【葛西臨海公園 ランニングコース3選】おすすめは1周2.7kmパークトレインルート
東京都江戸川区でランニングしたい方のために、葛西臨海公園のパークトレインルート（2.7km）と鳥類園（1.9km）・葛西海浜公園の各コースを解説。私が2023年9月に走ってきた時の様子も紹介します。水族園・観覧車・クリスタルビューなど家族で楽しめる施設も充実した、東京湾岸の人気レジャーランドです。
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TOMO
この記事の目次
葛西臨海公園とは？
葛西臨海公園は東京湾に面した東京都江戸川区の都立公園です。東京都葛西臨海水族園・大観覧車・クリスタルビュー・鳥類園ゾーンなど見どころが多く、丸1日かけても回りきれないほど巨大なレジャーランドとして知られています。パークトレインの運航ルートを走ると2.7kmで園内を1周できます。
ディズニーリゾートを抜け出して、ランナーのドリームランド「葛西臨海公園」を走ってきます！ pic.twitter.com/u1VnKy3Aa0
— マラソンブロガー tomo (@tomorunblog) September 17, 2023
アクセス
最寄駅はJR京葉線・葛西臨海公園駅で、南口の目の前が公園の入口です。車の場合は首都高速湾岸線・葛西ICを下りてすぐです。
ランニングコース
パークトレインルート（2.7km）
パークトレインの運航ルートを時計回りに走ると、東京水辺ライン発着場・展望広場・葛西渚橋・大観覧車など園内の人気スポットを巡りながら1周2.7kmできます。所要時間は約20分です。
参考までにSTRAVAのコース情報を載せておきます。
パークトレインの運行ルートは公園案内図の赤線の部分です。葛西臨海公園サービスセンターから発着し時計回りで走ります。
スタートは葛西臨海公園サービスセンター。葛西臨海公園駅から直進した中央広場の手前にあります。
時計回りに走り続けると東京湾の水辺に出ました。右手には「葛西臨海水族園」、左手には「東京水辺ライン発着場」が見えます。
発着場からは水上バスでお台場・竹芝・両国・浅草へアクセスできます。テラスで海風に吹かれながら休憩するのも良さそうです。
葛西臨海公園の南側には「展望広場」と呼ばれる芝生エリアが広がります。広場の奥に見えるガラス張りの白い建物は建築家・谷口吉生氏の設計による「クリスタルビュー」です。
しばらく走り続けると東京湾に突き出た「葛西渚橋」が見えてきます。橋を渡ると「葛西海浜公園」にアクセスできます。
大観覧車を目指して右折します。地上高117mの観覧車は園内の至る所で目にすることができます。
鳥類園ゾーン（1.9km）
公園の東側にある「鳥類園ゾーン」は1周すると約1.9kmの周回コースになります。道幅が狭く不整地が多めで、パークトレインルートとは対照的なクロスカントリー向きのコースです。
公園の東端にある「東端休憩所」からは旧江戸川を挟んで東京ディズニーリゾートが見えます。
バードウォッチング用の観察舎もありました。
参考までに鳥類園ゾーン1周（1.9km）のSTRAVAのコース情報を載せておきます。
葛西海浜公園
葛西臨海公園の南側には東京湾に面した「葛西海浜公園（西なぎさ）」があります。葛西渚橋を渡ってアクセスでき、開園時間は9:00〜17:00です。
この辺りの湿地帯は2018年に「ラムサール条約」に登録されました。東京都では初めてです。
基本的に砂地がメインで、西へ向かって走ると東京の都心部のスカイラインが一望できます。ただし砂地は足が深く沈み込み、東京湾からの海風も強く、ランニングには少し難しいコンディションです。
参考までに葛西海浜公園のSTRAVAのコース情報を載せておきます。
お役立ち情報
クリスタルビュー（無料展望台）
公園の中央に位置する「クリスタルビュー」の展望台からは葛西臨海公園や周辺のウォーターフロントが一望できます。入館料は無料です。ローカル地域の歴史を学べるコーナーもあります。
マラソン大会
葛西臨海公園では葛西臨海公園ナイトハーフマラソンが開催されます。
宿泊・アクセスについて
東京ディズニーランドから舞浜大橋を渡った先が葛西臨海公園で、4〜5km走れば往復できます。ディズニーリゾート滞在時の朝ランにもおすすめです。
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