2023年5月まとめ：ようやく吹っ切れた

1月〜4月は不調続きでしたが、5月に入りようやく吹っ切れました。月間走行距離も9ヶ月ぶりに300km超え。

13kmジョグ：ケアも練習のうち 2023/6/1

ふくらはぎがパンパンに腫れています。走り過ぎだからでしょうか。

14kmジョグ：アジサイの季節 2023/5/31

5月最終日はサクッと14kmジョグ。9ヶ月ぶりに月間走行距離が300kmを超えました。

1.9kmインターバル＋10kmジョグ：力尽きる 2023/5/30

1900mインターバル走を4本走る予定でしたが、力尽きて3本でやめておきました。

代わりにクールダウンを兼ねて7kmジョグを追加。

13kmジョグ：貨物列車 2023/5/28

6:00/kmペースのリカバリージョグ。走り終えた途端に雨が降り始めて、ちょっぴり得した気分でした。

22kmジョグ：お墓参り 2023/5/27

最高気温は27℃。暑い…暑すぎる…。そんな中、田園風景が広がる見沼田んぼエリアを22km走りました。

これまでにレースや旅ランで走ったことのある国内外のエリアをまとめました。

日本国内（都道府県別）

• 北海道：北海道
• 東北：青森｜岩手｜秋田｜宮城｜山形｜福島
• 関東：茨城｜栃木｜群馬｜埼玉｜千葉｜神奈川｜東京
• 中部：新潟｜富山｜石川｜福井｜山梨｜長野｜岐阜｜静岡｜愛知
• 近畿：三重｜滋賀｜京都｜大阪｜兵庫｜奈良｜和歌山
• 中国：鳥取｜滋賀｜島根｜岡山｜広島｜山口
• 四国：徳島｜香川｜愛媛｜高知
• 九州：福岡｜佐賀｜長崎｜熊本｜大分｜宮崎｜鹿児島
• 沖縄：沖縄

海外

• アジア：韓国｜中国｜シンガポール｜インド
• ヨーロッパ：イギリス｜ドイツ
• 北・中央アメリカ：アメリカ｜カナダ
• オセアニア：オーストラリア

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