【宮島】厳島神社詣のついでに、標高535mの弥山でトレランしてきた
広島県廿日市市でランニングしたい方のために、宮島フェリー乗り場から包ヶ浦自然歩道・弥山（紅葉谷コース）・弥山展望台・厳島神社をめぐる約13kmコースを解説。私が2024年8月に走ってきた時の様子も紹介します。獲得標高743mのトレイル・山頂から望む瀬戸内海・世界遺産の厳島神社と、宮島を全力で楽しめる旅ランコースです。
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TOMO
この記事の目次
厳島とは？
厳島（いつくしま）は広島県廿日市市にある周囲約30kmの島で、「宮島」の通称で親しまれています。国宝・世界遺産の「厳島神社」と、厳島の最高峰「弥山（みせん・標高約535m）」が観光の目玉です。弥山は弘法大師空海が100日間の修法を行ったと言い伝えられています。
ともらん夏休み3日目
— ともらん！ (@tomorunblog) August 11, 2024
丸1日厳島で遊んできました！厳島神社を見学した後、家族をフェリーに乗せてから冒険が始まる
◾️観光
厳島神社・弥山展望台
◾️旅ラン
フェリー乗り場→ 包ヶ浦海岸→ 包ヶ浦自然歩道→ 弥山 紅葉谷コース→ 弥山 展望台→ 弥山 大聖院コース→厳島神社→フェリー乗り場の12km pic.twitter.com/yRMDAAM4eW
アクセス
最もメジャーなのが、宮島口（JR宮島口駅から徒歩約5分）のフェリー乗り場から島へ渡る方法です。厳島と本土を結ぶ橋はなく、島へのアクセスはフェリーに限られます。なお、2023年10月より1人100円の「宮島訪問税」が徴収されます。
ランニングコース
今回走ったコースは次のとおり。
- 宮島フェリー乗り場からスタート
- 包ヶ浦海岸→包ヶ浦自然歩道を経由
- 弥山・紅葉谷コースを上り弥山展望台へ
- 弥山・大聖院コースを下り厳島神社を経由
- フェリー乗り場に戻りフィニッシュ
参考までにSTRAVAのコース情報を載せておきます。走行距離は12.8km、獲得標高は743mでした。足場が不安定なため、トレランシューズの装備があると安心です。
フェリー乗り場〜包ヶ浦海岸
フェリー乗り場から走り始めます。気温34℃の中、まずは包ヶ浦海岸を目指します。
厳島といえば海に浮かぶ大鳥居が有名ですが、このようなミニチュア版もありました。厳島の北側にある長浜神社の鳥居です。
歩道に鹿を発見。可愛らしい子鹿がいました。
木陰になっている場所に鹿の群れを発見。近づいても逃げる気配はありません。
峠をひとつ越えると真っ白な砂浜の包ヶ浦海岸に出ます。宮島で知る人ぞ知る海水浴場です。
包ヶ浦自然歩道
包ヶ浦自然歩道は包ヶ浦海岸と紅葉谷公園を結ぶ全長約3km・標高差約200mの登山道です。最初から急な傾斜を上っていきます。
あまり手入れされていないけもの道に近い道のりです。緊張感を持って進みましょう。
走り始めて1時間半ほどで紅葉谷公園に到着。ここから弥山の山頂を目指して上ります。
途中でいい感じの沢を見つけたのでひと休みします。
ランニングシューズとソックスを脱いで、ひんやり冷たい川で足を冷やしました。気温34℃の中を走るため、水分・ミネラル補給とこまめな休憩が欠かせません。
弥山登山道・紅葉谷コース
「紅葉谷コース」はロープウェイとほぼ並行して整備された登山道で、山頂まで約2.5kmです。
弥山登山道には紅葉谷コース・大聖院コース・大元コースの3ルートがあります。今回は紅葉谷コースを上り、大聖院コースを下ります。
最初は緩やかな坂で楽勝かと思いましたが、3分も走らないうちに傾斜がキツくなってきました。
中間地点ではロープウェイで上り歩いて下りてくる外国人観光客と何度もすれ違いました。
頂上に近づくと罰ゲームのような階段が延々と続きます。
弥山展望台
こちらは山頂付近の登山道。ロープウェイから山頂を目指す時もここを通ります。
山頂では鹿が出迎えてくれました。
山頂付近は巨石がゴロゴロしており、岩のトンネルの下を進んでいきます。
こちらが山頂からの絶景です。ここまで上ってきた甲斐がありました。
厳島の弥山 展望台は巨石がゴロゴロ。今回は弥山登山道の紅葉谷コースから上り、大聖院コースを下りました pic.twitter.com/LKkwxvMIVX
— tomo. (@tomorunblog) August 11, 2024
弥山登山道・大聖院コース〜厳島神社
大聖院コースを下って厳島神社を目指します。最初は階段ばかりですが麓に近づくにつれて傾斜が緩やかになります。
大聖院コースの途中にある滝宮神社で鹿と遭遇しました。
大聖院に到着。時間に余裕があれば見学しましょう。
厳島神社の周辺は観光客で大混雑でした。まったく走れません。
厳島神社は何度見ても美しいですね。
神社の先の海上には赤い大鳥居が威風堂々と立っています。
出発の3分前に桟橋に到着してフィニッシュです。
最後に、海上タクシーから見た厳島神社の様子です。
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