【渡良瀬遊水地】5.4kmと7.3kmの周回コースを走り比べてみた
埼玉県・群馬県・栃木県の県境でランニングしたい方のために、日本最大の遊水池・渡良瀬遊水地を周回する2つのコースを解説。私が2022年2月に走ってきた時の様子も紹介します。視界を遮るものがなく解放感抜群で、市街地からも離れているため混雑しにくいコースです。
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マラソンがライフワークの40代ランナー。YouTubeとX.comでも発信中。フルマラソン自己ベスト2時間47分13秒（2025）、Six Star Finisher（2026）。詳しいプロフィール
TOMO
この記事の目次
渡良瀬遊水地とは？
渡良瀬遊水地は埼玉県・群馬県・栃木県の県境にある日本最大の遊水池です。利根川の北側に位置し、上空から見るとハートの形をしています。西側から北ブロック・谷中ブロック・南ブロックの3つのブロックに分かれており、ランニングの周回コースは北ブロックと谷中ブロックが利用できます。
アクセス
最寄駅は東武日光線・柳生駅で、南側にある渡良瀬遊水地中央エントランスまで徒歩約10分です。車の場合は東北自動車道・羽生ICから約20分で、中央エントランスに駐車場があります。
ランニングコース
渡良瀬遊水地は西側から北ブロック・谷中ブロック・南ブロックの3つのブロックに分かれています。南ブロックの東側は通行禁止のため、周回コースは北ブロックと谷中ブロックに限られます。
北ブロック（1周5.4km）
西岸→西橋→野鳥観察台→北橋を経由して1周するコースで、距離は5.4kmです。
北＆谷中ブロック（1周7.3km）
西岸→西橋→野鳥観察台→東橋→北岸を経由して1周するコースで、距離は7.3kmです。
コース攻略
中央エントランスの様子。右側に駐車場、左側に渡良瀬遊水地が見えます。
中央エントランスから西橋に向かいます。左側が北ブロック、右側が南ブロック、その真ん中を通行します。
3つのブロックの真ん中に野鳥観察台と呼ばれる島があります。左に曲がると北ブロックを1周できます。
直進すると谷中ブロックと南ブロックの間を通行します。東橋を越えて直進すると北岸にたどり着きます。
南ブロックの東側は通行禁止となっており、柵が立っていました。
渡良瀬遊水地には公衆トイレの他、仮設トイレも設置されています。こちらは北側にあるトイレです。
谷中ブロックの北側を走っていると「共同墓地」と書かれた看板を目にします。渡良瀬遊水地を整備する際、この辺りに点在していた墓地を1ヶ所に集めたものらしいですね。
北橋との合流地点。左側に広がるのは北ブロックです。
北ブロックの北側は「子供広場ゾーン」とも呼ばれ、レンタルサイクルや貸BBQなどが楽しめます。
西岸を走っているとよく見かけるのが「群馬県・栃木県」の県境を表す標識。ちょうど埼玉県・群馬県・栃木県の県境にあります。
「赤城おろし」と呼ばれる強い風が西から東に抜けるため、この辺りの木の枝が東側に曲がっています。このまま直進すると中央エントランスに戻ります。
お役立ち情報
三県境
中央エントランスから300mほど離れた場所に「三県境」と呼ばれる知る人ぞ知る観光スポットがあります。埼玉県・群馬県・栃木県の三県が隣り合わせになっている珍しい場所で、渡良瀬遊水地を訪れた際にはぜひ寄り道してみましょう。
マラソン大会のウォームアップがてら「三県境」へ。渡良瀬遊水地の中央エントランスから300m pic.twitter.com/Tpf7BOAx0B
— tomo＠マラソンブロガー (@tomorunblog) February 23, 2022
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