【野沢温泉】外湯13ヶ所制覇を目指して走ったら、1つ足りなかった
長野県野沢温泉村でランニングしたい方のために、野沢温泉の外湯13カ所をすべてめぐる約5kmコースを解説。私が2023年8月に走ってきた時の様子も紹介します。早朝は観光客も少なく、温泉街の坂道を走りながら13の共同浴場をハシゴするという、旅ランならではの贅沢なコースです。
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TOMO
この記事の目次
野沢温泉とは？
野沢温泉は長野県野沢温泉村にある温泉地です。街全体に温泉が湧き出ており、13カ所ある共同浴場をめぐる「外湯めぐり」が人気のアクティビティです。外湯の詳細は公式サイトをご確認ください。全13カ所を制覇するには約5km移動します。
野沢トレイルフェスのロング27kmを4時間8分14秒で完走しました！前半のダウンヒル12kmで足を使ってしまい、後半の上りはほぼ歩き。普段ロードばかり走っている自分にとっては厳しい展開でしたが、大会スタッフの方々の気配りが感じられる素敵なレースでした pic.twitter.com/6s9SzquZ6Q
— ともらん！ (@tomorunblog) August 5, 2023
アクセス
最寄り駅は北陸新幹線・飯山駅で、東京駅から約2時間半でアクセスできます。飯山駅〜野沢温泉間は直通バス「野沢温泉ライナー」や路線バスが利用可能です。
ランニングコース
今回走ったコースは次のとおり。
- 野沢温泉中央ターミナルからスタート
- 外湯13カ所を走ってめぐる（約5km）
- スタート地点に戻りフィニッシュ
参考までにSTRAVAのコース情報を載せておきます。早朝に走るのがおすすめです。タオルを持っていくと入浴も楽しめます。
1. 横落の湯（よこちのゆ）
交差点の地下にあるため入口が分かりづらいです。麻釜から引湯しており、泉質は含石膏-食塩・硫黄泉。
2. 新田の湯（しんでんのゆ）
温泉街の中心から少し離れた場所にあります。麻釜から引湯しており、泉質は含石膏-食塩・硫黄泉。
3. 秋葉の湯（あきはのゆ）
おぼろ月夜の館の近くにあります。麻釜と湯ノ宮から引湯しており、泉質は含石膏-食塩・硫黄泉。
4. 十王堂の湯（じゅうおうどうのゆ）
おぼろ月夜の館の近くにあります。見た目は普通の住居です。麻釜から引湯しており、泉質は含石膏-食塩・硫黄泉。
5. 松葉の湯（まつばのゆ）
温泉街の中心から野沢温泉スキー場に向かう途中にある、こじんまりとした木造湯屋です。泉質は含石膏-食塩・硫黄泉。
6. 大湯（おおゆ）
温泉街の中心にある野沢温泉のシンボル的存在です。泉質は単純硫黄泉。
7. 滝の湯
麻釜から坂を上った先の街外れにあります。泉質は含石膏-食塩・硫黄泉。
8. 麻釜の湯（あさがまのゆ）
麻釜から引湯した共同浴場。泉質は含芒硝-石膏・硫黄泉。
9. 真湯（しんゆ）
温泉街の北側にあります。泉質は単純硫黄泉。
10. 上寺湯（かみてらゆ）
温泉街の北側、真湯から坂を下ったところにあります。麻釜から引湯しており、泉質は含石膏-食塩・硫黄泉。
11. 熊の手洗湯（くまのてあらゆ）
上寺湯の近くにあります。泉質は含石膏-食塩・硫黄泉。
12. 中尾の湯（なかおのゆ）
温泉街の中心から最も離れた場所にあり、共同浴場の中で最も大きい木造湯屋建築です。泉質は含石膏-食塩・硫黄泉。「新田の湯」とセットで巡ると効率的です。
13. 河原湯（かわはらゆ）
「大湯」のすぐ近くにあります。外湯めぐりを完全制覇するには忘れずに立ち寄りましょう。
お役立ち情報
朝市・麻釜・野沢菜発祥の碑
大湯通りでは「朝市」が開催されます（2023年は5月〜10月の毎週日曜日、朝6〜7時半）。朝ランのついでに見学できます。
野沢温泉の源泉のひとつ「麻釜（おかま）」も外せないスポットです。
「大湯」から急な坂を上った先にある健命寺が野沢菜の発祥の地。敷地内に「野沢菜発祥の碑」があります。
マラソン大会
野沢温泉では以下のマラソン大会が開催されます。
- The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉（毎年7月）
- 野沢トレイルフェス（毎年8月）
宿泊について
温泉街の中心にある「野沢温泉 朝日屋旅館」は外湯めぐりの拠点として最適です。野沢トレイルフェスのレース会場「長坂ゴンドラリフト長坂駅」へのアクセスも良く、源泉掛け流しの展望露天風呂でレース後に疲れを癒せます。
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