【羽生さわやかマラソン2019 レポート】リカバリーランなのに快走
2019年3月10日に埼玉県羽生市で「羽生さわやかマラソン2019」が開催されました。今回はハーフマラソンの部に参加。「東京マラソン2019」で念願のサブ3を達成した1週間後のリカバリーランとして走りました。フラットで走りやすいコースを目標ペース4:30/kmで巡航、後半からペースアップしてネットタイム1時間32分43秒で完走しました。
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TOMO
この記事の目次
【結果】ハーフ1時間32分43秒
まずは結果ですが、ネットタイム1時間32分43秒、グロスタイム1時間32分58秒でフィニッシュしました。「東京マラソン2019」で全力を尽くしてからまだ1週間しか経っていないため、今回はリカバリーランを兼ねて走りました。目標ペースは4:30/kmで想定どおりの走りでしたね。
羽生さわやかマラソンのハーフの部を完走！
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) March 10, 2019
グロス1時間32分58秒、ネット1時間32分43秒。前半4'30/km以内→後半から段階的にペースアップ。今日出せる力は出しきれた✨#埼玉県 #羽生 #マラソン pic.twitter.com/DRIfifgemK
大会の特徴
羽生さわやかマラソンは毎年3月に埼玉県羽生市で開催される大会（公式サイト）。羽生（はにゅう）市は埼玉県の北東部に位置し、東北自動車道をドライブしたことがある人なら「羽生パーキングエリア（PA）」をご存知かもしれません。種目はハーフマラソン、10km、5kmがあります。
コースの特徴
ハーフマラソンは、羽生中央公園の陸上競技場を発着し、羽生市内を駆け巡ります。一部の陸橋を上り下りしますが、全体的にフラットで走りやすいコース。沿道の声援も穏やかで、フルマラソン後のリカバリーランや、調整に最適な大会です。
走行データ
参考までにSTRAVAの走行データを載せておきます。一部の陸橋以外はフラットなコースです。
スタート地点の羽生中央公園へ
スタート・ゴール地点は「羽生中央公園」。最寄りの東武伊勢崎線・羽生駅から2kmほどでアクセスできます。自宅から会場までは同じ埼玉県内の移動のため、今回はレース当日にマイカーで現地入りしました。
駐車場は会場から近い場所にあり、車の出し入れはスムーズでした。駐車場は会場周辺に複数箇所あり、事前に送付されたナンバーカードの封筒に指定場所が記載されています。この封筒を持ってこないと駐車できないので、間違って捨てないように注意しましょう。
荷物は車内に置いて手ぶらで会場入り
8時頃に指定の駐車場に到着しました。荷物や貴重品は車内に置き、会場まで手ぶらで向かいました。
9時半スタート、目標タイム1時間45分以内ブロック
ハーフマラソンの部は9時半からスタート。スタートブロックは目標タイム別に分かれていますが、1時間45分以内でもかなり前の方に整列できました。
中盤からペースアップしてラスト2kmは粘る
陸上競技場をぐるりとまわってから、市街地へ出ます。中間の10km地点までは、設定ペースを意識して、4:30/kmをギリギリ切るペースをキープしました。スタート前から日差しが強くなるが、体感温度は暑すぎず、寒すぎず、ちょうど良い気候。ただし喉は乾くので給水ポイントでは必ず水分を摂るように心がけました。
中間地点を過ぎてもまだ余力が残っていたので、4:20/km前後までペースアップします。さすがに17〜18kmでは呼吸が苦しくなりましたが、ラスト2kmは粘りました。
フィニッシュ後は「王様のワンタン」をいただく
本日の戦利品は、記録証とポカリスエット（500ml）。さらに羽生名物（？）の「王様のワンタン」が振舞われました。モロヘイヤを練り込んだ独特なワンタンで、ロングランの後に汁物を飲むと生き返ります。
羽生さわやかマラソンのご褒美メシは、モロヘイヤを練り込んだ「王様のワンタン」
— tomo.run｜マラソンブロガー (@tomorunblog) March 10, 2019
ロングランの後に汁物を飲むと生き返る！ pic.twitter.com/yO81IqTyEl
今回はOnのランニングキャップ「Lightweight Cap」を初めて着用しました。Onといえばランニングシューズが有名ですが、実はランニングウェアやギアも優秀なプロダクトを作っています。「Lightweight Cap」は軽いのに丈夫。内側には汗を吸い取るスウェットバンドを配置しているため、レース中に汗が垂れてくる心配はありません。
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