旅ランニング｜大阪城公園：ランニングコース完全ガイド
マラソンブロガーのtomoです。
大阪市内でランニングするなら「大阪城公園」が人気です。
外周は5km。東京の皇居と違って園内は自由に行き来でき、大阪城や城内のお堀を見物しながらランニングが楽しめます。
ここでは距離の異なる4つのランニングコースを紹介します。
ランニングベース大阪城というランニングステーションもあり、シューズやウェアをレンタルしたり、シャワーを浴びたりすることもできます。
旅行や出張で大阪を訪れた際には、大阪城公園でランニングしてみてはいかがでしょうか。
目次と内容
アクセス
大阪城公園は大阪市の中心地にある周囲約5kmの公園です。
大阪府大阪市中央区にあり、JR大阪駅からは電車で15分ほど。大阪城公園駅と森ノ宮駅が最寄駅になります。
外周5kmといえば東京の皇居と同じ規模感ですが、大阪城公園は園内も自由に行き来することができます。
公園内には、天守閣をめぐる5.5kmコースを始め、4つのランニングコースがあります。
- Aコース（天守閣折返）5.5km
- Bコース 3.8km
- Cコース 3.5km
- Dコース 1.4km
2018年10月に大阪を訪れた際に、4つのコースを走ってきたので紹介します。いずれのコースのスタート地点も、森ノ宮駅を出てすぐの場所にあります。
なお、2021年には開園90年を記念してランニングコースが以下の2コースにアップデートされています。詳しくは公式サイトをご覧ください。
- ロングコース 約3.5km
- ショートコース（約2.9km）
Aコース 5.5km（天守閣折返）
Aコースは大阪城公園の外周をぐるりと1周するコースです。
大阪城天守閣で折り返す5.5kmコースと、天守閣を経由しない4.2kmコースがありますが、観光で訪れるなら天守閣は外せません。
ただし天守閣エリアは観光客で混雑しているので、ランニングに集中したいなら避けた方が無難ではあります。
こちらが森ノ宮駅の近くにあるスタート地点の噴水。A〜Dコースは全てここからスタートします。
コースの至るところに距離表示とコース案内があるので、これを目標に走ると安心です。
Aコースは基本的に大阪城公園外周の歩道を走ります。
一旦、第二寝屋川を渡り、JO-TERRACEの商業施設を通過します。
1.5kmほど走ると、B〜Dコースと合流。
しばらく公園の中を走る。
大阪城公園の西側。
お堀のすぐ横を一直線に走ります。
西側の大阪城大手町に到着。門の奥には大阪城天守閣が見えました。
折り返し地点の天守閣前で記念撮影。この辺りは観光客で混雑しているのでペースを落とします。
大手門に戻り、再び公園の外周を走り始めました。
「ピース大阪」の看板が見えたらゴールはもうすぐです。
Bコース 3.8km
Bコースは、1周3.8km。Aコースとの主な違いは、前半は公園内のルートを走り、後半は天守閣ルートを折り返しせず、そのまま公園を突っ切る点です。
Aコースと同様に西側の大阪城大手門から園内に入ります。しかし天守閣には立ち寄らずに、豊国神社を右手に見ながらそのまま直進します。写真は豊国神社の前に立つ豊臣秀吉像です。
Cコース 3.5km
Cコースは、1周3.5kmで大阪城の魅力が存分に楽しめるコースです。前半はBコースと同じですが、後半は大阪城京橋口から園内に入り、内堀沿いを走ります。
京橋口から走ると、まずは2頭の狛犬がお出迎え。
大阪城の天守閣は内堀から眺めるのが最も美しいと思いました。
遊覧船が内堀を行き来していました。時間に余裕があれば乗ってみたかったですね。
途中で急な上り坂に差し掛かる。「雁木坂」と呼ばれ、明治以前はもっと傾斜がきつかったそうです。コース上にこういう坂があると良い刺激になります。
坂を上り切ると、Bコースと合流してゴール。
Dコース 1.4km
Dコースは1周1.4kmで最も短いコースです。前半はAコース・Bコースと同じで、途中で折り返すだけ。
こちらが折り返した後の道。ほぼ一直線なので走りやすいですが、あまり面白みのないコースですね。
ランニングベース大阪城
大阪城公園には「ランニングベース大阪城」というランニングステーションがあります。
1回600円でロッカーとシャワーが利用でき、さらにオプション料金でタオルやランニングシューズ・ウェアのレンタルもできるので、ランニングの拠点として便利です。
今回はこちらで荷物を預けて走り、ランニングシューズとウェアもレンタルしました。
ロッカーはこんな感じです。ぼくが愛用する「THULE Vea Backpack 21L」がちょうど入るくらいの幅でした。
ロッカーの内側にカードを差し込み、外からカギをかける仕組みです。カギは銭湯とかにあるタイプと同じで、腕にピタリと着用できます。
カギ付きコートハンガーもありました。ビジネスマンの利用が多いからでしょうかね。
シャワーブースは5個。綺麗に掃除が行き届いていました。
鏡、ヘアドライヤー、化粧水、ティッシュペーパーなどが揃っています。
おまけ
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AREA
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日本国内（都道府県別）
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海外
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