【シアトル ランニングコース9選】おすすめはレイクユニオン1周10km
アメリカ合衆国ワシントン州のシアトルでランニングしたい方のために、私が現地で走ったランニングコースを9つ紹介。世界最古のスターバックスをめぐるダウンタウン、海岸沿いを走れるエリオット・ベイ・トレイルなどが走りやすいですが、個人的にはレイクユニオンを1周する10kmコースがおすすめです。旅行や出張のついでに走ってみてはいかがでしょうか。
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TOMO
この記事の目次
シアトルの走り方
シアトル（Seattle）はアメリカ北西部のワシントン州にある都市。マイクロソフトやアマゾンなど所謂ビッグテック企業の本社が置かれており、日本から出張で訪れる人も多いのが特徴です。日本からシアトル・タコマ国際空港まで直行便が運行しており、フライト時間は片道8〜10時間です。都会ながらちょっと足を伸ばせば海・山・湖の大自然に触れ合えるのがシアトルの魅力。市内には公園・海岸・湖と多彩なランニングスポットがあります。
私は仕事の関係で2010年頃からシアトルに出張しており、もう20回以上訪れています。毎回、時差の関係で朝4〜5時に目覚めてしまうので仕事の前に走ったり、週末を挟む場合は少し遠くへ足を伸ばしたり、シアトルのランニングコースを開拓してきました。
出張先のシアトルでランニングしてきました！ダウンタウン→ユニオン湖→スペースニードル→パイクプレイスをめぐる15km。これで時差ボケが解消するといいのですが… pic.twitter.com/8UAKakz2OD
— ともらん！ (@tomorunblog) November 6, 2023
レイクユニオン
レイクユニオン（Lake Union）はシアトル北部に広がる1周約10kmの湖です。ダウンタウンから走って15分でアクセスでき、エリオット湾とはひと味違うウォーターフロントの風景が楽しめます。
サウス・レイク・ユニオン（South Lake Union）からスタートし、反時計回りで1周します。
橋を渡って湖の北側へ向かう途中、レガッタが水上に姿を現します。
湖の北側にはガス・ワークス公園（Gas Works Park）があります。かつて石炭からガスを精製していた施設の跡地を再利用した公園です。
ガス・ワークス公園からはシアトルの高層ビル群が一望できます。
湖の東側からブルーのフレモント橋を渡ってスタート地点に戻ります。
湖畔にはボートハウス（湖上の家）が点在しています。
ダウンタウン
シアトルの中心街・ダウンタウン（Downtown）はわずか1.5kmの区間にシアトル美術館・パイクプレイス市場・ガムの壁・世界最古のスターバックスなどの観光名所が集まっています。パイオニア・スクエアからスターバックス1号店まで走るコースがおすすめです。
パイオニア・スクエア（Pioneer Square）からスタートします。シアトル最古の歴史地区で、正面に見えるのは1914年竣工のSmith Towerです。一番街（First Avenue）の緩やかな上り坂を進みます。
坂の途中にはシアトル美術館（SAM）があります。
パイクプレイス市場の手前にある細道に「ガムの壁（Gum Wall）」があります。レンガの壁一面がチューインガムで覆われています。
パイクプレイス市場（Pike Place Market）では鮮度抜群の生鮮食品が手に入ります。
スターバックス発祥の地シアトルにある世界最古の1号店です。日中は混雑するため早朝がおすすめです。ロゴは当初のカラーを残すダークブラウンです。
スペース・ニードル
シアトルのシンボル・スペース・ニードル（Space Needle）は1962年の万国博覧会に建設された高さ182mのタワーです。周辺には劇場・映画館・コンサート会場・博物館が軒を連ねており、周回コースが走れます。
歩道が多くて安心して走れます。噴水や広場もあり、展望台からはシアトルの街並みやエリオット湾のパノラマビューが楽しめます。
アラスカン・ウェイ
ダウンタウンに最も近い海沿いの道・アラスカン・ウェイ（Alaskan Way）は直線2kmのコースです。かつて倉庫として使われた埠頭の建物の多くはレストランやショッピングモールとして活用されています。日中は観光客で混雑するため早朝がおすすめです。
地元で人気のシーフードレストラン「Anthony’s Pier 66」があります。
カナダのビクトリアまで高速船「Clipper」が発着する船着場もあります。
エリオット・ベイ・トレイル
エリオット・ベイ・トレイル（Elliott Bay Trail）はオリンピック彫刻公園を起点に北へ向かって海沿いを走れるコースです。アラスカン・ウェイの終着点でもあるので、セットで走るのがおすすめです。地元ランナーで常に賑わっています。
オリンピック彫刻公園には彫刻家アレクサンダー・カルダーの代表作『The Eagle』があります。
「トレイル」と言っても大半はアスファルト舗装です。
トーテムポールも見かけます。
巨大な貨物船が停泊する第86番桟橋（Pier 86）では、1時間あたり最大3,000トンの穀物を貨物列車に移し替えています。
アーボリータム植物公園
アーボリータム植物公園（Washington Park Arboretum Botanic Gardens）はシアトル北東部にあるワシントン大学が所有・管理する全長約2kmの公園です。外周コースは比較的フラット、公園の真ん中はアップダウンがあります。北側には湖畔や湖上を走れるトレランコースもあります。
園内には日本庭園やサッカー場があります。
北側のワシントン湖畔には、湖畔や湖上を走れるアーボリータム・ウォーターフロント・トレイルがあります。
こちらが園内マップです。
雨上がり直後は地面がぐちゃぐちゃになるので注意しましょう。
マグノリア
マグノリア（Magnolia）はシアトル北西部にあるシアトル有数の高級住宅地です。ダウンタウンから車で15分、閑静で自然豊かな台地に一戸数億円の豪邸が立ち並び、窓からはエリオット湾やオリンピック国立公園の山々が一望できます。景色がよく治安もよいためランニングコースとしておすすめです。
マグノリア・ブールバード・ウェスト通りは道幅が広く歩道もあり安心して走れます。
走りながらエリオット湾が一望できます。
マグノリア公園の公衆トイレは高級住宅地らしくセレブ仕様です。
マグノリア大橋からはシアトルの街並みが見えます。ここからダウンタウンまでエリオット・トレイルで繋がっています。
ディスカバリーパーク
シアトル最西端にあるディスカバリーパーク（Discovery Park）には、地元住民に人気のループ・トレイル（Loop Trail・1周4km）があります。森林から牧草地・海岸と景色の移り変わりが楽しめ、コース上に標識・トイレ・水飲み場があります。
公園の最西端にあるウェスト・ポイント灯台はぜひ寄り道したいスポットです。
アラカイビーチ
アラカイビーチ（Alki Beach）はウエストシアトル地区に位置するリゾート地です。シアトル中心部から約10km離れていますが、水上タクシー（50番埠頭発着・片道5.75ドル・1時間1本・公式サイト）を使えばアクセスできます。海岸沿いのウエスト・シアトル・トレイルは自転車道と歩道が分かれており安心して走れます。
50番埠頭（Pier 50）から水上タクシーに乗ります。往復する場合は事前に2枚購入しておきましょう。
船尾の椅子からはシアトルの街並みが一望できます。約15分でウエストシアトルの船着場に到着します。
船着場からはシアトル中心部とスペースニードルが見えます。アラカイビーチはここから約2km先です。
ウエスト・シアトル・トレイルは自転車道と歩道が分かれており、芝生伝いにクロカン走も楽しめます。公衆トイレが無料で利用できます。
自由の女神のミニチュア像もあります（顔が本家とは少し違います）。
アラカイビーチの先には富裕層の別荘が軒を連ねています。
ウエストシアトルの船着場からちょうど10kmでリンカーンパークに到着します。
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