【水上温泉】諏訪峡を走った後の温泉が最高だった
群馬県みなかみ町でランニングしたい方のために、利根川遊歩道・諏訪峡遊歩道・温泉街を走るコースを解説。私が2022年3月に走ってきた時の様子も紹介します。利根川の清流・谷川岳の絶景・足湯と、温泉旅行のついでに楽しめる旅ランコースです。
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マラソンがライフワークの40代ランナー。YouTubeとX.comでも発信中。フルマラソン自己ベスト2時間47分13秒（2025）、Six Star Finisher（2026）。詳しいプロフィール
TOMO
この記事の目次
水上温泉とは？
水上温泉郷は群馬県みなかみ町にある温泉地です。利根川沿いに松乃井・水上館・みなかみホテルジュラクなど歴史ある大型旅館が点在し、南側には景勝地「諏訪峡」があります。JR水上駅からアクセスしやすく、利根川の清流を眺めながら走れる素敵なランニングコースが複数あります。
スキーの後は水上温泉郷をぶらりと走ってきた。水上駅SL、温泉街、利根川遊歩道（雪のため一部通行止め）など見どころたくさん。おすすめは、利根川沿いクロカン走が楽しめる諏訪峡遊歩道 pic.twitter.com/oU7jycOvul
— ともらん！ (@tomorunblog) March 20, 2022
アクセス
最寄駅はJR上越線・水上駅です。東京・上野駅から特急で約2時間、新幹線で高崎経由でも約1時間半でアクセスできます。
ランニングコース
利根川遊歩道
みなかみ町の中心部を流れる利根川の東岸に遊歩道があります。かつては谷川橋〜湯原橋の両岸に「利根川遊歩道」がありましたが、現在は東岸の500mほどの区間のみ通行可能です。JR水上駅からアクセスしやすく、利根川の清流を眺めながら走れます。
諏訪峡遊歩道
水上温泉郷に滞在するなら「諏訪峡遊歩道」はぜひ訪れるべき場所です。温泉街の南側にある紅葉橋を起点に、景勝地「諏訪峡」を結びます。中継地点の笹笛橋までは利根川の両岸に遊歩道があり、笹笛橋から先は東岸のみ通行できます。東岸は岩場が多いためトレランシューズがあると良いです。
笹笛橋から望む谷川岳はとても美しいですね。谷川岳のベストビューポイント「谷川岳八景」にも選ばれています。笹笛橋の近くには「与謝野晶子歌碑公園」があり、遊歩道沿いに点在する歌碑を巡りながら走るのも面白いですよ。
温泉街
利根川沿いの遊歩道を走った後は温泉街も走ってみましょう。こじんまりとした温泉街ですが松乃井・水上館・みなかみホテルジュラクなど歴史ある大型旅館が点在します。温泉街の道路は迷路のように入り組んでいるので、地図を見ずに走ると冒険心がくすぐられます。意外と起伏も多く足腰が鍛えられます。
走るのに疲れたら「湯原温泉公園」の足湯に浸かってみてはいかがでしょう。ぬるま湯なので熱いお湯が苦手な人でも大丈夫です。
温泉街の中心にある「ふれあい交流館」では日帰り入浴もできます。
お役立ち情報
ふれあい交流館（日帰り入浴）
温泉街の中心にある「ふれあい交流館」では日帰り入浴が楽しめます。ランニングの後に汗を流して帰るのがおすすめです。
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