【釧路湿原マラソン2019 レポート】涼しいはずなのに、炎天下を走る羽目に
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【釧路湿原マラソン2019 レポート】涼しいはずなのに、炎天下を走る羽目に

2019年7月28日に北海道釧路市で「釧路湿原マラソン2019」が開催されました。今回は30kmの部に参加。釧路は真夏でも涼しいと聞いていたのに、当日は27℃まで上昇。設定ペースを下げて2時間15分44秒で完走しました。

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TOMO

この記事の目次

【結果】30km 2時間15分44秒

釧路湿原マラソン2019のフィニッシュ、釧路市民陸上競技場でのゴール

まずは結果ですが、ネットタイム2時間15分44秒、グロスタイム2時間16分6秒でフィニッシュしました。

大会の特徴

釧路湿原マラソンは毎年7月に北海道釧路市の「釧路湿原国立公園」を舞台に開催される大会（公式サイト）。湿原の中は走れませんが、レースでは湿原の近くを走り、コースからチラッと見ることができます。種目は30km、10km、3km、ウォーク（30km・10km）があります。

日本では7月の真夏に開催されるマラソン大会は少なく、さらに30kmという距離も珍しい。少し早いですが、秋冬シーズンのフルマラソンに向けた「30km走」として参加される方も多いようです。

コースの特徴

釧路市民陸上競技場を起点に、新釧路川〜釧路湿原道路を往復します。スタート直後は木陰のない直進道路で直射日光を浴びまくります。新釧路川にかかる「鶴見橋」を渡り対岸を北上、10kmを過ぎてから釧路湿原道路の往復区間に入り、横からの気持ち良い風が涼しさを運んでくれます。後半は再び新釧路川沿いの道に戻り、市街地を駆け抜けて陸上競技場でフィニッシュ。

走行データ

参考までにSTRAVAの走行データを載せておきます。フラットな新釧路川沿いと釧路湿原道路の往復コースです。

レース前日は釧路ラーメンを満喫

埼玉県の自宅から参加するため、今回は1泊2日の日程でレース前日に北海道へ向かいました。午前中のフライトで羽田空港から釧路空港へ移動。空港から釧路市内まではバスで40分ほどかかりました。

釧路川リバーサイドジョギングと「銀水」のラーメン

午後は釧路川のリバーサイドをジョギングしてきました。釧路といえばラーメンが有名なので、ランチは駅から離れた「銀水」で醤油特製チャーシューメンをいただきました。

ちなみに夕食もラーメン。「釧路名物かきラーメン」が気になりましたが、レース前日に牡蠣はヤバいですよね。

スーパーホテル釧路駅前に前泊

宿は「天然温泉スーパーホテル釧路駅前」にお世話になりました。目の前に釧路駅〜マラソン会場のシャトルバスの発着場があって便利です。朝食・温泉が付いて税込6,500円でした。朝食はマラソン大会のため、いつもより30分早い朝6時〜。ランナーへの気配りが嬉しいです。

スタート地点の釧路市民陸上競技場へ

釧路湿原マラソン2019の釧路駅前、無料シャトルバス乗り場

レース当日の日程はこんな感じ。

  • 05:40 起床
  • 06:00 朝食（ホテル）
  • 07:30 無料シャトルバスで釧路駅を出発
  • 08:00 大会会場に到着
  • 08:15 ランナー受付
  • 09:30 スタート
  • 12:16 フィニッシュ
  • 12:30 無料シャトルバスで大会会場を出発
  • 12:50 釧路駅に到着

会場の釧路市民陸上競技場は釧路駅から7kmほど北、レース当日は駅前から大会専用の無料シャトルバスが運行します（6:30・7:00・7:15・7:30の4便）。今回はホテルの目の前からバスが出発するので移動が楽でした。

釧路湿原マラソン2019の会場、シャトルバスで30分で到着

30分ほどで会場に到着します。

釧路湿原マラソン2019のナンバーカード35番と参加賞のカラダ餅

陸上競技場の外に設置された受付用テントで、ナンバーカードを含む参加キットを受け取ります。以下はナンバーカード・計測タグと、無料で配布されていた「カラダ餅」。ナンバーカードは35番。「もしかして自分は先頭集団に入れるのでは？」と思いましたが、単純に年代の若い順に番号を振っているだけのようです。

釧路湿原マラソン2019の参加賞、スポーツタオルと地元名産品のお土産

スポーツタオルと地元名産品のお土産もいただきました。

湿原の風アリーナ釧路で荷物を預ける

釧路湿原マラソン2019の湿原の風アリーナ釧路、更衣室・シャワー・荷物預け場所

受付が終わると、陸上競技場の隣にある「湿原の風アリーナ釧路」へ。更衣室やシャワー、荷物預け場所があります。

釧路湿原マラソン2019のコインロッカー、100円返却式

レース参加者は更衣室とシャワーが利用できます。コインロッカー（100円玉入れて戻るタイプ）もありました。

釧路湿原マラソン2019の荷物預け、ナンバーカード提示でスタッフ手渡し

荷物はナンバーカードを見せてスタッフの方にそのまま手渡します。

「湿原ラン」プチ体験でウォームアップ

「湿原の風アリーナ釧路」の裏側（北）に、釧路湿原を散策できる木道を発見。長さは数百mしかありませんが、ウォームアップがてら「湿原ラン」を体験してきました。

陸上競技場外のスタートライン

釧路湿原マラソン2019のスタートライン、早い者順整列

スタートラインは、陸上競技場の外に設置されます。整列はナンバーカードの番号や申告タイムで分かれずに、早いもの順で並びます。

釧路湿原マラソン2019のスタート前、最高気温27度予想で目標ペース下方修正

アナウンスでは、日中の最高気温が27度になるとのこと。釧路は夏でも平均最高気温が20度前後と聞いていたので、この暑さは想定外。急きょ目標ペースを4:10/kmから4:30/kmに下げました。

前半は鶴見橋を渡って新釧路川の対岸を北上

釧路湿原マラソン2019のスタート直後、木陰のない一本道で直射日光を浴びる区間

定刻どおり9時30分にスタート。カウントダウンもなく、気づいたら「パンッ」と号砲が鳴りました。しばらく一本道を直進します。木陰がないので、直射日光をガンガン浴びまくります。

釧路湿原マラソン2019の片側二車線の大通り、警察・警備の交通整理

片側二車線の大通りに出て、市街地を目指します。道路の一車線を自動車が通行するので、警察・警備の方が交通整理されていました。

釧路湿原マラソン2019の鶴見橋、タンチョウヅルモチーフの橋・柵・街灯

釧路といえばタンチョウヅルが有名。新釧路川にかかる「鶴見橋」はタンチョウヅルをモチーフにしています。よく見ると柵や街灯にもタンチョウヅルが隠れていました。

釧路湿原マラソン2019の10km地点、新釧路川対岸を北上後の左折

鶴見橋を渡り、新釧路川の対岸をしばらく北上します。左に曲がると10km地点に到達。目標ペース4:30/kmよりも遅いですね。

中盤は釧路湿原道路の往復で先頭集団とすれ違い

釧路湿原マラソン2019の釧路湿原道路、横からの気持ち良い風と給水ポイント

ここから釧路湿原に隣接する釧路湿原道路を往復します。横から気持ち良い風が吹いてくるので、木陰がなくても涼しさを感じます。とはいえ27℃はやはり暑い。給水ポイントではしっかり水分補給して、水スポンジも受け取りました。

釧路湿原マラソン2019の13km地点、先頭集団とすれ違い

13kmあたりで先頭集団とすれ違い、15kmあたりが折り返し地点となります。

終盤は新釧路川沿いに戻ってラスト4kmペースアップ

釧路湿原マラソン2019の20km地点、釧路湿原道路の直線コース

ひたすら釧路湿原道路の直線コースを走ります。20km地点を通過。10km地点とペースはさほど変わらず。

釧路湿原マラソン2019の再び新釧路川沿い、向かい風が暑さを和らげる区間

再び新釧路川沿いの道に戻ります。向かい風がビュンビュン吹いてきますが、今日ばかりは風が暑さを和らげてくれるので苦になりません。24kmからペースアップしました。暑さにやられていますが、まだ余力があります。ラスト4kmは4:20/kmよりも速いペースを維持して、市街地を駆け抜けていきます。最後は陸上競技場で気持ちよくフィニッシュできました。

フィニッシュ後は湿原観光

フィニッシュした後は、計測チップを外してもらい、ドリンクとバナナを受け取ります。記録証も即時発行。ナンバーカードの番号で抽選会もやっていました。「どうせ当たらないよな」と思いながら抽選結果を確認すると、自分の番号「35」がありました。賞品はミズノのショルダーバッグ。表彰台近くのテーブルで受け取りました。

シャトルバスで釧路駅へ

釧路湿原マラソン2019のレース後、シャトルバスで釧路駅に戻る

その後、シャトルバスに乗って13時過ぎに釧路駅に戻りました。お腹が減ったので釧路駅の売店でおにぎりを購入。天むす・ザンギマヨネーズ・筋子の三兄弟。北海道ならではの味です。

ノロッコ号で釧路湿原国立公園を観光

帰りのフライトまで時間があったので「釧路湿原国立公園」を観光してきました。釧路駅からノロッコ号（ノロいトロッコの意味）というローカル線で釧路湿原駅を目指します。

釧路湿原マラソン2019のレース後、釧路湿原国立公園の展望台から眺める広大な湿地帯

広大な湿地帯が一望できる展望台を訪れました。やっぱり釧路に来たからには釧路湿原は見ておきたいですね。

購入ガイド

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