3.8km
• Cコース 3.5km
• Dコース 1.4km
• お役立ち情報

アクセス

大阪城公園は、大阪府大阪市中央区にあり、JR大阪駅からは電車で15分ほど。最寄駅は、JR大阪環状線の「大阪城公園駅」とJR大阪環状線と大阪メトロ「森ノ宮駅」だ。ランニングコースのスタート地点は、森ノ宮駅を出てすぐ。今回はランニングステーション「ランニングベース大阪城」に立ち寄るために「大阪城公園駅」から向かった。

コース

大阪城パークセンターが公開している情報によると、大阪城公園には4つのランニングコースがある。Aコースが最も長く、大阪城天守閣で折り返す5.5kmコースと、天守閣を経由しない4.2kmコースの2種類ある。

• Aコース（天守閣折返）5.5km
• Bコース 3.8km
• Cコース 3.5km
• Dコース 1.4km

園内には、A〜Dのコースを案内する看板が立っているので迷う心配はない。

Aコース 5.5km（天守閣折返）

Aコースは大阪城公園の外周をぐるりと1周するコース。大阪城天守閣で折り返す5.5kmコースと、天守閣を経由しない4.2kmコースがあるが、観光で訪れるなら天守閣は外せない。しかし観光客で混雑しているので、ランニングに集中したいなら避けた方が無難だ。

こちらが森ノ宮駅の近くにあるスタート地点の噴水。A〜Dコースは全てここからスタートする。

コースの至るところに距離表示とコース案内があるので、これを目標に走ると安心だ。

Aコースは基本的に大阪城公園外周の歩道を走る。

一旦、第二寝屋川を渡り、JO-TERRACEの商業施設を通過する。

1.5kmほど走ると、B〜Dコースと合流

しばらく公園の中を走る。10月初旬だというのに、葉っぱが色づいていた。

大阪城公園の西側。

お堀のすぐ横を一直線に走る。

西側の大阪城大手町に到着。門の奥には大阪城天守閣が見えた。

折り返し地点の天守閣前で記念撮影。この辺りは観光客で混雑しているので走るのは難しい。

大手門に戻り、再び公園の外周を走り始める。

「ピース大阪」の看板が見えたらゴールはもうすぐ。

Bコース 3.8km

Bコースは、1周3.8km。Aコースとの主な違いは、前半は公園内のルートを走り、後半は天守閣ルートを折り返しせず、そのまま公園を突っ切る点だ。

Aコースと同様に西側の大阪城大手門から園内に入る。しかし天守閣には立ち寄らずに、豊国神社を右手に見ながらそのまま直進する。写真は豊国神社の前に立つ豊臣秀吉像。

Cコース 3.5km

Cコースは、1周3.5kmで大阪城の魅力が存分に楽しめるコースだ。前半はBコースと同じだが、後半は大阪城京橋口から園内に入り、内堀沿いを走る。

京橋口から走ると、まずは2頭の狛犬がお出迎え。

大阪城の天守閣は内堀から眺めるのが最も美しいと思う。

石垣をバックに遊覧船が内堀を行き来していた。時間に余裕があれば乗ってみたかった。

途中で急な上り坂に差し掛かる。「雁木坂」と呼ばれ、明治以前はもっと傾斜がきつかったそうだ。コース上にこういう坂があると良い「刺激」になる。

坂を上り切ると、Bコースと合流してゴールへ。

Dコース 1.4km

Dコースは1周1.4kmで最も短いコースだ。前半はAコース・Bコースと同じで、途中で折り返すだけ。

こちらが折り返した後の道。ほぼ一直線なので走りやすい

お役立ち情報

ランニングステーション

大阪城公園には「ランニングベース大阪城」というランニングステーションがある。1回600円でロッカーとシャワーが利用でき、さらにオプション料金でタオルやランニングシューズ・ウェアのレンタルもできるので、ランニングの拠点として便利だ。

大阪城観光

初めて大阪城を訪れるなら、大阪城天守閣は外せない。Aコースを走るついでに立ち寄るのがおすすめだ。天守閣の入館料は600円。自動販売機で入館チケットを購入する。

天守閣は途中までエレベーターで登れるが、最上階は階段をひたすら上っていく。結構いい運動になる。

こちらが最上階からの景色。下はAコースの折り返し地点。

とも

最後に、この記事をシェアしてもらえると嬉しいです！

購入ガイド

#大阪府

当ブログ「ともらん」について、よくある質問のまとめ。

「ともらん」とは？

マラソンブロガーの「とも」が個人運営するウェブメディア。2016年の開設以来「読めば走りたくなるマラソンブログ」をコンセプトに、ランニング関連情報を発信している。

「とも」ってどんな人？

マラソンをライフワークにしているアラフォー男性。埼玉県に在住し、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ

どんな記事を書いているの？

マラソンブロガーの活動を通して得られた実体験をもとに、自費レビュー、徹底解説、レース攻略、旅ランニング、練習日誌の5つのテーマで執筆している。

SNSはやっているの？

情報発信はツイッター（tomorunblog@）、練習記録はストラバ（tomorun）を利用中。ストラバは基本的に相互フォローする。

スポンサーはいるの？

当ブログの運営や紹介する商品の購入はアフィリエイトの広告収入で賄っており、特定企業・団体・人物から金銭的支援やPR案件は一切受けていない。

写真の二次利用は可能？

商用利用は不可。ブログやSNSなど個人で利用する場合は、当ブログの名称（ともらん）と引用リンク（https://tomo.run）が明記されていれば許諾なしで利用可能。