【瀬戸内しまなみ海道 全長80km】今治〜尾道を3日で完走してきた
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【瀬戸内しまなみ海道 全長80km】今治〜尾道を3日で完走してきた

瀬戸内しまなみ海道をランニングしたい方のために、愛媛県今治市から広島県尾道市まで約80kmを3日間に分けて走るコースを解説。私が2018年12月に走ってきた時の様子も紹介します。来島海峡大橋・村上水軍博物館・多々羅大橋・因島水軍城と、6つの島と7つの橋を渡る旅ランです。

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TOMO

この記事の目次

しまなみ海道とは？

瀬戸内しまなみ海道は、愛媛県今治市と広島県尾道市を結ぶ道路です。瀬戸内海に浮かぶ島々を眺めながら移動でき、「サイクリストの聖地」とも呼ばれる日本有数の観光道路です。自動車専用の「西瀬戸自動車道」（約60km）と、自転車・歩行者専用の「自転車歩行者道」（約70〜80km）があります。

瀬戸内海に浮かぶ島々を結ぶしまなみ海道の橋の全景

自転車歩行者道には目印として青のラインが引いてあります。今治から尾道までずっと続いているので、この青ラインに沿って走れば道に迷うことはありません。

しまなみ海道の自転車歩行者道に引かれた青のライン 今治から尾道まで続く自転車歩行者道の青ライン

道中には6つの島と7つの橋があり、今治から順番に大島・伯方島・大三島・生口島・因島・向島を通り、尾道に向かいます。本来ならば橋を渡るのに通行料（50〜100円）が必要ですが、自分が走った2018年12月時点では、スポンサー企業の支援により無料でした。面白い取り組みですね。

旅ランの日程

自転車歩行者道をランニングしながら移動します。約80kmは自転車なら1日で制覇できますが、ランニングだと観光する余裕もなくなるため、以下の2泊3日のプランで走ることにしました。旅ランに必要な荷物はすべてランニングリュックにまとめ、背負って走ります。

日区間走行距離宿泊先
1日目今治〜大島14km民宿 名駒
2日目大島〜伯方島〜大三島〜生口島37km旅館 つつ井
3日目生口島〜因島〜向島〜尾道26km–

四国側の起点は、今治駅前のローソンが目印です。

本州側の起点は、尾道駅前ウッドデッキです。

1日目：今治〜大島（14km）

初日は、しまなみ海道の自転車歩行者道の起点である今治駅からスタートし、来島海峡大橋を渡って大島まで走りました。走行距離は約14km。

今治からスタート

午前中は高松から今治まで電車で移動しました。今回はあまり下調べをせずに来たので、まずは今治駅の観光案内所で情報収集しました。

今治駅の観光案内所で情報収集する

自転車歩行者道について質問すると「駅前の道路に青のラインが引いてあります。それがしまなみ海道の目印です。ちょうど駅前のローソンのところから始まります」と、丁寧に教えていただきました。なるほど、これが青のラインですね。

来島海峡大橋へ

青ラインを目印に、ゆっくりと走り始めます。青ラインが引いてある以外は、見た目は普通の一般道です。自転車は青ラインの内側を、ランナー（および歩行者）は歩道を走ります。

青ラインを目印に走り始める今治駅からしまなみ海道の一般道

途中「しまなみ海道」への入り口がありますが、こちらは自動車専用道路（西瀬戸自動車道）なので自転車・歩行者は入れません。

自転車・歩行者は入れない自動車専用道路・西瀬戸自動車道の入口

しばらく走り続けていると、最初の関門である「来島海峡大橋」が見えてきました。来島海峡大橋を渡る前に、来島海峡展望館に寄り道。ここから眺める来島海峡大橋の景色は圧巻でした。

来島海峡展望館から眺める圧巻の来島海峡大橋の景色

今治といえば「今治タオル」が有名ですが、もうひとつ有名な産業が造船業です。来島海峡大橋の近くには「今治造船」の造船所がありました。

来島海峡大橋の近くにある今治造船の造船所

いよいよ来島海峡大橋に突入。自転車歩行者道は、こんな感じで「原付」と「自転車・歩行者」に分かれています。来島海峡大橋は、第一から第三まで、3つの橋が繋がっています。

橋の上からは、瀬戸内海の名物の「渦潮」が見えました。

ゴールの尾道まで、あと66km。

ゴールの尾道まであと66kmを示す道標

大島へ

今治の対岸・大島側から一望できる夕日に染まる来島海峡大橋

ようやく来島海峡大橋を渡りきりました。今治の対岸、大島側から来島海峡大橋が一望できます。夕日が美しいですね。

16時半に宿泊先の「民宿 名駒」に到着しました。

民宿名駒でいただいたこれでもかというほどの魚料理

ゆっくりお風呂に浸かった後は、これでもか！というほどの魚料理をいただきました。この地方で「アコ」と呼ばれる白身魚が絶品でした。

2日目：大島〜伯方島〜大三島〜生口島（37km）

2日目は大島を出発し、伯方島と大三島を通過して、生口島まで走りました。走行距離は約37km。途中で通行止めにあったので、予定よりも5kmほど多く走るハメに……。まあ予定通りに行かないのが旅ランです。

朝はあいにくの雨。防水シェルを取り出して、小雨が降る中を走り始めます。

全面通行止

大島の南岸沿いの県道（337号）をひたすら進んでいきます。調子が上がってきたところで、「全面通行止」の看板に行く手を阻まれました…。なにこの罰ゲーム感。先日の台風でこの先の路肩が崩壊しているのが原因です。まあ仕方ないですね。島の中央の道路をまわり道をして迂回することにしました。

迂回路を走り再び見つけた懐かしの青ライン

懐かしの青ライン。気づいたら雨が止んでいました。

再び自転車歩行者道をはずれ、再び県道337号に戻りました。やはり海岸沿いの道は景色がいいですね。こんな感じで、ルートを忠実に守るよりも、観光メインで進みます。

その先に、大島の人気観光スポット「村上水軍博物館」がありました。わざわざ自動車歩行者道を外れてきたのは、ここに寄りたかったから。

かつて瀬戸内海一帯を支配した村上水軍について学べる村上水軍博物館

博物館では、かつて瀬戸内海一帯を支配していた「村上水軍」について学べます。ついでに博物館の隣の食堂でランチがてら休憩をとりました。ここから伯方・大島大橋を渡って伯方島を目指します。

伯方島

大島と伯方島の間にある橋の途中から降りられる見近島という無人島

大島と伯方島の間に、見近島という無人島があります。橋の途中から降りられたので、島内を散策してきましたが、何もなかったです。完全な無駄足、なんて言っちゃいけませんね……。

12月なので誰もいない白い砂浜のビーチが広がる伯方の道の駅

伯方の道の駅を通過します。海沿いには白い砂浜のビーチが広がりますが、12月なので誰もいません。

伯方島も造船業が盛んな様子のしまなみ造船の造船所

伯方島も造船業が盛んなようです。こちらは「しまなみ造船」の造船所。

実際に島内を走ったのは3〜4kmほどの伯方島から大三島へ向かう大三島橋

あっという間に大三島橋に到着。自転車歩行者道は、伯方島の端を通過するので、実際に島内を走ったのは3〜4kmくらいですね。これから大三島へ向かいます。

大三島

今日はもう25km走りました。大三島に入ってから疲れがドッと出てきたので、少しペースを落としながら進みます。

大三島で見つけたしまなみ街道ウルトラウォーキングの案内板

途中、「しまなみ街道ウルトラウォーキング」の案内板を見つけました。

なんだか歓迎されているみたいで癒される海沿いの可愛らしい休憩所

海沿いを走っていると、可愛らしい「休憩所」を発見。なんだか歓迎されているみたいで癒されました。

防波堤にドルフィンが描かれ遠方には大三島と生口島を結ぶ多々羅大橋が見える

こちらは防波堤にドルフィンが描かれています。遠方には、大三島と生口島を結ぶ多々羅大橋が見えてきました。

お腹が減ったので、多々羅しまなみ公園で休憩を取ることにしました。公園にはサイクリングステーションや食堂、売店があり、お土産類の品揃えが充実しています。

サイクリングステーションや食堂・売店がある多々羅しまなみ公園

ここでは「伯方の塩」が入ったどら焼きをペロリといただきました。

多々羅大橋

多々羅大橋へと続くアプローチを駆け上がる

トイレを済ませてから、再び自転車歩行者道へ戻ります。多々羅大橋へと続くアプローチを駆け上がります。

スポンサー企業の支援により期間限定で無料化されていた多々羅大橋の通行料

本来、島と島を結ぶ橋は通行料がかかるそうですが、スポンサー企業による支援により期間限定で無料化されていました。なので今回の旅では通行料は1円も払っていません。

スポンサー企業の皆様、ありがとうございました！このスポンサーシップの取り組み、企業のイメージアップには効果があると思います。海外からのお客さんも多いですしね。

ちなみに多々羅大橋の上は、メチャクチャ寒かったです…。天気が曇りなので、本来ならば美しいはずの景色もイマイチでした。

多々羅大橋の途中で通過するなぜかテンションが上がる愛媛県と広島県の県境

多々羅大橋の途中で愛媛県と広島県の県境を通過します。こういうを見ると、なぜかテンションが上がるんですよね。

生口島へ

ようやく本日の終着点の生口島に到着しました。これから瀬戸田港へ向かいます。この辺りは、広島県尾道市の瀬戸田（せとだ）というエリア。

明治時代からレモンの栽培が盛んで「レモン谷」とも呼ばれていたそうです。走っていると、あたり一面にレモン畑やネーブル畑が広がります。

売上金の一部がサイクリングロードの支援に寄付されるユニークな自動販売機

途中、ユニークな自動販売機を発見。売上金の一部はサイクリングロードの支援に寄付されるとのこと。

夕日に染まる生口島の海岸線 夕日の中を走る生口島の海岸線のランニングコース 生口島の海岸線で見かけたシュールなオブジェ

夕日に染まる生口島の海岸線を走っていると、シュールなオブジェを見かけました。

瀬戸田港で100年以上の歴史を持つ今宵の宿・旅館つつ井

16時過ぎに瀬戸田港に到着しました。今宵の宿は、瀬戸田港で100年以上の歴史を持つ「旅館 つつ井」。レモンがたっぷりと入った「レモン風呂」が自慢です。

3日目：生口島〜因島〜向島〜尾道（26km）

3日目の最終日は、生口島から因島と向島を通過し、終点の尾道駅を目指します。走行距離は26km。

平山郁夫美術館

チェックアウトを済ませて最初に向かったのは、瀬戸田港から歩いて10分の所にある「平山郁夫美術館」。日本画家の平山氏は、ここ生口島の瀬戸田のご出身。

日本画家・平山郁夫氏の出身地・生口島の瀬戸田にある平山郁夫美術館

美術館には、平山さんの少年時代の作品や、しまなみ海道を題材にした「しまなみ海道五十三次」が展示されていました。これまで自分で見てきた風景と、平山さんの絵を見比べてみると面白いです。

平山郁夫美術館の前を通る自転車歩行者道に書かれた尾道まであと30kmの表示

ちょうど平山郁夫美術館の前を自転車歩行者道が通っています。青ラインには、尾道まであと30kmと書かれていました（実測値では26kmでしたが）。

最終日は天候に恵まれた生口島の晴れた景色

最終日は天候に恵まれ、最高の1日になりそうです。早速、お隣の因島（いんのしま）へ。

因島

因島の途中から自転車歩行者道を外れて向かった因島水軍城

因島では、途中から自転車歩行者道を外れ、島の中央の道路を走行しました。目指すは、因島の人気観光スポット「因島水軍城」。高台に建てられた水軍城は、まるで天空の城のようでした。

高台に建てられた天空の城のような因島水軍城

因島出身の有名人といえばポルノグラフィティ。まさか因島水軍城の場内でお会いできるとは夢にも思いませんでした。

因島出身のポルノグラフィティの展示が因島水軍城の場内にある

因島の海岸沿いをひたすら走り、因島大橋を目指します。

向島

因島と向島を結ぶ因島大橋は、自動車道の真下を通行する新しいパターン。

終着点の尾道まであと9kmを示す道標

終着点の尾道まで、あと9kmです。頑張ろう！

立花食堂

因島大橋を渡りきった所で見つけた別荘をリフォームしたようなおしゃれな立花食堂

因島大橋を渡りきった所で、力が尽きました…。そんな矢先に、おしゃれなレストラン「立花食堂」を発見。別荘をリフォームしたかのようなオシャレな店づくりと、地産地消のメニューが特徴です。

立花食堂の人気メニュー・レモンラーメン

人気メニューのひとつ、レモンラーメンをいただきました。

チャーシュー丼の小盛もつけたが足りなかったので隣のカフェでスイーツとみかんジュースも注文

チャーシュー丼の小盛もつけましたが、それでも足りなかったので、隣のカフェでスイーツとみかんジュースを注文。

みかん1盛を200円で販売しているカフェ

ちなみにカフェでは、みかん1盛を200円で販売していました。車で来ていたら爆買いしていたのに。

自動車で旅している人たちもわざわざ路駐して写真を撮る白い砂浜のビーチ

この辺りは白い砂浜のビーチが美しく、自動車で旅している人たちも、わざわざ車を路駐して写真を撮っていました。

電柱にぶら下げてあった魚の干物を入れたネット

こちらは、電柱にぶら下げてあった魚の干物（を入れたネット）。都会ではなかなか見かけない光景ですが、このあたりでは普通なのでしょうか。

ついにラスト3km。

ラスト3kmを示す尾道まであとわずかの道標

と、ここでトラブル発生！！先ほど食べ過ぎたのか、お腹が急激に痛くなりました。「ギュルギュルッ」とするヤバめなやつです。

近くにコンビニや売店がないヤバい状況で発見したウォシュレット付きの公衆トイレ

近くにコンビニや売店がないので本気でヤバいと思いましたが、公衆トイレを発見。しかもウォシュレット付きでした。本当に助かりました。

渡船

向島から尾道へ渡る渡船に飛び乗る

トイレを済ませると、残り3kmを一気に走りきりました。向島から尾道までは橋で渡ることもできますが、今回は「渡船」を利用しました。ちょうど渡船が来たので飛び乗ります。料金は乗船中に支払うスタイル。

渡船に乗って尾道に到着した意外とあっさり終わった3日間のゴール

もっと感動的なゴールを期待していたが、意外とあっさり終わってしまいました。やぱり橋を渡った方が良かったのかな。

お役立ち情報

というわけで今回は、愛媛県今治市から広島県尾道市まで「瀬戸内しまなみ海道」をランニングで制覇してきました。走行距離は約80km。3日間に分けたので、道中でのんびり観光しながら走ることができました。

ONOMICHI U2

走り終えた後は尾道駅の近くにある「ONOMICHI U2」で休憩しました。

尾道駅近くにあるサイクリスト専用ホテルを中心にした複合施設ONOMICHI U2

自転車ごと宿泊できるサイクリスト専用ホテルを中心に、レストランやセレクトショップなどを併設した複合施設です。

とにかくオシャレな第一印象のONOMICHI U2の店内

第一印象は「とにかくオシャレ！」。衣食住がすべて揃うので、ここで1泊するのもアリだと思いました。

100円で使えるコインシャワーでサクッと汗を流せるONOMICHI U2

100円で使えるコインシャワーもあるので、サクッと汗を流すこともできます。

           

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