【野沢トレイルフェス2023レポート】累積標高960m！27km 4:08:14
2023年8月5日に長野県の野沢温泉村で開催された「野沢トレイルフェス」に参加しました。
種目は、ロング27km。累積標高が960mあり、自分のようなロードランナーにとってはアップダウンが過酷なコースでした。
レースの後は、野沢温泉でゆったり疲れを癒しました。
当ブログでは広告を利用していますが、紹介するランニングアイテムはすべて自費で購入し、忖度なしでレビューしています。
野沢トレイルフェスのロング27kmを4時間8分14秒で完走しました！前半のダウンヒル12kmで足を使ってしまい、後半の上りはほぼ歩き。普段ロードばかり走っている自分にとっては厳しい展開でしたが、大会スタッフの方々の気配りが感じられる素敵なレースでした pic.twitter.com/6s9SzquZ6Q
— マラソンブロガー tomo (@tomorunblog) August 5, 2023
目次と内容
大会の魅力
今回は妻と娘たちを一緒に連れていきました。
妻から「なぜこのレースを走ろうと思ったの？」と聞かれて、
- 8月に走れる数少ないレースだから
- 国内で唯一、ダウンヒルを走れるレースだから
- 土曜日開催でレースの後に野沢温泉でゆっくりできるから
の3つがパッと思い浮かびました。
野沢トレイルフェスは、長野県の野沢温泉村で開催されます。
会場は野沢温泉スキー場の長坂ゴンドラ駅。野沢温泉のバスターミナルから徒歩20分ほどでアクセスできます。
種目は以下のとおり。
- ロング27km 累積標高960ｍ
- ショート12km（ダウンヒル）
- バーティカルキロメーター 4.7km＋D1000m
- キッズ 1km（1・2年生）、2km（3～6年生）
ショート12km（ダウンヒル）は、下り坂がメインのコースとなっており、山麓の美しい景色を見ながらトレイルランニングが楽しめます。
ダウンヒルのレースは国内でここだけなんだとか。
また「野沢トレイルフェス」は土曜日に開催されます（キッズのみ日曜日）。レースのほとんどは日曜日開催なので、これも珍しいですね。
土日がお休みの人は、土曜日にレースに出走して野沢温泉に一泊して、日曜日に余裕を持って帰宅することも可能です。
ちなみに今回のトレラン遠征の日程は以下のとおり。
- 2023年8月4日（金）仕事が終わってから車で埼玉→野沢温泉
- 2023年8月5日（土）レース当日
- 2023年8月6日（日）野沢温泉→埼玉
トレランは苦手なのに
トレランは好きですが、トレランのレースは苦手意識があります。
2019年に人生で初めてトレランのレースを走りました。地元埼玉の「両神山麓トレイルラン」です。
それが過酷すぎて、以降はトレランのレースにエントリーしていません。
でも「野沢トレイルフェス」のダウンヒルなら、下り坂だし、それほど苦しまないかも。
ただ、12kmだと物足りない。せっかく走るならロングかな…。
そんなよく分からないロジックで、ロング27kmにエントリーしてしまいました。
コースの特徴
以下は「野沢トレイルフェス」のコースマップ。赤色がバーティカル、黄色がショート12km、緑色がロング27kmのコースです。
会場は、野沢温泉スキー場の長坂ゴンドラ駅に設置されます。
そこからゴンドラに乗って、スタート地点の新やまびこ駅へ向かいます。
そして、新やまびこ駅から下り坂メインのコースを走り、長坂ゴンドラ駅に戻ります。
ショート12kmはここで終了。ロング27kmは手前の分岐点で分かれ、小菅神社まで往復します。
前半のショートの分も合わせて、ロング27kmの累積標高は960mです。
高低差マップも載せておきます。
黄色はショート12km。ほとんど下り坂ですが、2〜4kmと11kmあたりに上り坂が潜んでいます。
緑色はロング27kmのみのコース。小菅神社に向かって、一気に500mほど上り下りします。
スタートラインへ
レース前日の金曜日に仕事を終え、車で埼玉から長野まで移動。野沢温泉の宿に泊まりました。
レース当日の朝はのんびりできました。
と言うのも、ロング27kmは10時まで受付の11時スタート、ショート12kmは正午まで受付の13時スタート。
近隣にお住まいの方なら、レース当日に現地入りしても余裕ですね。
荷物
荷物はこんな感じ。ランニングリュックはサロモンの「Sense Pro 5L」を着用しました。
雨が降った場合の防水シェルと、山のトイレで使うかもしれないトイレットペーパーも携帯します。
受付
宿泊先の旅館を9時半に出発し、歩いて15分で受付会場に到着しました。
受付を済ませてアスリートビブスを受け取ります。
参加賞のTシャツをもらったので、会場に荷物を預けておきました。
スタート地点へ移動
それからスタート地点へ移動します。
長坂ゴンドラ駅から8人乗りのゴンドラに乗り、新やまびこ駅へ。
野沢トレイルフェスのスタート地点で涼んでいます。11時からロング27km（累積標高960m）を走ります！ pic.twitter.com/NoXE2ealNz
— マラソンブロガー tomo (@tomorunblog) August 5, 2023
ロング27kmの部、約600人のランナーが一斉にスタートします。
ここからは、ショート12kmとロング27km（12km以降）に分けてレースの様子を紹介します。
ショート12km
スタート直後はコンクリートの道路を下っていきます。
しばらくすると芝生のコースへ入ります。ここは普段、マウンテンバイクのコースとして使われているようですね。
その後トレイルに入りますが、道が細いので一列で走ります。緩やかな上り坂が続きます。
しばらく走り続けると、再びスタート付近に戻りました。
そしてスタート直後とは別のルートでトレイルに入ります。
トレイルを抜けると、マウンテンバイクのコースをひたすら下っていきます。
この辺りは傾斜が緩やかなので、気持ちよく走れました。
野沢トレイルフェス2023 ロング27kmに参加しました！動画は前半のダウンヒル12kmのコース。この辺りは傾斜が緩やかですが、この後転げ落ちそうな坂になります iPhone 14 Pro pic.twitter.com/3XgdHbr3jE
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その後、徐々に傾斜がキツくなっていきます。
この辺りから「転倒注意」の看板を目にします。
眼下には美しい山麓の風景が広がります。あまり注意散漫になると転倒するので、足元にも目をやりながら走り続けます。
ショート12kmもそろそろ終盤に入ります。
すると、目の前に壁のような上り坂が姿を現しました。「コレが例のヤツです」と書いてありましたが、有名なんですかね…。ここは歩いて上りました。
こちらが分岐点。ショート12kmは右に曲がって長坂ゴンドラ駅でフィニッシュ、ロング27kmは左に曲がって小菅神社を目指します。
先ほどの激坂で疲労困憊だったので「ショート12kmにエントリーすれば良かった…」と後悔しました。
ロング27km
しばらく上り坂が続きますが、その後、緩やかな下り坂を走ります。
こちらはスタートから13kmあたりにあるオリンピックパーク。エイドステーションが設置されています。
こちらで、空っぽになった500mlソフトフラスク2本に水を補充します。
塩タブレットもいただきました。
しばらく下り坂が続きます。
トレイルに入る前に、湧水で頭を冷やしてきました。
ひたすら下ります。下った分はいずれ上ることになるので、不安しかありません。
北竜湖の湖畔。この辺りがコースの最低地点ですね。
ここから緩やかな上り坂になります。
小菅神社参道に入ると急に傾斜がキツくなり、みんな一斉に歩き始めます。
石の階段、通称「修験道」に差し掛かりました。心拍数が爆上がりです。
「登ってる？気のせいっしょ」いやいや、寿命をすり減らしながら登ってますよ…。
奥社まで800m。とはいえ、上り階段だと長く感じます。
「てか出走したこと後悔してないよね？」いや、めっちゃ後悔してます…。
「マンモスハッピーだよね？」いや、マンモス苦しい…。
奥社まで100mの案内が見えた時にはホッとしました。
こちらは奥社付近の建物。神社でお参りできるのかと思いきや、コースから離れているようでした。
奥社を通過した後は坂を下っていきます。
しかしそれも束の間、すぐに上り坂に変わりました。奥社が最高地点ではなかったのです。
しばらく上り続けると、ようやく峠を越えて、下り基調に変わりました。
しかし上りよりも下りの方が難しいとは言ったもので、上手く走れません。後続のランナーに道を譲りながら、恐る恐る下っていきます。
下り坂が終わると、今度はまた上り坂。往路で走ったエイドステーションからの下り坂を逆走します。
まあ、歩いているので逆走ではなく逆歩ですね。
待ちに待ったエイドステーション。往路は13kmあたり、復路は25kmあたりにあります。こちらでコーラを一気飲みしました。
残り2kmは緩やかな上り坂が続きます。ラスト1kmでなぜか、中山きんに君。もう疲れ果ててパワーをもらえませんでした。
ラスト数百mは激坂を下り、ゴール地点のある長坂ゴンドラ駅を目指します。
そして無事に完走しました！
ゴールの後で
完走タイムは4時間8分14秒でした。
今回は怪我せずに完走できたので、それだけで大満足です。
参考までにストラバのアクティビティも載せておきます。
レースの後は宿泊先の旅館に戻り、温泉にゆったり浸かりました。控えめに言って最高でした。
レース中、妻と娘たちは温泉街を散策して楽しんでいたようです。
走る人も走らない人も楽しめる。これこそが「野沢トレイルフェス」の最大の魅力ですね。
おまけ
最後に、今回のトレランのレースで使用したランニングアイテムを紹介します。
On Cloudvista
シューズはOnの軽量トレランシューズ「Cloudvista」を着用しました。
ロードもトレイルも同じくらい快適に走れる優れもの。防水仕様のWaterproofも持っていますが、今日は天気が良いのでこちらにしました。
Salomon Sense Pro
サロモンのランニングリュック。容量は5Lと10Lから選べますが、こちらは5L。
ショルダーポケットに500mlのソフトフラスクが左右に1本ずつ入ります。
今回はレースに1,000mlの水分を携帯するように指示がありましたが、暑さが半端なかったので、1,500mlあった方が安心でしたね。
モルテン＋アミノショット
1本のソフトフラスクの中、1本はモルテンの「Drink Mix 320」を携帯しました。
エナジージェルはアミノバイタルの「アミノショット」を3袋。11km、20km、25kmで摂取しました。
最後までお読みいただき有難うございます。この記事はマラソンブロガーのtomo.が書きました。当ブログでは紹介するランニングアイテムはすべて自費で購入し、忖度なしでレビューしています。
野沢温泉 朝日屋旅館は以下のサイトから予約できます。