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【2023年11月】走行距離187km。自己ベスト更新を後悔する時
【2023年10月】走行距離は300km。マラソンのサバティカル休暇
【2023年9月】走行距離362km。ポイント練習を週2に増強
【2023年8月】走行距離347km。17日間の夏休みを満喫
【2023年7月】走行距離226km。5年ぶりに通勤ラン再開
【2023年6月】走行距離262km。本命フルは年に2回まで
【2023年5月】走行距離320km。不調からの脱却
【2023年4月】走行距離183km。毎年恒例のスランプに陥る
【2023年3月】走行距離85km。肩関節脱臼で3週間ランオフ
【2023年2月】走行距離は231km。反発力を生かす走り方を習得
【2023年1月】走行距離283km。スキマ時間に走る
ともらん！2022年の総括【サブスリーの1歩先へ前進】
【2022年11月】走行距離は177km。慢性的な疲労感
【2022年10月】走行距離は228km。最低走行距離を増やす
【2022年9月】走行距離252km。旅ラン三昧
