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【2025年版】おすすめランニングソックス5選。コスパ重視、レース用、冬用など

マラソンブロガーのtomo.が選んだ究極のランニングソックスを紹介します。すべて自費で購入してレースやトレーニングでガシガシ使い込み、本当に良いものを見極めているので、自信を持っておすすめできる逸品ばかりです。詳しいレビューはページ下の関連記事を参照。

更新日：2025/3/12 公開日：2025/3/6

コスパを重視するならThe North Face
レースで履くならTabio
最高のフィット感を求めるならFootmax
薄手の生地が好みならM.Lab
冬でも暖かく走りたいならMizuno
その他のおすすめランニングソックス

コスパを重視するならThe North Face

The North Faceの「ランニングアンイーブンドライ」は、あらゆるシーンで快適に使えるオールラウンダーな1足。蒸れやすい足底の部分に不均等な形状の「アンイーブンパイル」を配置することで、足をドライに保ってくれます。

日常生活からランニングまでシームレスに使えるため、朝から夕方まで履いた後、そのまま夜のランニングで使って洗濯機にポイっとしています。ランニング用に履き替える必要がなく、洗濯物も減って一石二鳥。

The North Faceブランドなのに、3足セットで定価2,310円とコスパが良く（実勢価格はもっと安い）、今のところ欠点が見当たりません。ランニングソックス選びで迷ったら、とりあえずこれ買っておけばOK。

レースで履くならTabio

マラソン大会で記録を狙いたい時に履くランニングソックスはいろいろ試しましたが、結局いつもTabioに落ち着きます。Tabioは全国で「靴下屋」などを展開する大手靴下専門のメーカー。「レーシングランプロ」は同社の高い技術力を結集して作りあげたレース用ランニングソックスです。

自分はこれを履いて、何度もフルマラソン、ハーフマラソンの自己ベストを更新しています。特に足裏のグリップが秀逸で足とシューズが一体化します。耐久性も非常に高く、5年ほど使って買い替えたのは1度だけ。

同じTabioの「レーシングランナノグリップ」もお気に入りです。こちらは帝人の超極細繊維「ナノフロント」を採用し、生地全体に適度なグリップ性能を持たせているのが特徴。「レーシングランプロ」よりも生地が薄くて滑らかで、足全体とシューズが一体化する安定感が得られます。

最高のフィット感を求めるならFootmax

ランニングソックスのフィット感の決め手となるのは、複雑な足の形に寄り添った靴下の構造と、それを実現するための高い縫製技術。TabioやRxLなど老舗靴下メーカーのソックスはこの両方を兼ね備えていますが、その中でも際立つのがFootmax。創業1922年、大阪に本社を置く靴下メーカーのコーマ株式会社のブランドです。

「フットマックス5本指」は、自分がこれまで履いた中で、最高のフィット感を持つランニングソックスでした。「つま先立体設計」「母趾球フィット」「小趾球フィット」「アーチキープサポート」などの特許技術が、快適な履き心地を支えています。

薄手の生地が好みならM.Lab

厚底シューズよりも薄底シューズが好きな人がいるように、ランニングソックスも薄手の生地が好みの方もいらっしゃいます。そんなランナーにおすすめなのが、M.Labの「超薄型ランニングソックス」です。

Mlab（ミムラボ）は、五輪金メダリスト高橋尚子さんのランニングシューズを手掛け「伝説のシューズ職人」の異名を持つ三村仁司氏が設計したランニングソックス。「限りなく裸足に近い靴下」をコンセプトに、足本来の機能を覚醒させてくれる1足です。足裏の独特なグリップパターンが強力な蹴り出しをサポートしてくれます。