〔西伊豆でランニング〕西伊豆歩道の堂ヶ島・燈明ヶ崎・今山コース
静岡県西伊豆町でトレイルランニングしたい方のために、西伊豆歩道の堂ヶ島コース・燈明ヶ崎コース・今山コースを解説。私が2022年7月に走ってきた時の様子も紹介します。いずれも起伏が多く難易度の高いコースですが、西伊豆の美しい海岸線と富士山を眺めながら走れる絶景トレイルです。
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TOMO
この記事の目次
西伊豆歩道とは？
西伊豆歩道は、伊豆半島の西海岸に整備された遊歩道です。大瀬崎から堂ヶ島にかけて10個の独立したコースが点在します。いずれも起伏が多く難易度の高いコースですが、西伊豆の美しい海岸線と（運が良ければ）富士山を見ながらハイキングが楽しめるのが魅力です。コースの詳細は西伊豆町の公式サイトで確認できます。
今回は堂ヶ島を起点に、堂ヶ島コース、燈明ヶ崎コース（浮島〜田子）、今山コース（大田子〜安良里）の3コースを走ってきました。
アクセス
堂ヶ島へは、東海バスを利用するのが便利です。修善寺駅または三島駅からバスで約1時間30分〜2時間。車の場合は東名高速・沼津ICから国道136号経由で約1時間30分です。今回は7月の3連休に堂ヶ島に滞在し、各コースへのアクセスは東海バスを利用しました。
堂ヶ島コース
最初に紹介するのは「堂ヶ島（どうがしま）コース」。西伊豆有数の観光スポット、堂ヶ島マリンから徒歩1分の場所にコースの入口があります。堂ヶ島公園とその周辺を歩く手軽なコースですが、階段が多く観光客も多いためランニング向きではありません。
コースマップ
階段が多く、遊覧船のついでに訪れる観光客が多いため、ランニング向きではないですね。
天窓洞
コースのハイライトは「天窓洞」と呼ばれる洞窟です。洞窟の上に穴があり、下を覗き込むことができます。遊覧船では洞窟内に入ることもでき、天井の穴から注ぐ日光が海水に当たるとエメラルド色に変わります。
堂ヶ島トンボロ
コースの最高地点からは「堂ヶ島トンボロ」が一望できました。トンボロとは、干潮時に海岸から離島まで浅瀬を歩いて行ける現象を指します。
西伊豆の堂ヶ島〜松崎をランニングしてきました！途中、干潮の時だけ歩いて渡れる「堂ヶ島トンボロ」へ寄り道。離島まで走ったらルートマップが面白いことに🤣
— とも｜マラソンブロガー (@tomorunblog) July 16, 2022
堂ヶ島トンボロの公式HP → https://t.co/Y4CN8X1O6q pic.twitter.com/ST8Q99yq2G
燈明ヶ崎コース（浮島〜田子）
次に紹介するのは、浮島と田子を結ぶ「燈明ヶ崎（とうみょうがさき）コース」。この辺りでは有名な「浮島海岸」という海水浴場の近くにコースの入口があります。
コースマップ
浮島海岸
西伊豆の大動脈である国道136号から急な坂を下ります。
こちらは浮島海岸にある旅館「五輪館」。映画『真夏の方程式』のロケ地であることを後で知りました。
間もなく海水浴場に到着。海の日の前日だったため大混雑していました。
海水浴場の奥に「燈明ヶ崎コース」の登山口があります。
燈明ヶ崎
道中には標識が立っているので迷う心配はありません。距離表示もあるので助かります。
休憩所もあります。ただし公衆トイレや水飲み場はないので注意しましょう。
風光明媚な西伊豆の断崖絶壁を眺めながら進んでいきます。
西伊豆歩道・燈明ヶ崎コースを爆走中 pic.twitter.com/VO6LNHPyb7
— とも｜マラソンブロガー (@tomorunblog) July 17, 2022
田子海岸
峠を越えると、田子に向かってひたすら坂道を下っていきます。
田子海岸に到着。こちらの海水浴場も混雑していました。
こちらは田子漁港。堤防釣りで有名なスポットで、2019年に訪れた時はシマアジがたくさん釣れました。しかし現在は漁港関係者とのトラブルを防ぐため、堤防釣りが原則禁止されていました。残念……。
今山コース（大田子〜安良里）
最後に紹介するのは、大田子と安良里を結ぶ「今山（いまやま）コース」。田子海岸の北側にある大田子海岸の近くにコースの入口があります。
コースマップ
大田子海岸
東海バスの「大田子」停留所から歩いてすぐ、田子薬局が目印です。ここから安良里まで約6kmの道のりを走ります。
今山の中腹までは舗装道を上っていくので走りやすく、左手には大田子海岸が一望できます。
今山
舗装道はここまで。ここからは傾斜のキツい山道を進んでいきます。
一応歩道は整備されていますが、足場が岩だらけだったり、
道幅が狭かったり、
歩道が倒木で完全に塞がれていたりと油断はできません。
でも時折こんな絶景スポットが現れるのでテンションが上がります。視界が良ければ富士山も見えるらしいですが、この日は姿がありませんでした。
安良里
峠を越えると安良里に向かって坂を下っていきます。途中、網屋崎に寄り道するルートがあるので迷わないよう注意しましょう。自分は道を間違えてしまいました。
ようやく安良里漁港が見えてきました。
こちらが安良里側の登山口。安良里漁港から1kmほど奥に入ったところにありました。
西伊豆歩道・今山コースでトレラン！ pic.twitter.com/4nXbFf2HHg
— とも｜マラソンブロガー (@tomorunblog) July 17, 2022
お役立ち情報
給水について
「燈明ヶ崎コース」と「今山コース」には水飲み場や自動販売機がありません。給水ボトルを必ず持参しましょう。
おすすめ宿泊先
今回の宿泊先は「堂ヶ島ニュー銀水」。西伊豆観光の拠点として便利なのはもちろん、宿専用の屋内外プールや海水浴場（つば沢海岸）ではウォータースポーツも楽しめ、夏休みの滞在におすすめです。