旅ランニング｜軽井沢・離山：日帰りトレランにおすすめ
マラソンブロガーのtomoです。
長野県の軽井沢駅と中軽井沢駅の間にある「離山（はなれやま）」でトレイルランニングしてきたので紹介します。
国道18号沿いにある南口登山道の登山口から山頂までの距離は2.2km。標高差は200m程度なので、1時間もあれば走って往復できます。
軽井沢を拠点とした日帰りの旅ランにもおすすめです。
目次と内容
アクセス
離山（はなれやま）は長野県軽井沢町にある高さ200メートルほどの小山です。
ちょうど軽井沢駅と中軽井沢駅の間に位置し、中軽井沢駅から2km、軽井沢駅から約3kmでアクセスできます。
標高は1,256mありますが、軽井沢町の標高が1,000mなので、麓から山頂までの標高差は200mほど。軽井沢滞在中に日帰りで行って帰ってこれます。
以下は軽井沢プリンスショッピングプラザから見た離山です。山というより、小高い丘ですね。
山頂に向かうルートは、東口登山道と南口登山道があります。中軽井沢駅、軽井沢駅のいずれからアクセスするなら南口登山道が近いのでおすすめです。
登山口は国道18号沿いの「市村記念館」に登山口があります。山頂までの距離は2.2km。
以下は現地で見つけた離山の案内マップです。
今回は2017年12月に家族旅行で軽井沢に滞在した際に、宿泊先のホテルから離山の南口登山道を経由して山頂まで走ってきました。
気温は氷点下で凍えるように寒かったですね。12月に軽井沢でトレイルランニングなんてするものじゃないです。
離山の登山道
こちらは国道18号沿いにある市村記念館（旧近衛文麿別荘）の正面玄関。この敷地内に南口登山道の登山口があります。
登山道の入口には「電気柵設置中」の張り紙。野生動物が町へ降りてこないようにするための対策です。「クマにも注意してください」という注意書きを見て、少し心配になりました。
登山道は落ち葉のクッションが敷き詰められていて足に負担がかからない反面、倒木やくぼみに気付きにくいので、転倒しないよう注意が必要です。
しばらく緩やかな上り坂が続きますが、ラスト500mは急勾配の坂道を上ります。足場が悪いので木造の歩道が設置されており、しかもご丁寧に滑り止め付き。
最後は階段を登って頂上へ向かいます。トレイルランニングというより山登りですね。
頂上の展望台に到着！標高は1255.9m。10cmのこだわりに感心した。
展望台からは、浅間山（右手）と中軽井沢方面（左手）が一望できました。走り始めた時間が遅かったので、ちょうど日没のタイミングです。左下に見える一本の直線は国道18号のライトです。
動画も撮影しましたが、暗くて良く見えません。もっと明るい時間に来ればよかったと後悔しました。
軽井沢の「離山」でトレラン #長野 #軽井沢 #ランニング pic.twitter.com/vr0xYK4CI0
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) December 2, 2017
日没後の下山はかなり危険でした。山の中なのでもちろん街灯なんてありません。足元は真っ暗。
しかも度付きサングラスを着用してくるという凡ミスを犯しました。近眼なのでサングラスを外すわけにもいかない……。
そんな時はスマホのLEDライトが役に立ちます。ライトを足元に照らしながら、なんとか無事に下山することができました。
おまけ
MORE
レース攻略｜諏訪湖マラソン2022：ハーフ1時間24分59秒
旅ランニング｜長野県白馬村：黒菱スカイラインがおすすめ
旅ランニング｜松本：おすすめは国宝松本城〜旧開智学校
レース攻略｜信州安曇野ハーフマラソン2022：1時間24分48秒
旅ランニング｜軽井沢ショッピングプラザ：シューズやウェアも充実
旅ランニング｜ビーナスラインの走り方：白樺湖〜蓼科湖の14km峠走
旅ランニング｜蓼科湖の走り方：美しすぎる湖の周回1kmコース
旅ランニング｜白樺湖の走り方：準高地1周3800mのジョギングロード
旅ランニング｜中山道・日本橋〜下諏訪200kmの旅
レース攻略｜小布施見にマラソン2018：ハーフ 1時間26分10秒
レース攻略｜長野マラソン2018：フル 3時間10分11秒
RECOMMEND
自費レビュー｜ On Cloudvista Waterproof
マラソンブロガーおすすめエナジージェル【2023年版】
徹底解説｜ マラソンランナーあるある20選
マラソンブロガーおすすめのポーチ・バッグ【2023年版】
NEW
11kmジョグ：別府からボストンへ 2023/3/30
自費レビュー｜ THE NORTH FACE Enduris Trail Short
12kmラン：復帰ランで感じた心肺の衰え 2023/3/28
自費レビュー｜ ペツル アクティック：350ルーメンの軽量ヘッドライト
15kmジョグ：3週間ぶりに走るとどうなるのか？ 2023/3/27
自費レビュー｜ On Cloudsurfer 7：On初体験の感動を再び
7kmウォーク：人生で最も歩いた3週間 2023/3/26
7kmウォーク：完全防水スタイル 2023/3/25
自費レビュー｜ ミズノ ランニング マルチポケットパンツ ドライ
6kmウォーク：日本一の桜回廊 2023/3/24
4kmウォーク：秋冬シーズンのレースプラン 2023/3/23
4kmウォーク：中山道 2023/3/22
AREA
これまでにレースや旅ランで走ったことのある国内外のエリアをまとめました。
日本国内（都道府県別）
- 北海道：北海道
- 東北：青森｜岩手｜秋田｜宮城｜山形｜福島
- 関東：茨城｜栃木｜群馬｜埼玉｜千葉｜神奈川｜東京
- 中部：新潟｜富山｜石川｜福井｜山梨｜長野｜岐阜｜静岡｜愛知
- 近畿：三重｜滋賀｜京都｜大阪｜兵庫｜奈良｜和歌山
- 中国：鳥取｜滋賀｜島根｜岡山｜広島｜山口
- 四国：徳島｜香川｜愛媛｜高知
- 九州：福岡｜佐賀｜長崎｜熊本｜大分｜宮崎｜鹿児島
- 沖縄：沖縄
海外
PROFILE
マラソンブロガー「とも」のプロフィール
マラソンブログ「ともらん」の運営方針。アクセス数と収益も
フルマラソン完走歴：自己ベストは2時間52分38秒
僕のマラソン練習法は「脱自己流」
FAQ
当ブログ「ともらん」について、よくある質問のまとめ。
「ともらん」とは？
マラソンブロガーの「とも」が個人運営するウェブメディアです。2016年の開設以来「読めば走りたくなるマラソンブログ」をコンセプトに、ランニング関連情報を発信しています。
「とも」ってどんな人？
マラソンをライフワークにしているアラフォー男性です。埼玉県に在住、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ
どんな記事を書いているの？
マラソンブロガーの活動を通して得られた実体験をもとに、自費レビュー、徹底解説、レース攻略、旅ランニング、コラムの5つのテーマで執筆しています。
SNSはやっているの？
情報発信はツイッター（tomorunblog@）、練習記録はStrava（tomorun）を利用しています。Stravaは基本的に相互フォローさせていただきます。
スポンサーはいるの？
当ブログの運営や紹介する商品の購入はアフィリエイトの広告収入で賄っており、特定企業・団体・人物から金銭的支援やPR案件は一切受けていません。
写真の二次利用は可能？
商用利用は不可。ブログやSNSなど個人で利用する場合は、当ブログの名称（ともらん）と引用リンク（https://tomo.run）が明記されていれば許諾なしで利用可能です。