【両神山麓トレイルラン2019 レポート】累積標高1528mに何度も心が挫けた
2019年6月23日に埼玉県秩父郡小鹿野町で「両神山麓トレイルラン2019」が開催されました。今回は最長距離の20.7kmトレランの部に参加。累積標高1528mは東京タワーのてっぺんまでの往復を5回繰り返すようなもの。脚が攣りながらも、3時間30分50秒で完走しました。
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TOMO
この記事の目次
【結果】トレラン20.7km 3時間30分50秒
まずは結果ですが、3時間30分50秒でフィニッシュしました。ほぼハーフマラソンと同じ距離なのに、ロードレースの倍近くの時間がかかりました。後半は足が攣ってしまい、所どころで休憩しながら何とかゴールした感じです。
埼玉県秩父市で「両神山麓トレイルラン」の20kmの部に参加しました。タイムは3時間30分50秒
— ともらん！ (@tomorunblog) June 23, 2019
想像よりも10倍キツいレース展開。後半は脚をつってしまい、上り道は歩きながらも何とか完走できました。スタッフの方達の気配りに感謝です🙏
いや～トレランは奥が深いですね pic.twitter.com/j3Byf4SQnX
大会の特徴
両神山麓トレイルランは毎年6月に埼玉県秩父郡の小鹿野町（おがのまち）で開催されるトレイルランニング大会。レースの舞台となる両神山（標高1723m）は秩父駅からさらに20kmほどの山奥にあります。種目は20.7kmトレラン、11.1kmトレラン、5kmトレラン＆ウォークがあります。
コースの特徴
最初の2kmだけ舗装された公園管理道路を駆け上がり、途中から険しい登山道の周回コースに入ります。20.7kmトレランは周回コースを3周して、再び両神神社に戻ります。累積標高は1,528mで、東京タワー（333m）のてっぺんまでの往復を5回繰り返すような累積。
コース最高地点の「両神神社奥社」付近は傾斜が最もきつく、その先はいつ転んでもおかしくない急な下り坂が続きます。コース上に2箇所設置されたエイドステーションは充実しており、スイカ・コーラ・フルーツ・漬物・梅干し・ミニおにぎりなど、ちょっとしたバイキング気分が楽しめます。
レース展開
最初の2kmは公園管理道路を駆け上がり、登山道に入ると人がひとり通れるくらいの道幅。「両神神社奥社」付近の急傾斜では歩いて上ります。下り坂は足場が悪く、フラットで走りやすい場所はほとんどありません。2周目以降は1周遅れのランナーを追い抜いたり追い越されたり。後半は足が攣ってしまい、所どころで休憩しながら何とかフィニッシュ。
走行データ
参考までにSTRAVAの走行データを載せておきます。累積標高1528mの山岳コースです。
スタート地点の両神神社へ
大会会場は「国民宿舎両神荘」に設置され、スタート・ゴール地点はそこから200mほど離れた「両神神社」の境内にあります。今回は埼玉県さいたま市の自宅からマイカーで向かいました。関越道・花園ICから皆野寄居バイパスを経由して秩父郡小鹿野町まで約2時間。レース当日は、西武秩父駅〜会場区間を大会専用バスが運行します。
体育館で更衣・荷物預け、芝生広場で開会式
ナンバーカードと計測チップは事前郵送のため、当日の受付はありません。ただしレースの前に参加賞の引き換えを忘れずに。更衣室・荷物置き場は、芝生広場の一角にある体育館を利用します。貴重品の預かりもあるので安心です。今回は車の中に荷物を置き、手ぶらで向かいました。
スタート1時間前から、芝生広場で開会式が行われます。
開会式の後、会場からスタート地点へ移動します。
両神神社の横にあるスタート地点で整列。
最高地点は両神神社奥社
スタート直後は一般道を駆け上がり、登山道に入ると人がひとり通れるくらいの道幅しかありません。
コース最高地点の「両神神社奥社」付近は傾斜が最もきつくなります。この辺りはみんな歩いて上ります。
こちらが「両神神社奥社」。ここから先は、いつ転んでもおかしくない急な下り坂が続きます。
フラットで走りやすい場所はほとんどないですね。
周回コースは3周目がしんどい
周回の2周目以降は、1周遅れのランナーを追い抜いたり、逆に追い越されたり。譲り合いの精神が大事です。
5kmごとに距離表示があります。ロードレースに比べると、1kmがとてつもなく長く感じますね。
花しょうぶ園のチップ計測ポイント
この時期は、菖蒲の花が見頃を迎えます。周回コースの終盤にある「花しょうぶ園」ではチップ計測を行い、周回コースの何週目かをチェックします。スタッフの方が計測器をチェックしながら「〇周目です」と教えてくれるので安心。最後は進行方向の左の方へ誘導され、ゴールへ一直線です。
充実のエイドステーション
コース上、2箇所に設置されたエイドステーションには救われました。ドリンクは、水やスポーツドリンクのほか、キンキンに冷えたフルーツジュースやコーラなどがあります。フードは、スイカやオレンジなどフルーツ類、漬物、梅干し、ミニおにぎり、お団子など。ちょっとしたバイキング気分が楽しめます。
両神山麓トレイルランのエイドステーション。トレランのスイカとコーラがこんなに美味いとは知りませんでした😆 pic.twitter.com/z183QziygN
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) June 23, 2019
フィニッシュ後は焼き鳥が美味しかった
レース前にいただいた参加賞は、こんにゃく、しゃくし菜漬、温泉割引券、食事券500円分。これだけで2,000円分ぐらいの価値があるのではと思いました。完走した後には、記録証とミネラルウォーター500mlもいただきました。
本日の「両神山麓トレイルラン」の戦利品👉
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) June 23, 2019
こんにゃく
しゃくし菜漬
温泉割引券
食事券→焼鳥&やきそば
記録証
ミネラルウォーター500ml
と泥を少々… pic.twitter.com/uPN4Xh6qaK
食事券で焼き鳥と焼きそばに引き換え
食事券は、焼き鳥2本と焼きそばに引き換えました。これが本当に美味しかった！
使用したシューズと装備類を紹介
On「Cloudventure Waterproof」
今回のレースではOnのトレイルランニングシューズ「Cloudventure Waterproof」を着用しました。どんな悪路でも安定した走りをサポートし、しかも濡れても安心な防水（waterproof）仕様。雨上がりでコースはグチャッとしていましたが、最後までしっかりサポートしてくれました。
On（オン）のクラウドベンチャーを履いて「両神山麓トレイルラン」の20kmの部に参加🏃
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) June 23, 2019
雨上がりで足場の悪いコースでしたが、最後まで安定したランニングをサポートしてくれました✨基本的に滑りにくいですが、木の根っこだけ注意が必要
自慢のソールには土がギッシリ。意外と重く感じます😳 pic.twitter.com/yFAHWHxRdG
パタゴニア「ストライダープロ ショーツ」
今大会ではエイドステーションも充実していたので、ランニングバッグやウエストポーチは使いませんでした。代わりにパタゴニアの「ストライダープロ ショーツ」のウエストポケットに持ち物を収納しました。ウエストポーチ並みの収納力があり、走っても荷物が揺れません。
今日の「両神山麓トレイルラン」はパタゴニアのストライダー・プロ・ショーツで
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) June 23, 2019
ポケットは5つ。右前にはスマホ、左前にはカメラリモコン、左右後にはエナジーバー、ジッパー付きの中央には貴重品類。これだけ入れても全然揺れない
お陰でベストは着用せずに済みました😀https://t.co/QdrDLcRxOd pic.twitter.com/VjCwNmAK06
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